25 MANJE POU MANJE LÈ OU GEN ANPWAZÒNMAN MANJE

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Byennèt Byennèt oi-Shivangi Karn Pa Shivangi Karn 2 jiyè 2020| Revize pa Karthika Thirugnanam

Anpwazònman Manje (FP) se yon maladi manje ki lakòz akòz konsomasyon nan dlo ki kontamine oswa manje ki gen bakteri enfektye, viris, parazit oswa toksin yo. Sentòm yo tankou dyare, gonfleman oswa vomisman kòmanse nan kèk èdtan. Sentòm anpwazònman manje yo ka twò grav oswa grav.

Remèd lakay pou anpwazònman manje yo sitou pou ka twò grav. Yo ka ede detann lestomak la epi kole toksin yo. Isit la yo se manje yo manje lè ou gen anpwazònman manje oswa sentòm anpwazònman manje twò grav.

1. Kokoye Dlo

Dlo kokoye se yon solisyon ekselan rehydrating jan li sèvi bi pou ranplase pèdi elektwolit. Premye sentòm FP yo jeneralman vomisman oswa dyare ki lakòz pèt likid ak elektwolit. Dlo kokoye ede kenbe / ranplir nivo likid ak adousi vant lan. Asid la lorik nan dlo kokoye ka ede tou touye patojèn ki danjere nan manje. [1]

Kisa pou fe: Bwè dlo kokoye byen bonè nan maten an sou yon lestomak vid.

2. Te jenjanm

Te jenjanm se yon remèd rapid diminye sentòm anpwazònman manje. Ajan antibiotics nan jenjanm ka ede goumen kont patojèn manje yo ak pi vit pwosesis rekiperasyon an.

tretman ayurvda pou pèt cheve

Kisa pou fe: Prepare te jenjanm nan bouyi zèb la nan dlo. Konsome 2-3 tas yon jou. Ou kapab tou melanje li ak yon ti kantite siwo myèl pou pi bon rezilta oswa moulen yon ti moso jenjanm anvan tout koreksyon.

3. Bannann

Yon ekspè medikal rekòmande pou yon rejim alimantè ki mou (ki ba, ki gen anpil grès, ki pa gen anpil fib e ki pa pikant) pou trete sentòm anpwazònman manje. Bannann, adapte kondisyon sa yo parfe e pakonsekan ka ede trete kè plen, dyare, vomisman, brûlures ak nenpòt kalite twoub entesten ki te koze akòz FP. [de]

Kisa pou fe: Konsome yon bannann mi 1-2 fwa nan yon jounen oswa jan sa nesesè depann sou konsomasyon an jeneral nan bouch.

4. Ji Tulsi

Tulsi gen plizyè konpoze biyolojik aktif. Ajan antibiotics nan tulsi anpeche kwasans Staphylococcus aureus, yon bakteri ki souvan lakòz FP. Fèy Tulsi ka ede diminye doulè nan vant ki gen rapò ak mikwòb manje. [3]

Kisa pou fe: Bouyi kèk fèy tulsi nan dlo epi prepare dlo tulsi. Ou kapab tou kraze fèy yo ekstrè yon ti kiyè nan ji a, melanje yo ak yon ti kantite siwo myèl ak konsome.

5. Timerik

Epis klere jòn sa a gen anpil pwopriyete itil. Yon etid te montre ke kurkumin, prensip kurkuminoid la nan timerik gen aktivite anti-bakteri ak antiviral kont tansyon divès kalite bakteri Staphylococcus. Li ka ede detann lestomak la ak soulaje sentòm FP kòm byen ke ranfòse sistèm iminitè a pou yon rekiperasyon rapid. [4]

Kisa pou fe: Bwè dlo timerik chak maten.

6. Pòmdetè kraze

Mashed / bouyi pòmdetè anfòm byen nan yon rejim mou ak afab ki ede kontwole dyare ki asosye ak FP. Gou a afab nan pòmdetè kraze anpeche plis vin pi grav nan vant lan epi li ede ak dijesyon.

Kisa pou fe: Bouyi yon pòmdetè, retire kale li yo, Mach ak konsome ak yon priz sèl nan gou.

ki jan diminye bronzaj sou men yo

7. Lay Avèk Dlo

Lay chaje ak konpoze antibiotics. Konsomasyon li yo ka ede touye patojèn yo responsab pou FP epi trete dyare ak dijesyon move.

Kisa pou fe: Pran yon lay lay ak yon vè dlo byen bonè nan maten an.

8. Grenn Fenugreek

Grenn fenugreek (methi) ka trete oswa diminye sentòm FP tankou brûlures, endijesyon, doulè nan vant, pèt apeti ak dyare. Pwopriyete dijestif natirèl yo ede kalme vant la ak trip yo ak ranfòse metabolis la pou yon rekiperasyon pi rapid.

Kisa pou fe: Sèch grenn griye pou 1-2 minit ak Lè sa a, melanje yo. Melanje 1 ti kiyè poud fenugreek nan dlo tyèd epi bwè chak maten.

9. Apple vinèg sidr (ACV)

Apple vinèg sidr gen yon efè alkalin akòz fason li metabolize nan kò a, byenke li asid nan lanati. Se konsa, li ka soulaje sentòm anpwazònman manje divès kalite. Li ka kalme pawa gastwoentestinal la, touye bakteri yo epi bay soulajman rapid pou sentòm FP yo.

Kisa pou fe: Melanje yon ti kiyè ACV nan yon vè dlo tyèd epi konsome 1-2 fwa pa jou.

10. Ji sitwon

Ji sitwon gen aktivite antibiotics kont tansyon miltip nan patojèn ki gen rapò ak FP, espesyalman Staphylococcus aureus. Konsome ji sitwon ka bay anpil soulajman nan vant lan epi li ede kole mikwòb yo. [5] Se poutèt sa, li konsidere kòm youn nan pi bon remèd lakay pou sentòm anpwazònman manje.

Kisa pou fe: Melanje ji sitwon nan dlo tyèd epi konsome bonè nan maten.

11. Grenn kimen (Jeera)

Grenn kimen ka ede diminye tou de malèz nan vant ak doulè ki te koze akòz FP. Yo menm tou yo ede Geri sistèm dijestif la nan yon kout peryòd.

Kisa pou fe: Swa tranpe grenn yo nan dlo lannwit lan epi konsome nan maten oswa bouyi yon ti kiyè grenn nan dlo epi konsome.

benefis fèy Curry pou kwasans cheve

12. Rice Oswa Dlo Rice

Dlo diri se pi bon chwa manje pou anpeche kò ou soti nan dezidratasyon. Li ka ede retabli likid ki pèdi akòz vomisman oswa dyare ki asosye avèk FP. Dlo diri diminye frekans lan ak volim nan poupou ak detann sistèm dijestif la.

Kisa pou fe: Pran anviwon 3 gwo kiyè diri ak de tas dlo. Bouyi yo epi lè solisyon an vin lakte, fòse dlo a epi bwè lè li refwadi.

13. francha avwan

Low-fib francha avwan kapab yon bon chwa pandan anpwazònman manje kòm francha avwan ka ede rezoud lestomak la ak fasilite anpil sentòm nan vant fache ki te koze pa FP. Yo ranpli tou ak eleman nitritif epi yo ka ede amelyore fonksyon iminite a.

Kisa pou fe: Swa bouyi francha avwan nan dlo oswa tranpe lannwit lan epi konsome nan maten an.

14. Anana

Anana gen yon anzim ki rele bromelain ki fasilite dijesyon. Li se yon remèd natirèl pou anpil pwoblèm dijestif, tankou gonfleman, dyare ak kè plen. [6] Anana se youn nan pi bon remèd lakay pou sentòm anpwazònman manje ki twò grav.

Kisa pou fe: Konsome yon bòl anana fre si ou remake dyare touswit apre yon repa.

15. Pòmdetè dous

Pòmdetè dous gen yon kantite konsiderab nan fib idrosolubl ki se fasil dijèstibl nan vant la. Li gen ladan tou potasyòm ki ede kenbe elektwolit la pèdi. Li tou amelyore Flora nan vant ki kontribye nan dijesyon an sante.

Kisa pou fe: Bouyi pòmdetè dous ak konsome apre yo fin kraze yo. Ou ka ajoute sèl pou yon pi bon gou.

16. Yogout

Yogout se moun rich nan probyotik ki ede kenbe Flora nòmal nan trip yo. Konsome yogout ki gen anpil grès ka ede soulaje dyare ak kalme lestomak la. [7] Men, pran prekosyon ak chwa sa a kòm laktoz (sik yo te jwenn nan pwodwi letye) ka detanzantan agrave sentòm gastwoentestinal.

Kisa pou fe: Konsome yogout ki pa gen anpil grès si ou obsève sentòm FP yo.

17. Soda boulanjri

Soda boulanjri se yon antasid ekselan ki ka ofri soulajman rapid nan pwoblèm nan vant ki te koze akòz FP. Li ede soulaje sentòm tankou brûlures, rflu asid ak fasilite dijesyon. Atansyon, evite pran li nan kantite lajan depase jan li ka lakòz lòt anomali tankou konstipasyon. [8]

pi bon fim angle pou adolesan

Kisa pou fe: Melanje alantou yon katriyèm ti kiyè soda boulanjri nan yon vè dlo epi fè li. Pran li omwen apre yon èdtan nan repa a.

18. Orange

Orange se yon fwi Citrus ki ka ede rezoud vant lan nan yon peryòd ki pi kout. Atansyon, evite pran kantite twòp paske li ka ogmante brûlures ak rflu asid.

Kisa pou fe: Konsome kèk tranch zoranj si ou obsève sentòm FP apre yon repa. Evite pran l nan yon lestomak vid.

19. Cheri

Siwo myèl se yon antibyotik natirèl ki ka ede touye bakteri ki responsab pou FP. Li dispans dyare, endijesyon, rflu asid, gonfleman ak lòt maladi dijestif. Se poutèt sa, siwo myèl konsidere kòm youn nan pi bon remèd lakay yo pou geri anpwazònman manje.

Kisa pou fe: Konsome yon ti kiyè siwo myèl omwen twa fwa pa jou.

20. Grenn fenouy

Benefis yo etonan nan grenn fenouy pou vant yo byen li te ye. Yo detann misk entestinal yo, fasilite gonfleman ak anpeche kranp nan vant.

pcos tretman pèt cheve natirèl

Kisa pou fe: Prepare te grenn fenouy pa ajoute yon ti kiyè grenn fenouy nan dlo ak bouyi. Evite konsome kantite lajan depase.

21. Oregano lwil oliv

Pwopriyete natirèl antibiotik nan lwil origan ka ede goumen bakteri ki lakòz FP. Li se tou benefisye nan sante zantray ak amelyore sentòm tankou doulè ak dyare. [9]

Kisa pou fe: Vide 1-2 gout lwil origan nan yon tas dlo epi konsome. Lwil esansyèl ka lakòz sèten efè segondè. Li se pi bon konsilte yon ekspè sante anvan.

22. Peppermint Tea

Te mant ka kalme vant la fache ki te koze pa FP ak idrat kò a. Te a tou adousi fwa a ak amelyore dijesyon.

Kisa pou fe: Sip te mant ant repa.

23. Clove

Galik ede soulaje kè plen ak yo ekselan pou dijesyon. Aktivite antibiotics nan zèb la ka ede touye bakteri li te ye pou sa ki lakòz FP.

Kisa pou fe: Moulen youn oubyen de galik si ou obsève sentòm FP. Ou kapab tou fè te pa bouyi kèk dan nan dlo.

24. Kannèl

Kannèl ka ede konbat sentòm FP, espesyalman kè plen ak vomisman. Efikasite li kont bakteri E.coli ka ede tou trete kondisyon an nan yon peryòd ki pi kout.

Kisa pou fe: Bouyi kèk moso kannèl nan dlo epi konsome. Ajoute siwo myèl pou yon pi bon gou.

25. Kamomiy te

Te a li te ye yo detann misk yo dijestif ak ka ede trete sentòm FP tankou dyare, vomisman, kè plen, flatulans ak endijesyon. [10]

Kisa pou fe: Prepare kamomiy te pa ajoute yon ti kiyè nan fèy sèk nan yon tas dlo ak bouyi.

Manje pou evite pandan anpwazònman manje

Kafe
Alkòl
Manje trete tankou bato
Manje Piquant
Pwodwi letye
Manje gra

Komen FAQ

1. Konbyen tan anpwazònman manje dènye?

Sentòm anpwazònman manje tankou vomisman ak dyare anjeneral dire pou youn oubyen de jou. Remèd lakay senp tankou dlo kokoye, ji sitwon, bannann ak dlo tulsi ka ede diminye sentòm yo ak pi vit rekiperasyon an. Sepandan, si sentòm FP depase de jou, li pi bon pou konsilte yon ekspè medikal.

2. Kisa mwen ka manje si mwen gen anpwazònman manje?

Si ou gen anpwazònman manje, li se pi bon yo manje manje afab tankou bannann, diri oswa lòt manje ki gen anpil grès, ki pa Piquant ak ki ba fib. Bwè likid ki ede kalme vant lan tankou dlo kokoye, ji Basil, dlo jenjanm oswa dlo timerik.

Karthika ThirugnanamNitrisyonis nan klinik ak dyetetistMS, RDN (USA) Konnen plis