7 Konsèy ki ka ede w nan kite dèyè parès la epi yo te yon moun aktif

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

  • 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa aChaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
  • adg_65_100x83
  • 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp! Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
  • 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
  • 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021 Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Dwe Gade

Pa manke

Lakay Insync Lavi Lavi oi-Prerna Aditi By Prerna aditi le 29 Avril 2020



Konsèy Pou Kite parès yo epi yo dwe aktif

Lè w ap pran youn oubyen de jou parese kote ou pa fè anyen men repo, munch sou kèk ti goute, kouche nan kabann lan oswa sou kanape a ak binge-gade montre pi renmen ou se pa yon move bagay. Li ka pafwa fè ou santi ou pi byen si ou te fason twò okipe pou kèk jou oswa semèn. Men, fè menm bagay la tou detanzantan se pa yon bon bagay. Kounye a ke tout peyi a anba blokaj akòz epidemi koronavirus, gen chans pou pifò nan nou ka vin parese. Anpil nan nou ta ka gen woutin chak jou yo vire tèt anba. Men, sa ka aktyèlman fè ou mal nan kouri nan longè.



Se konsa, si ou vle kite fri parès sa a epi yo vin aktif, Lè sa a, nou isit la ak konsèy ki ka ede w nan kite dèyè parès ou.

Tablo

1. Fè lide ou travay pi di

Premye bagay yo an premye, ou bezwen fè lide ou pou kite fimen dèyè parès la. San yo pa detèminasyon, ou pa yo pral kapab simonte parès ou. Premye bagay ou ka fè apre ou fin reveye nan maten an se deside ke ou pa pral chita san fè anyen konsa ak gaspiye tan ou pou tout jounen an. Pran li kòm yon defi ke ou gen itilize jou ou nan fè yon bagay enpòtan ak pwodiktif.

Tablo

2. Mete kèk ti objektif

Yo nan lòd yo kenbe parès nan Bay, ou pa bezwen fè yon bagay siplemantè-òdinè ak gwo. Olye de sa, ou ka kòmanse koupe pa mete kèk objektif ti ak reyalize yo. Pou egzanp, ou ka mete yon objektif yo reveye byen bonè nan maten an ak fè moute kabann ou apre ou fin reveye. Ou ka mete plis ti objektif tankou kwit manje, netwaye kay la, fè lesiv la ak asyèt. Ou kapab tou bay tèt ou yon dat limit pou akonpli travay sa yo. Kòm ou kontinye, ou ka kòmanse fè lòt travay tou. Fason sa a ou yo pral kapab kenbe tèt ou okipe nan kèk travay pwodiktif ak sans.



Tablo

3. Rekonpanse tèt ou pou akonpli travay sa yo

Kounye a ke ou te kòmanse akonpli ti objektif, ou ka rekonpanse tèt ou. Tankou si w ap reveye byen bonè chak jou epi fè kabann ou, ou ka prepare tèt ou manje maten pi renmen ou. Menm jan an tou, apre ou fin ranpli pi fò nan travay ou nan yon jou, ou ka rekonpanse tèt ou lè w ap gade fim pi renmen ou oswa montre. Men, asire w ke ou pa inyore yon travay jis paske ou ap gade fim nan oswa montre.

Tablo

4. Reflechi Poukisa Ou Kòmanse Travay la

Si tout tan ou santi ou demotivasyon epi ou vle bay moute, jis raple tèt ou poukisa ou te kòmanse fè sa w ap fè. Raple tèt ou nan objektif pou trape parès la. Ou bezwen konprann ke san konsistans nan efò ou, ou ka pa kapab kite dèyè parès ou. Ou ka panse ke yon jou konje pandan blokaj sa a ka ede w nan santi w pi byen. Men, si ou fini defile desann Facebook ou ak Insta manje ka fè tout efò ou ale pou gremesi.

Tablo

5. Evite Prokrastine Travay la

Li evidan ke nan fwa ou ka vle ranvwaye yon travay panse ke ou pral travay sou li pita. Men, lè sa a 'pita' pa janm vini. Si ou pa kapab travay kounye a, ou ka pa kapab ranpli li pita. Sepandan, ka gen kèk fwa ou ka santi w konplètman vide jan ou te travay san pran souf pandan tout jounen an. Nan ka sa a, li oke pran rès pou yon ti tan epi fè travay la pita. Men, si ou te fè sa chak lòt èdtan san yo pa menm travay twòp, Lè sa a, li se rekòmande mete yon fen nan li.



Tablo

6. Eseye akonpli plis travay nan yon ti tan

Se konsa, sa a se yon lòt etap ki ka ede w nan bay moute sou parès ou. Sonje kijan ou fini tout travay ou anvan ou ale nan biwo a. Ou reveye, prepare manje maten, pran yon beny, pare epi pake manje midi ou jis nan yon ti tan span. Fè tèt ou fè menm bagay la si ou vle yo dwe yon moun aktif. Tankou ou ka mete yon limit tan ki nan yon èdtan ou pral lave rad, kwit manje ak netwaye chanm ou. Ou ka fè yon bagay ki sanble lè li rive travay biwo ou.

Tablo

7. Kenbe distraksyon lwen

Kwè li ou pa, telefòn mobil ak tribin videyo difizyon ka distrè ou nan yon gwo limit. Se poutèt sa, le pli vit ke ou kòmanse travay sou yon bagay, li se pi bon ke ou kenbe lwen telefòn mobil ou epi evite tcheke li ankò e ankò. Moman sa a ou santi ou tankou tcheke telefòn ou ak ale atravè tout medya sosyal ou a, raple tèt ou ke ranpli travay ki pi enpòtan. Apre yo tout, ale atravè tout medya sosyal ou lè ou pa gen okenn travay annatant ankò se fason twò ap detann.

Nou espere ke konsèy sa yo ap ede ou nan aktif epi kite parès ou.

Horoscope Ou Pou Demen