Èske ou janm reve ke dine ta ka pare pou manje ak jis menen nan dwèt ou? Menm jan, zanmi. Pandan ke nou pa ka maji fè yon bòl anmasaj pasta parèt sou tab la, nou ka ofri yon bagay ki prèske kòm bon: Prezante 54 ide dine vit ke ou ka fè nan 20 minit oswa mwens.
KI GENYEN: 53 Dine rapid ki te fèt pou sware okipe
chanpou ak kondisyone pou cheve boukle
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. One-Pot Pasta Sitwon (15 minit)
Depi ou gen plis chans gen tout engredyan yo nan gadmanje ou nan moman sa a, ou ka konsidere dine deja fè.
Jwenn resèt la
Banm yon fou 2. Pwason chodyè ak Salsa Grenad (20 minit)
Bonjou , kolore, fre, dine foul moun-plezi. Ou se yon je pou je fè mal.
Zongle Yum 3. Healthy poul parmesan (20 minit)
Nouy Zucchini yo se engredyan ultim dine rapid-ak-sante. Ou pa menm bezwen kwit yo, men si ou fè sa, yo pratikman pa pran tan ditou.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Tacos kribich pikant ak Salsa Mango (20 minit)
Pa sove yo jis pou tako Madi. Ti bebe twopikal sa yo fasil merite yon plas sou tab la chak swa nan semèn nan.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell5. Steak pwav sote (15 minit)
Prèske pa gen netwayaj ak sèlman 230 kalori? Nou konnen sa n ap fè aswè a... ak demen swa, pou pwoblèm sa a.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Cheater's Pad Thai (15 minit)
Pa gen anyen kont kote nou pi renmen pou pran, men li * definitivman * pran plis pase 15 minit pou jwenn lòd nou an.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: 14 resèt pasta ki ase fasil pou swa nan semèn nan
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Zoodles skampi kribich (20 minit)
Lè ou vle dine pare nan vitès zèklè, kribich pral fè ou la. Sa yo kristase bon gou sèlman pran apeprè twa minit kwit-vrèman.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Cacio ak Pepe (20 minit)
Si ou kenbe sèlman yon sèl resèt pasta nan pòch dèyè ou, fè li klasik Italyen sa a. Avèk jis sis engredyan, ou pral gen li memorize (ak sou tab la) nan pa gen tan.
Jwenn resèt la
Banm yon fou 9. Poul ak Bwokoli (12 minit)
Dine a pare nan 12 minit? Pense nou, nou dwe reve.
Zongle Yum 10. Lo Mein (15 minutes)
Sekrè a nan metòd pou kwit manje. Brase-fri nan chalè super-segondè vle di tout bagay kwit moute nan yon flash.
Modèn apwopriye a 11. Fasil Curry Chou flè (20 minit)
Rich, krèm, pikant ak totalman vejetalyen, tout nan 20 minit plat. Ranpli youn sa a anba jeni.
Enspire Divètisman/Domestic Geek la's Manje fasil12. One-Pot Tomato Basil Pasta (20 minit)
Nou se vantouz pou yon pasta yon sèl-po. Ou jis jete tout bagay nan ak boom: yon chèf.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: Sekrè a pou fè pasta yon sèl-po san yon resèt
Mwatye rekòt kwit 13. Kimchi griye fwomaj (20 minit)
Sa a se vèsyon an yon ti kras grandi nan yon pi renmen anfans, men li la toujou fasil-peasy fwe moute lè yon anvi frape.
Ki sa ki siyifikasyon an nan chanpou modere?
KI GENYEN: 17 resèt enspire koreyen pou eseye lakay ou
Kisa's Gaby Cooking 14. Fajitas kribich (20 minit)
Bagay ki pi difisil ou dwe fè se marinad kribich la. (Mèsi, manm Coterie Gaby Dalkin.)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Lemony Broccolini Pasta (15 minit)
Asire w, ou ta ka rive jwenn marinara a jarred. (Pa gen anyen mal ak sa.) Men, anvan ou fè sa, konsidere ke bote sa a pran menm kantite efò ak de fwa peman an.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Poul ak menen pwa brase-fri (20 minit)
Si ou reyèlman, vrèman pa santi w anvi fè manje, ou ta dwe fè sa. Li pi fasil ak an sante pase kòmande nan, pwomès.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: 15 resèt pwòp-manje brase-fri pou fè pou dine aswè a
Kizin anbisye 17. Healthy Maròk grèk yogout salad poul (15 minit)
Manm Coterie Monique Volz konnen ke ou pa oblije komès nitrisyon pou konvenyans.
Caroline Hwang/Stir-Fry18. Pad See Ew (10 minit)
Nou gen yon sèl kesyon: Èske nou ka fè sa chak swa?
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell19. Paleo ze woulo bòl (20 minit)
Amalgam woulo liv ze bon gou, rankontre bòl rejim alimantè zanmitay. Lè w abandone wrapper wonton gra a, ou sove sou tan epi kalori vid.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Salad pasta zaboka ak pwa nwa (20 minit)
Nou te toujou panse de salad pasta kòm yon ti kras pa klè ... jiskaske nou te ajoute zaboka.
Jwenn resèt la
Mwatye rekòt kwit 21. Pitza kwout mens ak rokèt ak siwo myèl cho (15 minit)
Entwodwi sèl fason nou vle manje pitza depi kounye a: ak siwo myèl pikant-dous, yon pil vèt pwav ak fwomaj gooey, tout sou yon kwout tortilla kroustiyan.
Aubrie Pick/Gwo Gou22. Salad tomat ak Halloumi griye ak remèd fèy (10 minit)
Yon plak juicy nan tomat, fwomaj ak remèd fèy ki vini ansanm nan dis? Pa gen pwoblèm si nou fè sa.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: 19 enkwayab resèt Halloumi ou pa janm eseye anvan
Minimalist Baker 23. Tofou Brase-Fry (20 minit)
Pake rès yo pou manje midi demen (si gen nenpòt rès, se sa ki).
Plat la defini 24. Chipotle-Lime Salmon Tostadas (20 minit)
Bagay la sèlman ki pran mwens tan pase fè tostada sa yo zesty, kroustiyan se manje yo.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Buffalo Chicken Sliders (15 minit)
Curseurs sa yo gen yon sekrè: Yo kòmanse ak yon boutik poul rotisserie achte. Nou parye ou pa ka manje yon sèl.
Jwenn resèt la
Allison Day/Modèn Manje midi26. Salad Citrus, Kribich ak Quinoa ak Feta (20 minit)
Avèk yon plak kòm supèrb tankou sa a, ornière ou manje se ofisyèlman nan tan lontan an. ( Psst : Li pral menm kenbe nan frijidè a pou de jou.)
Jwenn resèt la
Antonio Nascimento/Radiant: liv kwit manje a27. bòl salad endyen ak chich kroustiyan (20 minit)
Sa yo pikant, kroustiyan chich yo pa mwens pase transfòmasyon. Èske nou ka mete yo sou chak sòs salad soti isit la sou deyò?
Jwenn resèt la
KI GENYEN: 17 repa ou ka fè ak yon bwat chich
Kisa's Gaby Cooking 28. Chaje Salad Sezam-Jenjanm Somon (15 minit)
Abiman nan boutèy? Nou pa janm tande pale de li. Sa a repa omega-chaje se fasil fwe moute, gras a yon abiye fasil ki te fè antyèman nan blenndè ou a.
Mwatye rekòt kwit 29. Ramen Carbonara (20 minit)
Nou pa janm panse ke nou ta gen yon kraze sou yon bòl nan nouy, men isit la nou ye. Li ta ka gen yon bagay fè ak mayi fre ak gani Basil la.
konsèy pou kwasans cheve pi rapid
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Sandwich Dejene Gofr ak Chorizo (15 minit)
Brinner—aka manje maten pou dine—se toujou yon bon lide. Si li pran, tankou, de segonn fè? Menm pi bon.
Jwenn resèt la
Damn bon gou 31. bòl vyann bèf Koreyen (15 minit)
Sik mawon, sòs soya, jenjanm ak lwil oliv wowoli yo isit la pou konsève pou dine.
Damn bon gou 32. Poul sitwon fasil (20 minit)
Sèt staples gadmanje tounen nan kroustiyan, Bliss asid.
Zongle Yum 33. Kribich pikant ak nouy pesto (15 minit)
Pesto se yon resèt pi fleksib pase ou panse. Yon sèl sa a mande pou chou frize, epina ak nwa.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Gazpacho ak konkonb, pwav wouj ak Basil (15 minit)
Tout sa ou bezwen rale amoure ete sa a se yon processeur manje oswa blenndè.
Jwenn resèt la
FOTO: JON COSPITO/STYLING: Heath Goldman35. Salad burrata ak fwi wòch ak aspèj (20 minit)
Sa a bote se pratikman pa gen okenn kwit manje.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell36. Kouskous Mediterane ak Ton ak Pepperoncini (15 minit)
Li fasil tankou dlo bouyi.
Jwenn resèt la
DAVID LOFTUS/ULTIMATE VEG37. Chanpiyon Stroganoff (20 minit)
Admèt li: Ou te chèche yon eskiz pou flambe.
Jwenn resèt la
istwa renmen fim Hollywood
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Plak Mezze ak Za griye'mare pen pita (15 minit)
Sèl kwit manje ki nesesè pou plak jeyan ti goute sa a se griye pen an.
Jwenn resèt la
Damn bon gou 39. PF Chang's Wrap leti poul (20 minit)
Sa a resèt kopi se bèl ase yo sèvi nan konpayi an. Sekrè a? Hoisin sòs.
Mwen Se yon Blog Manje 40. Zaboka pasta (15 minit)
Fè nou konfyans. Ou pral vle dore bèl ti flè a ak yon ze k ap koule.
AMANDA FREDERICKSON/SIMPLE BEL MANJE41. Echalote griye ak pwa vèt, mant ak echalot (20 minit)
Panse ou dwe pase tout nwit lan nan recho a pou fè yon dine anpenpan? Defi asepte.
Jwenn resèt la
Damn bon gou 42. Instant Pot poul tòtiya bòl (20 minit)
Dis minit preparasyon, dis plis nan cuisinier a presyon. Et voilà.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Soup blenndè konkonm-zaboka (15 minit)
Bagèt Asiago kwout la vrèman sele kontra a.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Scallopini vyann kochon ak sitwon, kapres ak radicchio (20 minit)
Paske nou bouke ak tete poul.
Jwenn resèt la
Plat Mediterane a 45. Aticho Garden Flatbread Pizza (15 minit)
Flatbread achte nan magazen fè mirak Mediterane sa a posib.
Aran Goyoaga / Cinnamon And Vanilla46. Salad Niçoise Aran Goyoaga a (20 minit)
Wi, nou pral pote sa a nan chak piknik nou janm ale nan.
Jwenn resèt la
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Vlope poul Buffalo ak fwomaj ble ak seleri (20 minit)
Oh, poul rotisserie. Èske gen yon bagay ou pa ka fè?
Jwenn resèt la
Kizin anbisye 48. Zaboka Basil Pesto Zucchini Nouy (15 minit)
Ekonomize menm plis tan lè w kòmanse ak zoodles pre-espiral.
Zongle Yum 49. Chou fri diri (15 minit)
Vle fè li vejetalyen? Ranplase tofou pou ze.
Damn bon gou 50. Espageti Carbonara (15 minit)
Paske bekonn, fwomaj ak lay p'ap janm dirije ou mal.
Cookie ak Kate 51. Quick Quesadillas (10 minit)
Ajoute poul oswa vyann bèf tè pou yon ogmantasyon pwoteyin.
Banm yon fou 52. Black Bean Burgers (20 minit)
Kòmanse ti bebe bella dyondyon, lay ak zonyon wouj.
Byen plake pa Erin 53. Kribich Cajun ak Grits (15 minit)
Resèt la pa teknikman rele pou krèm lou. Men, nou pa pral di si ou ajoute li nan grits yo de tout fason.
kisa pou manje pou redwi vant
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell54. Makawoni ak fwomaj nan yon tas (10 minit)
Dine sa a pou yon sèl pi bon pase gen konpayi.
Jwenn resèt la
KI GENYEN: 40 ide fasil pou dine vejetaryen ou ka fè nan 30 minit oswa mwens
Eksplore plis fason pou tounen pi byen:
