Mani-pedis. Facials. Masaj. Yo tout bon pou nanm ou (sitou lè ou tralala sou atizay klou a), men kèk tretman spa yo bon pou sante ou, tou. Chanm vapè yo pa jis detann-genyen tou yon tòn benefis chanm vapè.
Ki diferans ki genyen ant yon chanm vapè ak yon sona?
Ou pa dwe konfonn ak yon sona, yon chanm vapè se yon espas ki gen yon dèlko plen dlo ki ponpe chalè imid nan chanm nan. Tanperati a nan chanm nan se tipikman 110 degre Fahrenheit, epi li tèlman imid, li pa estraòdinè wè dlo pèl desann mi yo. Yon sona tradisyonèl sèk, nan lòt men an, sèvi ak yon aparèy chofaj bwa, gaz oswa elektrik pou kreye yon chalè pi cho, seche rad, epi li anjeneral loje nan yon chanm ki aliyen ak bwa sèd, Spruce oswa Aspen. Tanperati a anjeneral pi wo pase nan yon chanm vapè (panse 180 degre Fahrenheit) ak yon ti kras imidite siplemantè ka pafwa ajoute lè w vide dlo sou wòch yo cho nan chanm nan.
Pare pou w swe (pou sante w)? Isit la yo se sèt benefis chanm vapè.
1. Elimine komedon
Èske w te janm mande poukisa vizaj ou a mete yon ti sèvyèt cho ak vapè sou figi w anvan w pike porositë ou a? Se paske imidite a cho ouvri yo epi adousi lwil oliv la ak pousyè tè, sa ki pèmèt li pi fasil retire. Paske swe ou ap koule lib nan yon chanm vapè (110 degre plis imidite se pa blag), porositë ou yo ap louvri epi lage tout kalite gunk nan pwosesis la. Pandan ke nou pa ka pwomèt ke ou pral san tèt nwa apre dat ou ak imidite entans la, Doktè Debra Jaliman, yon dèrmatològ sètifye nan vil Nouyòk ak pwofesè klinik asistan nan dèrmatoloji nan Icahn School of Medicine nan Mount Sinai, di ke yon sesyon ka ede ak la retire komedon yo pou moun ki gen sèten kalite po. Si ou gen po trè gra, ou ta ka vle pase sou yon chanm vapè, li ajoute menm si, remake ke imidite a ak chalè mouye ta ka fè po ou menm plis tandans lwil oliv.
2. Anpeche eklatman
Yon lòt gwo benefis po: Pou kèk moun, chita nan yon chanm vapè ka netwaye pwoblèm po ki bouche oswa konjesyone, ki ta ka anpeche bouton soti nan eklate moute desann liy lan. Sa te di, rezilta yo trè depann sou kalite po ou, ak vin cho ak vapè se pa tretman ideyal la pou tout moun. [Sal vapè yo] pa bon pou yon moun ki gen rosacée, Doktè Jaliman di nou. Yon chanm vapè pral agrave kondisyon sa a. Bon pou konnen. Yon lòt nòt ankò? Li pa pral fè anpil anba kouch anwo a. Pandan ke yo te fè konnen kòm yon fason yo dezentoksike kò a, pa gen okenn prèv ki sipòte sa a.
3. dekole konjesyon
Èske w te janm remake konbyen ou santi w pi byen apre w fin pran yon douch cho lè w gen yon frèt? Nou pa mansyone lefèt ke lè ou santi yon nen bouche ap vini, ou ta dwe imedyatman dife imidite a, zanmi nou yo nan Mayo Clinic la di nou. Se paske respire imidite ka ede dekole konjesyon nan nen-konsa ou ta ka santi sinis bouche ou yo klè nèt lè ou antre nan yon chanm vapè. Jis sonje rete idrate epi pa swe nan la twò lontan-dezidratasyon kapab tou fè ravaj sou sinis ou yo, epi si ou gen nenpòt sentòm adisyonèl, tankou yon lafyèv, ou pa ta dwe ogmante tanperati kò ou a.
4. Amelyore sikilasyon
Pawòl la toujou soti sou benefis sa a. Pandan ke yon etid kèk (tankou yon sèl sa a soti nan la Monitè Syans Medikal ) te jwenn ke chalè imid ka ede amelyore sikilasyon, Justin Hakimian, MD, FACC, kadyològ nan Swen ProHEALTH , diskite ke risk yo ta ka depase benefis yo, espesyalman pou pasyan ki gen pwoblèm sikilasyon. Etid sa yo pa gen okenn fason konklizyon, li te di. Chanm vapè ak sona ka lakòz batman kè ki wo, endispoze ak konjesyon serebral chalè pami lòt konplikasyon. wi. An jeneral, nou rekòmande pou granmoun aje, fanm ansent ak pasyan ki gen maladi kadyovaskilè evite chanm vapè a tout ansanm-nenpòt lòt moun ta dwe itilize chanm vapè pou yon peryòd tan limite. Pa plis pase 20 minit nan yon chita.
5. Ede rekiperasyon antrennman
Ou konnen ki jan ou santi ou fabuleux dwat apre yon antrennman , men nan denmen maten, tout kò ou fè mal? (Epi pa fè nou kòmanse sou ki jan fè mal nou santi nou jou apre sa.) Yo rele sa a reta nan misk doulè, oswa DOMS, epi chita nan yon chanm vapè ka ede diminye doulè a. Nan yon etid 2013 konduit pa chèchè nan Loma Linda University, sijè tès yo te enstwi pou fè egzèsis, ak Lè sa a, aplike swa chalè imid oswa sèk nan diferan fwa apre sa. Sijè yo ki imedyatman aplike chalè imid-tankou chalè ki prezan nan yon chanm vapè-apre yo fin fè egzèsis rapòte doulè a pi piti pandan rekiperasyon an. (BRB, rantre nan yon jimnastik ak yon chanm vapè tache.)
6. Diminye estrès
Dapre Healthline , pase tan nan yon chanm vapè kapab tou diminye pwodiksyon kò ou nan kortisol-yon òmòn ki kontwole nivo estrès ou santi ou. Yon diminisyon nan nivo kortisol ka ede detann plis, sa ki benefisye nan sante mantal ou ak sante fizik ou.
7. Ranfòse sistèm iminitè a
Nou pa rekòmande ou kouri antre nan yon chanm vapè chak tan ou gen yon refwadisman . Sepandan, chalè a ak dlo tyèd ka ranfòse sistèm iminitè ou a nan estimile selil yo ki konbat enfeksyon, kidonk fè li pi fasil pou ou konbat yon frèt ak pi difisil pou kò ou trape youn an plas an premye. Klinik Sante Indigo tou deklare ke pase tan nan yon chanm vapè ka ogmante sikilasyon san nan sifas la nan po a, ki ka ede louvri porositë ak lage ke gunk nou mansyone nan nimewo yon sèl.
Risk nan chanm vapè
Pandan ke chanm vapè ta ka ede netwaye porositë ou yo epi redwi tan rekiperasyon ou apre yon kouri, li enpòtan sonje pa twòp li. Akòz gwo chalè yo, ou ka swe plis pase ou reyalize, sa ki fè ou sansib a dezidratasyon. Sa vle di ou ta dwe limite sesyon ou a 15 oswa 20 minit, tèt. Chanm vapè piblik yo kapab genyen jèm ak bakteri tou, kidonk asire w ke w ap swe li nan yon kote ki pwòp ou fè konfyans.
Chanm vapè yo souvan fè konnen kòm yon fason yo dezentoksikasyon, men sa a se pa medikalman oswa syantifikman pwouve. Mwen pa okouran de okenn etid konklizyon ki montre ke chanm vapè yo se yon fason efikas nan 'detoxify' kò a, Dr Hakimian di nou. Anplis pa gen okenn baz nan syans, lè w sèvi ak yon chanm vapè pou dezentoksike ka danjere tou: An 2009, twa moun te mouri pandan yon seremoni lodge swe nan Sedona, Arizona, apre yo fin pase plis pase de zè de tan nan chalè a nan yon tantativ pou netwaye kò a.
Si w ansent oswa granmoun aje, pa sèvi ak yon chanm vapè. Men, si ou te dyagnostike ak nenpòt kondisyon medikal, pale ak doktè ou anvan ou eseye youn pou asire w ke li pa pral agrave sentòm ou yo. Sinon, osi lontan ke ou itilize li ti kras epi rete idrate, yon chanm vapè se relativman ba risk pou pifò moun.
KI GENYEN: Mwen te chita nan yon sona enfrawouj pou yon èdtan epi mwen pa ka sispann panse sou li
kelly ripa net worth
