Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Nwa tranpe, nwa tranpe. Benefis Sante | Manje nwa tranpe epi ranmase benefis sante sa yo. BoldskyÈske w te konnen nwa yo se grenn yo nan fwi yo ke yo kiltive nan pye bwa yo zanmann? Almond yo gou dous ak anmè zanmann yo dous yo manjab ak sa yo anmè yo te itilize pou fè lwil oliv.
Almond yo gen anpil kontni nitrisyonèl ak yon pakèt eleman nitritif vital tankou pwoteyin, omega-3 asid gra, omega-6 asid gra, vitamin E, kalsyòm, fosfò, zenk, idrosolubl ak ensolubl fib nan mitan lòt moun.
Almay yo kroustiyan ak dous yo anjeneral boule kri oswa yo te ajoute nan asyèt dous ak bon plat. Almond yo trè itil pou moun ki soufri ak pwoblèm san presyon ak sa yo tou ede nè ak fonksyone nan misk.
Nutrisyonis yo di ke manje zanmann tranpe se pi plis an sante pase manje sa yo anvan tout koreksyon. Li se paske tranpe nwa nan dlo lannwit lan retire materyèl yo toksik prezan nan kouch li yo, degaje asid fitik ak dekonpoze kontni Gluten li yo, pou ke ou jwenn pi fò nan eleman nitritif yo soti nan nwa yo.
Se konsa, kite a gen yon gade nan kèk nan benefis sante nan manje nwa tranpe nan maten an.
1. Amelyore Dijesyon
Nwa tranpe pral ede nan pi vit ak douser dijesyon manje pa fasilite tout pwosedi dijestif la. Lè nwa yo tranpe nan dlo, yo retire po ekstèn lan, sa ki fè yo fasil pou dijèstib e sa pèmèt ou jwenn kantite maksimòm nitrisyon.
2. Bon pou Gwosès
Si ou se yon manman lespwa, ou dwe ajoute nwa tranpe nan rejim alimantè ou, menm jan yo bèl pou sante ou ak sante tibebe w la. Almond tranpe bay nouriti final la ak enèji tou de manman an ak fetis la. Epitou, asid folik prezan nan nwa ap anpeche nenpòt ki domaj nesans.
3. Amelyore Fonksyon nan sèvo
Doktè yo te di ke manje 4 a 6 zanmann tranpe chak jou ka sèvi bi yon tonik nan sèvo epi ede nan bon fonksyònman sistèm nève santral la. Se konsa, manje nwa tranpe nan maten an pral egwize memwa ou ak amelyore fonksyon nan sèvo.
4. Diminye Kolestewòl
Almond tranpe ka diminye kolestewòl nan yon gwo limit. Yo chaje ak asid gra monoensature ki diminye kolestewòl la move nan kò a. Almonds gen vitamin E ki ogmante nivo kolestewòl bon nan san an.
5. Bon pou kè an
Almond tranpe bay pwoteyin, potasyòm ak mayezyòm ki nesesè pou kenbe yon kè ki an sante. Li gen antioksidan ki kenbe nivo kolestewòl ou yo nan chèk epi ki ede tou nan konbat plizyè maladi kadyak fatal.
6. Amelyore Tansyon
Èske w te konnen nwa tranpe ka trete tansyon wo tou? Almond tranpe gen gwo potasyòm ak kontni sodyòm ki ba ki ka anpeche tansyon ogmante. Yo menm tou yo gen asid folik ak mayezyòm ki itil nan bese risk pou konjesyon atè.
7. Èd nan pèdi pwa
Si ou vle pèdi ke grès vant fè tèt di, gen ladan nwa tranpe nan rejim alimantè ou. Nwa tranpe ankouraje pi vit pèdi pwa paske yo retire po ekstèn lan. Almond tranpe gen grès monoensature ki ka ede kwape apeti ou epi kenbe ou santi ou plen.
8. Trete Konstipasyon
Konsome nwa tranpe ka ede trete konstipasyon kwonik. Nwa tranpe yo plen ak fib ensolubl, ki elve kantite lajan an nan brut nan kò a epi ede ou debarase m de konstipasyon kwonik.
9. Ranfòse sistèm iminitè a
Selon yon etid remake, nwa tranpe gen yon efè prebiotik ki ka ranfòse fonksyon an nan sistèm iminitè a. Prebiotic se li te ye amelyore kwasans lan nan bakteri bon nan zantray imen an ak kòm yon rezilta, li jwe yon wòl enpòtan nan anpeche maladi ki afekte zantray imen an.
10. Anpeche aje nan po
Fose pwodwi sa yo ke ou itilize sou po ou pou retire ondilasyon, olye de sa, manje nwa tranpe ki se yon manje natirèl anti-aje. Konsome zanmann tranpe chak jou nan maten pou kenbe po ou fèm epi san rid.
ki jan yo retire tach nwa sou figi nan kay la
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
Top 13 Manje ki rich nan fosfò
