Avèk lemonn antye pase tan andedan kay la pou asire ke sitiyasyon an pa vin pi mal, ou reyalize ke ou pa kite anpil bagay pou fè de tout fason. Sepandan, si ou wè yon bò, ou ka itilize tan sa a nan benefis ou epi fè pi plis nan li pa apresye nan kèk aktivite ki kenbe ou branche, san konte jis gade Netflix ak refrijerasyon. Men kèk fason ou ka kenbe tèt ou okipe pandan kouvrefe pwòp tèt ou enpoze a -
1. konsakre tan pou swen tèt ou
Gade pòs sa a sou InstagramYon pòs pataje pa Deepika Padukone (@deepikapadukone) sou 17 mas 2020 a 11:04pm PDT
Souvan, nou inyore jis chanje koupe ak ap detann. Bay tèt ou tan ak espas pou jis kouche ak repo se pafwa tout swen tèt ou ou bezwen.
• Meditasyon: Li ede yo rafrechi ak dekongrese lide ou pandan y ap diminye estrès ak enkyetid. Li tou ankouraje bon sante emosyonèl. Ven minit nan meditasyon ap rev ou moute pou tout jounen an.
• Woutin pou Swen Po: Sèvi ak tan sa a epi bay po ou tout lanmou ak swen li bezwen ak merite! Aplike pake kalme endijèn pou idrate po ou, bay figi ou yon masaj dou ak lwil kokoye/zanmann pou reviv ekla li pèdi, aplike yon frote pye epi bay pye ou yon ti sesyon dòlote.
• Woutin pou swen cheve: Pandan w ap nan li, ou ta ka osi byen bay cheve ou kèk dòlote. Trete tèt ou ak yon masaj lwil oliv cho epi kite l rete pou kèk èdtan anvan ou lave li lè l sèvi avèk yon chanpou twò grav ak kondisyone. Kòm bote tou manti nan etajè kwizin nan, ou ka prepare yon mask cheve brikoleur kondisyone cheve ou lè w itilize sèlman bannann kraze, yon tas yogout ak 2 ti kiyè siwo myèl.
2. Angaje nan pastan ou yo
Lis sa ou vle fè nan tan lib ou apre w fin fini travay ou soti lakay ou. Si ou renmen fè manje oswa boulanjri, ou ka itilize tan ou pou fè sa. Si ou renmen trikote, ou ka kòmanse trikote yon chanday (nou parye ou pral fini li lè izolasyon an rive nan yon fen!), Si ou renmen mizik ou ka jwe pyano, violon, gita oswa nenpòt enstriman ou posede. lakay ou. Si ou renmen penti, Lè sa a, jwenn penti sa yo soti nan depo a. Ale fou! Sa ap ede ou kenbe yon balans epi tou kenbe ou amize pandan w ap pase tan nan kay la.
3. Pase bon kalite tan ak moun ou renmen yo
Gade pòs sa a sou InstagramYon pòs Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) pataje. sou 22 mas 2020 a 12:34am PDT
Li pran yon sitiyasyon tankou sa a reyalize ki jan raman nou pase tan bon jan kalite ak moun nou renmen anpil. Gade bò ki pi klere nan karantèn lan; li pèmèt nou konnen moun ki pwòch ou yo pi byen, li ba ou plis tan pou w pale, diskite ak fè konvèsasyon sou bagay ou pa janm gen chans pale sou yo. Gade fim ansanm, kwit manje oswa menm jwe kèk jwèt andedan kay la ki pral mennen ou pi pwòch kòm yon fanmi epi ede bati lyen ki pi solid.
4. pasè swaf lekti ou
Lektè liv grangou yo pwobableman bay pi gwo cheers yo! Ki pi bon fason pou pase tan pase boukle moute nan chanm ou ak konsole pi renmen ou ak yon liv. Sa a se pi bon moman pou ratrape sou sesyon lekti ou yo. Ou ka apresye kèk woman komdi kokenn ( Pasyan an silans paAlex Michaelides oswa yon woman kaptivan John Grisham)pou kenbe ou branche oswa kèk roman romans mushy ( Petèt yon jou pa Colleen Hoover oswa yon Mills & Boon, si ou tanpri) pou kenbe lespri ou vivan.
5. Jwi Lanati
Gade pòs sa a sou InstagramA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) sou 20 mas 2020 a 7:33am PDT
Ki lè ou te tande dènye zwazo k'ap chante, fèy briye, van an ap soufle ak efè kalman nan gade solèy la ap desann san yon allusion nan okenn lòt son? Nan moman kote tout sa ou ka tande se klakson konstan ak wè emisyon monoksid kabòn ki polye lè a, sa yo se ti bagay sa yo ou ka pran kè kontan nan. Chita bò yon fenèt, gade yon solèy kouche, epi jis rèv!
Li tou: Poukisa lanmou pwòp tèt ou ka bon pou relasyon ou
