Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pandan syèk yo, definisyon an nan bote se yon bagay ki te sibi gwo chanjman. Bagay sa yo ki te konsidere yo dwe bèl nan tan lontan an yo pa konsa pou sa ak vis vèrsa.
Sepandan, yon sèl bagay ki gen otan enpòtans jodi a menm jan li te fè nan tan lontan an se sa ki nan yon jawline pafè. Èske w gen yon bagay tankou sa fè souri ou tout wout la bèl ak fè moun pran yon avi ki moun ou ye. Ou bezwen konsantre mwens sou makiyaj tankou sa a pral pran swen nan asire ke se bote natirèl ou bay enpòtans akòz li yo.
Bote natirèl ou pral fè ou kanpe deyò nan mitan foul moun yo nan mond sa a nan itilizatè pwodwi kosmetik. Vreman vre, yon bagay tankou sa travay byen nan ede ou reyalize pèsonalite a ke ou te toujou vle.
Sepandan, li te di tout bagay sa yo, li enpòtan pou nou reyalize ke pa gen anpil fanm ki gen jawline pafè. Malgre ke sa a fè menm bagay la tout wout la plis te sitèlman anvi, sa a pa ta dwe sispann ou soti nan reyalize sa.
Gen etap senp ke ou ka pran ki pral mete ou sou chemen an ki jawline pafè. Li nan jwenn plis enfòmasyon sou konsèy yo ak ke trik nouvèl konsènan menm bagay la tou ak ki jan ou ka gade tout sa ki bèl tankou ou te toujou te vle.
Isit la yo se konsèy yo jwenn jawline pafè a:
1. Diminye konsomasyon sèl
2. Souri
3. Fè yon figi pwason
4. Dwa teknik pou aplike krèm
5. Fè egzèsis machwè a ak figi an
6. Leve manton ou
7. Fè moulen yon abitid
tèt ak Jeans blan
8. Bon lannwit dòmi
9. Rete idrate
10. Dòmi san zòrye
11. Yoga Ede nan kenbe ou nan fòm
1. Diminye konsomasyon sèl
Tankou tout lòt pwoblèm po ak bote, pwoblèm nan ki gen machwè mal fabrike ka atake nan yon gwo limit pa fè chanjman minè nan rejim alimantè ou. Lide prensipal la isit la se pote desann konsomasyon sèl la kòm kantite depase sèl nan rejim alimantè a ankouraje gonfleman e li gen yon enpak negatif sou po ou tou.
Se konsa, depreferans, ou ta dwe pote desann konsomasyon manje tenten ou a minimòm ke posib si ou vle reyalize ke jawline bèl.
2. Souri
Sa a se yon bouk. Èske w gen yon jawline pafè fè souri ou pi bèl la. An menm tan an, souri pi souvan fè ou jwenn ki jawline pafè. Definitivman yon améliorer atitid, souri pi souvan nan yon jefò reyalize yon pi bon jawline pral benefisye ou nan plizyè fason.
Li pral ba ou yon pespektiv pozitif nan direksyon pou lavi, epi fè moun jwenn atire nan direksyon pou ou. Anplis, li pran anpil pi piti efò kòm konpare ak lòt pwosedi yo, epi ou ka fè li nan nenpòt ki lè nan chwa ou san yo pa nenpòt preparasyon anvan yo.
3. Fè yon figi pwason
Èske w gen konprann ke souri a se bagay la bèl ke ou ka rale, li enpòtan reyalize ke gen lòt bagay ki pa ta ka fè ou gade bèl anpil nan moman sa a, men yo pral definitivman ede ou reyalize sa yo machwa bèl. Figi pwason an se youn nan metòd sa yo. Isit la tout sa ou dwe fè se souse machwè ou nan.
Yon fwa ke se fè, ou ka eseye souri. Ou pral s'amuse wè ke figi ou kounye a sanble ak yon pwason. Sa a poze komik pral aktyèlman ede ton moute misk ou epi bay figi ou leve a ke li toujou bezwen. Sepandan, pou jwenn pi bon rezilta yo, asire w ke ou kenbe figi ou nan sa a poze pou 5 a 10 segonn epi repete zak sa a pou 5 a 6 fwa nan yon ale.
4. Dwa teknik pou aplike krèm
Èstetisyen atravè mond lan dakò ke youn nan kòz ki pi komen pou gen yon manton doub se lefèt ke fanm pa sèvi ak teknik ki kòrèk la pandan y ap aplike krèm lannwit yo.
Asire w ke dwèt ou deplase nan yon mouvman ki dirije anba anba pandan wap aplike krèm ou yo. Sa pral asire ke po ou pa sibi afesman epi ou pa fini ak yon manton doub.
5. Fè egzèsis machwè a ak figi an
Ou ka patisipe pou Torsion tèt si ou se pike sou gen machwè sizle trè vit. Asire ou ke ou fè li omwen 4 a 5 fwa nan yon jounen epi ou pral obsève chanjman an nan tan yon mwa a.
Altènativman, ou ka chwazi tou repete louvri machwè ou lajè epi deplase li nan yon mouvman ki sanble ak sa yo ki nan moulen. Sa pral fè machwè a pi fèm e byen ton. Si ou se yon moun ki gen yon anpil nan figi grès, fè sa yo kalite egzèsis pral ede w koule tout bagay sa yo epi bay figi ou yon gade pi dous ak supèrb.
6. Leve manton ou
Sa a se yon lòt mezi trè efikas jwenn jawlines byen ton. Isit la tout sa ou dwe fè se gade nan direksyon pou plafon an. Lè sa a, fè figi ou nan yon mouvman ki sanble ak sa yo ki nan bo yon moun.
ki jan yo debarase m de remèd lakay po sèk
Kenbe figi ou nan ki pwèstans pou apeprè 30 segonn apre sa ou ka jwenn figi ou desann nan pozisyon nòmal. Repete sa pou 10 a 20 fwa nan yon jounen pouw ka obsève rezilta aparan.
7. Fè moulen yon abitid
Mwen si ke pandan anfans ou ou dwe te entèdi nan chiklèt paske granmoun nan kay te panse ke li te malsen pou ou. Isit la nou pral pale sou youn nan pi gwo benefis ki genyen nan chiklèt.
Fè sa enplike anpil mouvman nan zòn machwè a ki aktyèlman benefisye pou estrikti li yo. Apre yo tout, pa ka gen okenn fason posib sa ki mal nan moulen li mal. Se konsa, ale pi devan ak moulen tout moun sa yo jansiv ke ou te toujou vle san mangonmen sou enpak la nan menm bagay la.
8. Bon lannwit dòmi
Jwenn ase kantite dòmi nan yon efò fè figi ou gade fre ak machwè ou byen ton. Asire ou ke ou pa dòmi pou anyen mwens pase 7 èdtan an mwayèn. Sa a pral fè figi ou gade gonfle e yo ka menm deklanche aparans nan yon manton doub.
Si ou pa vle tankou yon bagay rive ou, wout la sèlman ta dwe gen tan pwan yon bon nwit nan dòmi chak jou.
9. Rete idrate
Dlo ede kenbe po a idrate ak imid. Li tou anpeche po a soti nan afesman kòm yon sèl kòmanse laj. Se konsa, bwè omwen 3 lit dlo nan yon jou jan li bon pou po a ak machwè ou.
10. dòmi san zòrye
Evite dòmi sou zòrye segondè jan li afekte kou a ak mwal epinyè a. Dòmi san yon zòrye pou fè pou evite pwoblèm sante miltip epi pou yo jwenn yon machwa chiselled.
11. Yoga ede nan kenbe ou nan fòm
Yoga se fòm pafè egzèsis pou tèt ou ak kò a. Pratike asanas sèten ki pral ede debarase m de kou a ak manton grès, pèmèt ou jwenn yon jawline pafè ak rdefini.
