Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pwoteyin se youn nan anpil bagay ki nesesè pou ou gen an abondans yo nan lòd yo pèdi pwa byen vit . Boldsky pataje avèk ou yon ti ponyen nan pwoteyin ki rich manje pou pèdi pwa pou ajoute nan rejim alimantè ou chak jou.
Lis la nan manje pwoteyin pou pèdi pwa yo se Ameriken ki baze ak konplètman vejetaryen. Si ou bezwen boule kalori vit , Manje pèdi pwa sa yo pral siman ede ou akselere pwosesis la.
Epitou, asire w ke ansanm ak manje sa yo ki rich nan pwoteyin pou pèdi pwa, konsome tòn likid enpòtan paske fib la prezan nan pwoteyin rich manje Endyen sa yo vrèman wo.Pou fè li fasil sou sistèm dijestif ou a, likid yo ap ede nan ka sa.
Se konsa, isit la yo se kèk nan pwoteyin manje ki rich pou pèdi pwa ki se piman Ameriken ak vejetaryen, pran yon gade.
Soti nan la
Gen plis pase 10 diferan kalite dal ki ede nan pèdi pwa. Dal gen alantou 4-9 gram pwoteyin pou chak ½ tas sèvi. Se konsa, konsome li nan nenpòt ki fòm se yon bon bagay pou pèdi pwa.
tout tan fim amoure
Kouk Oswa Yogout
Nan yon sèl pòsyon nan lètkaye, li gen alantou 11gms nan pwoteyin. Sa a manje pwoteyin rich pou pèdi pwa yo ta dwe boule ak diri oswa kòm yon bwè nan sezon lete.
Green Moong
Green Moong Oswa mung se yon lòt Endyen vejetaryen pwoteyin manje ki rich pou pèdi pwa. Bouyi yon ti ponyen mung nan dlo epi bwè dlo a si ou vle pèdi pwa.
Fwomaj
Fwomaj se yon dwe gen pwoteyin manje ki rich pou pèdi pwa. Fwomaj gen 18 gm nan pwoteyin nan yon sèl pòsyon. Se konsa, asire w ke ou ajoute li nan sandwich pi renmen ou.
Epina
Epina se youn nan legim fèy ki bon pou sante. Sa a pwoteyin rich manje Ameriken pou pèdi pwa gen 2.9 gms pou yon tas sèvi.
Paneer
Paneer nan fwomaj kotaj anpil renmen nan mitan Endyen yo. Paneer se benefisye pou pèdi pwa akòz li wo nivo de pwoteyin. Add sa a fwomaj Apetisan ak epina yo kreye yon bèl bagay trete an sante.
Almonds
Nan kategori nwa, nwa yo pi wo nan vitamin, mineral ak pwoteyin. Almond gen alantou 21gms nan pwoteyin nan yon sèl pòsyon ki se pi plis pase ase pou ou pou w pèdi pwa.
Pwa ren
Pwa ren se yon lòt manje ki gen anpil pwoteyin pou pèdi pwa sou lis manje pwoteyin yo. Pwa ren yo sepandan trè gaz nan lanati epi yo ka lakòz endijesyon, kidonk asire w ke ou bwè anpil dlo.
Jèrm
Spouts ka boule nan nenpòt fason. Yon 100 gms nan jèrm (pwa) contient4gm nan pwoteyin ki se ase yo ede boule kalori.
Sambhar
Sou lis la nan manje pwoteyin, sambhar tou se youn nan pwoteyin rich manje a Ameriken pou pèdi pwa. Konsome sambhar ak diri mawon de fwa nan yon semèn nan koupe kalori.
