7 Pi bon konsèy pou pèdi grès Hip san egzèsis!

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

  • 1 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa aChaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
  • adg_65_100x83
  • 2 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp! Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
  • 4 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
  • 7 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021 Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Dwe Gade

Pa manke

Lakay bredcrumb Sante bredcrumb Fòm rejim alimantè Diet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao sou 22 desanm 2016

Ou santi ou jennen lè ou mete rad figi-anbrase, paske grès la akimile sou ranch ou, fè ou gade désagréable? Si wi, Lè sa a, gen sèten konsèy etonan ki ka ede w pèdi pwa, san yo pa fè egzèsis!



Oke, franchman, pa anpil nan nou renmen fè egzèsis, dwa? Rele li parès, mank de enterè oswa jis mank de tan, fè egzèsis se yon aktivite ke anpil nan nou evite.



Sepandan, nou toujou anvi gade anfòm ak mens, espesyalman si nou renmen mete rad tendans tankou tèt rekòt, elatriye, ki montre zòn anch ou!

Apa de sa, akimilasyon nan grès anch depase kapab tou yon siy move sante, menm jan li ka bay monte nan yon kantite maladi fòm.

Anpil etid rechèch te deklare ke depase grès anch ka lakòz maladi tankou obezite, doulè nan jwenti, endijesyon, dyabèt, maladi kadyovaskilè e menm lakòz!



Se konsa, si ou se yon moun ki vle pèdi grès anch epi yo gen yon figi ton san fè egzèsis, Lè sa a, swiv konsèy sa yo!

Tablo

Ide # 1

Youn nan pi bon konsèy yo pèdi grès anch se kòmanse bwè plis dlo, tankou dlo ka ede ranfòse to metabolik ou ak diminye grès anch nan yon gwo limit.

Tablo

Ide # 2

Eseye mete pwa-pèdi korse ki disponib nan mache a, menm jan yo konnen yo retresi gwosè a nan ren ou ak ranch konsiderableman.



Tablo

Ide # 3

Si grès anch ou a twò difisil pou boule, pale ak yon doktè pou tcheke si ou gen sèten maladi ormon ki ka kontribye nan akimilasyon grès nan ranch yo.

Tablo

Ide # 4

Evite chita pou twò lontan, tankou abitid sa a se youn nan kòz prensipal yo pou akimilasyon nan grès anch. Asire ou ke ou kanpe oswa mache nan entèval regilye.

Tablo

Ide # 5

Konsome yon rejim alimantè ki rich nan kalsyòm, pa gen ladan manje tankou bwokoli, lèt ki gen anpil grès, grenn wowoli, pwason, elatriye, tankou manje ki gen anpil kalsyòm yo li te ye pou goumen grès anch!

Tablo

Ide # 6

Yon lòt tip pèdi grès anch se konsome manje ki rich nan fib tankou fèy vèt, fwi ak legim, tankou fib ka ede tou boule grès anch.

Tablo

Ide # 7

Pale ak doktè ou epi tcheke si sèten medikaman tankou grenn planin yo ap fè ou pran grès anch si wi, Lè sa a, mande pou altènativ.

Horoscope Ou Pou Demen