Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pwojestewòn se yon òmòn vital natirèlman ki te pwodwi pa kò a pou fonksyon kò anpil, sitou sa ki gen rapò ak fètilite ak gwosès la. Menm si li konsidere kòm yon òmòn fi, li bezwen pa gason yo pwodwi testostewòn, yon òmòn ki gen rapò ak aparans nonm lan ak devlopman seksyèl.
mask cheve pou cheve long
Nan fanm, pwojestewòn ki nesesè pou divès rezon tankou kenbe matris la pandan gwosès, amelyore fètilite, ranfòse fonksyon iminitè yo pou konbat menas iminolojik, diminye risk nesans avan tèm ak foskouch ak reglemante sik règ la. Enkyetid ki gen rapò ak pwojestewòn ka menm mennen nan timè selil ak kansè nan tete. [1]
Nivo pwojestewòn nan kò a ka ogmante pa divès metòd, sepandan, sous dyetetik yo konsidere kòm pi bon fason natirèl la. Nan atik sa a, nou pral diskite sou yon lis pwojestewòn-ranfòse manje. Gade.
1. Chasteberry
Chasteberry oswa nirgundi te itilize pou anpil pwoblèm fètilite, ormon ak sistèm repwodiksyon. Selon yon etid, tretman èrbal sa a ka efektivman trete move balans ormon ak amelyore pwodiksyon pwojestewòn nan fi. Sepandan, nan kèk etid, konsomasyon nan chasteberry pa gason se kontwovèsyal kòm li ka diminye nivo yo testostewòn. [de]
2. Bannann
Manje ki rich nan vitamin B6 ede nan pwodiksyon an nan pwojestewòn ak kenbe nivo ormon balanse. Bannann se yon bon sous vitamin B6 epi li ka ede ogmante nivo òmòn pwojestewòn pa diminye dominasyon estwojèn. Li ka ede tou diminye sentòm PMS yo tankou enkyetid ak imè.
3. Pwa
Pwa yo chaje ak eleman nitritif tankou zenk, mayezyòm ak vitamin B6. Yo ede prezève nivo pwojestewòn yo nan fè pwomosyon pann nan pwodwi estwojèn diminye nivo estwojèn. Bese nan estwojèn otomatikman ogmante nivo pwojestewòn. Sa ede konbat estrès ak kalme moun nan.
4. len
Sèten manje ka ede diminye nivo estwojèn pou ke nivo pwojestewòn yo ka vwayaje. Menm si tou de òmòn yo egalman bezwen nan kò fi a, nan kèk ka, estwojèn depase ka lakòz pran pwa epi yo ka ogmante nivo ensilin kòm yon rezilta nan dominasyon estwojèn. Len se yon sous rich nan lignan ak ka ede mare estwojèn depase. Sa ka ogmante pwodiksyon pwojestewòn nan kò a. [3]
5. fwidmè
Omega-3 ak omega-6 asid gra yo trè esansyèl pou pwodiksyon an nan pwojestewòn ak kenbe nivo ormon balanse. Fwidmè tankou makwo, somon ak ton yo rich nan eleman nitritif sa yo epi ede ogmante nivo pwojestewòn yo natirèlman. Pwason dlo frèt tankou kribich ede tou ranfòse nivo pwojestewòn nan kò a.
6. Chou
Legim krisifè tankou chou gen ladan fitoestrojèn. Yo se plant ki sòti estwojèn tankou konpoze sitou nan fòm lan nan genistein, biochanin, daidzein, glisitin ak formononetin. Pami sa yo, genistein ede ankouraje pwodiksyon an nan pwojestewòn nan ovè yo ansanm ak anpeche devlopman nan selil kansè, amelyore fonksyon seksyèl ak ede nan devlopman an sante repwodiksyon. [4]
7. Pine Nwa
Yon etid di ke pasyan ki konsome plis nwa tankou nwa Pine yo nan risk ki ba nan devlope kansè nan tete ki gen rapò ak move balans estwojèn-pwojestewòn, konpare ak moun ki gen konsomasyon ki pi ba a. Polifenol nan nwa pen ka kontribye nan ogmante nivo pwojestewòn ak diminye risk pou kalite kansè ki asosye yo. [5]
8. Bèt volay
Bèt volay tankou poul se moun rich nan vitamin B6 ak yon asid amine esansyèl ki rele L-arjinin. Nan fètilite fi, oksid nitrique jwe yon wòl enpòtan nan enplantasyon, pwodiksyon nouvo veso sangen ak fonksyònman jeneral sistèm repwodiksyon fi a. Arjinin ede nan pwodiksyon an nan oksid nitrique pote soti nan fètilite esansyèl ak fonksyon repwodiksyon, ki gen ladan pwodiksyon an nan pwojestewòn nan kò an. [6]
ki jan yo kontwole pèt cheve
9. Grenn joumou
Vitamin C, arjinin, zenk, mayezyòm ak vitamin E se eleman nitritif esansyèl pou pwodiksyon pwojestewòn. Grenn joumou yo rich nan tout eleman nitritif yo susmansyone, ansanm ak ki gen fitoestrojèn ki ede nan balanse nivo ormon ak anpeche risk pou kansè nan tete. [7]
10. Wheatgerm
Pwojestewòn enpòtan anpil pou anpeche règ iregilye ak sentòm PMS. Wheatgerm chaje ak zenk, Selenyòm, kalsyòm, mayezyòm ak antioksidan tankou beta-karotèn, vitamin B6 ak asid folik. Ansanm, yo kontribye nan ogmante pwodiksyon an nan pwojestewòn ki ka ede diminye pwoblèm règ ak sentòm PMS tankou balans imè. [8]
11. Pwa Nwa
Pwa Nwa gen yon gwo kantite zenk ki enpòtan pou pwodiksyon pwojestewòn. Konsomasyon nan pwa nwa ede ankouraje òmòn luteinizan ki responsab deklanche ovilasyon. Remake byen, ovè fè pwojestewòn apre ovilasyon fè matris la pare pou KONSEPSYON ak enplantasyon apre fètilizasyon.
