13 BENEFIS SANTE PWOUVE NAN GRENN KIMEN NWA

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Nitrisyon Nitrisyon oi-Neha Ghosh Pa Neha Ghosh 14 novanm 2018

Grenn Nigella oswa grenn kalonji yo pi souvan rele grenn kimen nwa. Yo konsidere kòm yon engredyan enpòtan nan cuisine Ameriken ak yo sitou itilize pou arom Curry legim, dal ak lòt asyèt bon plat. Li se yon epis enteresan ki bay yon bon sant asyèt yo.

Apa de bon sant lan ak gou, grenn kimen nwa vini ak yon anpil antye nan benefis sante. Grenn sa yo chaje ak vitamin, pwoteyin, fib bit, fè, sodyòm, potasyòm, kalsyòm, asid gra tankou asid linoleik ak asid oleik, asid amine ak lwil temèt.

Grenn kimen nwa yo lajman itilize nan ayurvda. Yo posede pwopriyete ki ka geri tankou imunopotansyasyon, bwonchodilatasyon, epi yo te antitumour, antihistaminic, antidiabetik, antiipèrtansif, anti-enflamatwa, antibiotik, epatoprotektif, ak gastroprotektif, ki fè yo atribiye a konstitiyan kinon nan grenn yo.

resèt frèt pou ete

100 g grenn kimen nwa gen 345 kalori.

Ann pran yon gade nan benefis sante grenn kimen nwa ki anba a.

ki jan yo retire pwent fann natirèlman

1. Ranfòse iminite

Grenn kimen Nwa gen lwil temèt ak vitamin esansyèl ak mineral ki lè boule chak jou ranfòse sistèm iminitè ou. Grenn sa yo li te ye tou pou soulaje pwatrin ak konjesyon nan nen epi pote soulajman nan sinizit lè grenn yo ajoute nan dlo bouyi epi vapè a respire. Oswa ou ka bwè yon melanj de lwil grenn kimen nwa, siwo myèl ak dlo tyèd tou.

2. Anpeche Ilsè nan lestomak

Ilsè fòme nan vant lè acides nan vant manje ale wèbsayt] jilèt glè ki fòme doubli nan vant. Maleng douloure sa yo ka anpeche yo konsome grenn Nigella. Etid rechèch montre ke grenn kimen nwa prezève pawa nan vant lan ak anpeche fòmasyon ilsè nan vant. Etid la ^[1] te montre efikasite grenn kimen nwa nan gerizon maladi ilsè nan lestomak la .

3. Anpeche Kansè

Grenn kimen Nwa gen anpil antioksidan ki goumen kont danjere radikal gratis ki kontribye nan devlopman maladi tankou kansè. Grenn yo gen potansyèl efè antikanse akòz yon konpoze aktif ki rele timokinòn. Yon etid ^[de] te jwenn ke thymoquinone lakòz lanmò selil nan selil kansè nan san, selil kansè nan tete, pankreyas, poumon, kòl matris, po, kolon ak selil kansè nan pwostat.

4. Ankouraje Sante Fwa

Fwa a se yon ògàn enpòtan nan kò a ak fonksyon prensipal li yo se yo retire toksin, eleman nitritif pwosesis, pwoteyin ak pwodwi chimik ki enpòtan pou byennèt la an jeneral. Grenn Kalonji oswa grenn kimen nwa diminye toksisite pwodwi chimik yo epi pwoteje fwa a kont domaj ak aksidan dapre yon etid ^[3] .

5. Ankouraje Sante Kè

Kè se yon lòt ògàn enpòtan nan kò a ki se poukisa li enpòtan anpil pou kenbe kè ou an sante. Timokinòn konpoze aktif nan grenn kimen nwa posede kalite pwoteksyon kè ki ede twotwa domaj ki lye ak atak kè ak kou, kidonk ranfòse sante kadyovaskilè. Li bese move kolestewòl ak ogmante bon kolestewòl, dapre yon etid rechèch ^[4] .

6. Anpeche Dyabèt

Dyabèt se yon maladi k ap grandi rapid ki enfim kò a kontwole nivo ensilin, ki plis mennen nan domaj tisi ak echèk ògàn. Grenn Kalonji yo konsidere kòm yon medikaman efikas pou geri dyabèt natirèlman. Yo konnen ki gen lwil fiks, alkaloid ak lwil esansyèl tankou timoksinòn ak timoksidrokinon. Ekstrè yo grenn ede anpeche absòpsyon nan glikoz nan trip yo ak amelyore tolerans glikoz ^[5] .

7. Ranfòse memwa ak fonksyon mantal

Pèt la nan kapasite nan memwa ak aprantisaj se yon karakteristik demans, ki afekte dè milyon de moun akòz swa maladi neurodegenerative oswa aksidan nan sèvo. Grenn kimen nwa yo jwe yon wòl potansyèl nan fasilite memwa ak aprantisaj, selon yon etid ^[6] . Konpoze aktif timokinòn nan grenn Nigella ka trete domaj nan sèvo tisi neral tou.

rejim alimantè diminye pwa nan 1 mwa

8. Diminye tansyon wo

Grenn kimen nwa yo te itilize kòm yon remèd tradisyonèl pou anpil maladi. Daprè yon etid, konsomasyon grenn kimen nwa yo montre efè pozitif nan moun ki gen san presyon lejèman elve ^[7] .

9. Amelyore sentòm Atrit rimatoyid

Grenn kimen Nwa benefisye moun ki ap soufri nan sentòm atrit rimatoyid ak èd nan trete li, dapre yon etid pibliye nan jounal envestigasyon imunolojik yo. Grenn Nigella yo gen pwopriyete anti-enflamatwa ki te montre diminye a sentòm atrit rimatoyid , selon yon etid ^[8] .

10. Anpeche Opresyon ak alèji

Grenn kimen Nwa gen efè antiastmatik sou opresyon ak alèji. Konsomasyon nan grenn kimen nwa nan bouch ansanm ak medikaman pou opresyon ka amelyore touse, souf anlè, ak fonksyon nan poumon nan kèk moun ki gen opresyon. ^[9] .

11. Anpeche Obezite

Etid la ^[10] te montre ki jan grenn kimen nwa diminye devlopman nan obezite nan fanm yo. Rezilta etid la konkli ke li diminye pwa, sikonferans ren ak nivo trigliserid.

ki jan yo debarase m de mak akne nan yon semèn

12. Ankouraje Sante Oral

Li enpòtan anpil pou kenbe sante oral ou. Si sante oral pa pran swen nan, li ka mennen nan bati plak, kavite, senyen jansiv, jenjivit, jansiv anfle ak parodontit. Grenn Kalonji yo te pwouve yo dwe efikas nan trete maladi dantè ^[onz] .

13. Bon pou cheve

Lwil grenn kimen nwa posede pwopriyete anti-enflamatwa, antifonjik, anti-bakteri ak analgesic ki travay nan prezève sante po tèt. Li anpeche pwoblèm po tèt tankou pelikul epi li ede idrat po tèt la. Prezans thymoquinone nan lwil grenn nwa stimul rejenerasyon cheve, twotwa cheve, ak anpeche cheve gri. Konsa, lwil grenn kalonji ka itilize pou tout pwoblèm cheve.

Pou fini...

Grenn Nigella yo li te ye pou divès kalite itilizasyon gastronomik yo ak pwopriyete terapetik ki fè yo yon tretman ki gen anpil valè pou yon varyete de maladi. Sèvi ak grenn yo nan manje arom, men, asire ke ou tcheke avèk doktè ou anvan ou enjere sipleman ak lwil grenn nwa kimen.

View Atik Referans

[1]Kanter, M. (2005). Aktivite gastroprotektif nan Nigella sativa L lwil oliv ak konstitiyan li yo, timokinon kont egi alkòl-pwovoke gastric aksidan mukozal nan rat. World Journal of gastwoenteroloji, 11 (42), 6662.
[de]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). Thymoquinone pwovoke apoptoz nan deklanchman nan caspase-8 ak evènman mitokondriyo nan p53-nil selil lesemi myeloblastik HL-60. Creole Journal of Kansè, 117 (3), 409-417.
[3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa dispans efè negatif nan aksidan reperfusion ischemi sou fwa. Jounal Mondyal nan gastwoenteroloji, 14 (33), 5204-5209
[4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Nigella sativa (pitit pitit nwa) efè sou konsantrasyon lipid plasma nan imen: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz de esè plasebo-kontwole esè. Rechèch famasi, 106, 37-50.
[5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa amelyore omeyostazi glikoz ak lipid sewòm nan dyabèt tip 2: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Terapi konplemantè nan Medsin, 35, 6-13.
[6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Wòl nan Nigella sativa ak konstitiyan aktif li yo nan Aprantisaj ak memwa. Medsin konplemantè ak altènatif ki baze sou prèv, 2016, 1-6.
[7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Tansyon Efè bese nan Nigella sativa L. Grenn lwil nan volontè Healthy: Yon Randomized, Double-avèg, plasebo-kontwole esè nan klinik. Rechèch fitoterapi, 27 (12), 1849-1853.
[8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Efè Nigella sativa ekstrè lwil sou repons enflamatwa sitokin ak estati oksidatif estrès nan pasyan ki gen atrit rimatoyid: yon owaza, doub-avèg, plasebo-kontwole esè klinik. Avicenna Journal of Phytomedicine, 6 (1), 34-43.
[9]Koshak, A., Koshak, E., & Heinrich, M. (2017). Benefis medsin Nigella sativa nan opresyon bwonch: Yon revizyon literati. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130-1136.
[10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Efè lwil Nigella sativa ak yon rejim alimantè ki ba-kalori sou faktè risk kadyometabolik nan fanm obèz: yon owaza kontwole esè klinik. Manje ak Fonksyon, 6 (6), 2041-2048.
[onz]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa ak thymoquinone aktif li yo nan sante oral. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235-244.