9 Efè segondè nan ji sitwon: Soti nan dan pouri pou sunburn ak plis ankò!

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Nouvèl Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Ji sitwon oswa 'nimbu paani' te vin gen enpòtans nan mond lan kondisyon fizik, youn nan rezon ki fè yo prensipal yo te kapasite li nan ede ou pèdi pwa. Moun yo pran swen tou de ji sitwon frèt osi byen ke ji sitwon cho ak siwo myèl.

Ji sitwon bay ou ak kantite lajan ase nan vitamin C, amelyore kalite po ou, ede nan dijesyon, idrat kò ou, anpeche wòch ren ak rafrechi souf ou.

Pa gen okenn dout sou lefèt ke bwè ji sitwon bonè nan maten ede netwaye sistèm ou an, ede nan pèdi pwa ak rafrechi po ou. Sepandan, ou dwe okouran de efè segondè yo nan bwè ji sitwon depase tou.

Isit la, nou te awondi efè segondè yo nan bwè ji sitwon depase.

1. Pouri dan emaye

Ou dwe remake ke pandan w ap souse yon bon rapò sere sitwon, dan ou santi ou sansib. Sa a se paske nan asid ascorbic la manyen emay dan ou ^[1] . Ranje nòmal nan nivo pH pou dan ou ta dwe 5.5. Si li pi ba pase 5.5 dan yo ap kòmanse demineralize ak pi wo a 5.5 dan yo kòmanse remineralize.

kwafur senp pou cheve Curly nan kay la

Ji sitwon gen yon nivo pH ant 2 ak 3, kidonk lè asid ascorbic aji sou kalsyòm nan emaye dan an, li mennen nan ewozyon dan an. Anplis de sa, ji sitwon tou gen sik fwi natirèl ak bakteri ki prezan nan dan yo kraze li desann ki mennen nan dan pouri .

2. Ogmante kontni an fè

Emokromatoz se yon kondisyon eritye ki lakòz twòp absòpsyon fè nan manje ou konsome yo. Vitamin C se li te ye pou ogmante absòpsyon fè soti nan plant ki baze sou manje nan kò a ki se aktyèlman bon si yon moun ap soufri nan anemi. Men, yon surcharge fè nan kò a ka domaje ògàn ou yo.

Ak jan ou konnen vitamin C ede nan pi bon absòpsyon fè, kò ou ap kòmanse estoke depase fè nan jwenti ou, fwa, kè ak pankreyas ki evantyèlman domaje yo. Se konsa, si ou gen emokromatoz, koupe konsomasyon ji sitwon ou.

3. Vin pi mal chankre

Chank chank se ti maleng ki devlope andedan bouch la ki souvan koze pa alèji manje, fluctuation ormon, estrès, sik règ, vitamin oswa mineral deficiency, ak aksidan nan bouch. Asid asid vin pi mal chank yo ki deja egziste epi yo ka pèmèt yo devlope plis ^[de] . Evite fwi asid asid ki gen ladan lacho ak sitron.

4. Deklanche atak migrèn

Bwè ji sitwon ki depase ka vin pi grav atak migrèn nan moun. Sa a se paske sitron gen yon asid amine ki rele tiramin ki ka deklanche yon atak migrèn. Selon yon etid ^[3] te jwenn ke alantou 11 pousan nan pasyan ki gen migrèn klasik oswa komen rapòte ke manje yon fwi Citrus tankou sitwon deklanche yon atak migrèn.

5. Kòz GERD ak brûlures

Bwè depase ji sitwon ka irite pawa nan èzofaj ou ak nan vant sa ki lakòz brûlures oswa rflu asid ak GERD. GERD (maladi rflu gastwoesofaj) rive lè asid nan lestomak la vini nan èzofaj sa ki lakòz brûlures. Manje asid tankou sitron lakòz brûlures pa aktive pepsin nan anzim nan vant, ki responsab pou kraze pwoteyin.

Sepandan, ji sitwon pa chanje aksyon pepsin nan vant lan, rflu nan ji dijestif nan vant la kite molekil pepsin inaktif andedan èzofaj yo ak nan gòj. Asid asid vini an kontak ak sa a pepsin inaktif, aktive li ak lakòz domaj nan kraze pwoteyin ki nan tisi yo.

6. Vin pi grav gastrit

Kisa k ap pase si ou konsome twòp ji sitwon? Kò ou pa ka absòbe tout vitamin C a epi li pèdi balans li. Fwi Citrus tankou sitwon ak sitron ka lakòz doulè, karakterize pa enflamasyon nan pawa nan vant ou. Sa a te swiv pa endijesyon, doulè nan vant, brûlures ak lòt sentòm yo.

7. Vin pi mal ilsè gastric

Ilsè nan lestomak, ki rele tou ilsè gastric, devlope sou pawa nan èzofaj yo, nan lestomak la oswa nan trip ti epi li koze pa ji dijestif ki twò asid. Konsomasyon depase nan ji sitwon ka vin pi mal ilsè gastric epi yo ka pran yon tan pi long yo geri. Sa ka lakòz gwo doulè nan vant la.

8. Souvan pipi ak dezidratasyon

Vitamin C gen yon efè dyurèz ki vle di li ede debarase m de dlo a depase nan kò a nan pwodiksyon pipi. Sa lakòz pipi souvan. Nan lòt men an, si ou kòmanse santi w dezidrate apre twòp konsomasyon ji sitwon, ou ta dwe Lè sa a, koupe tounen kantite lajan an nan ji sitwon.

9. Kòz Phytophotodermatitis Sunburn

Fwi Citrus tankou sitron, chadèk, lim ak zoranj ka lakòz yon kondisyon sansiblite po solèy-induit li te ye tankou fitofotodermit. Kondisyon sa a rive lè drippings nan ji sitwon an antre an kontak ak po a, men li sèlman lakòz yon reyaksyon lè po a ekspoze a limyè solèy la ak lakòz sunburn nan kèk minit nan solèy la dapre yon etid ^[4] .

Konbyen ji sitwon ou ta dwe bwè chak jou?

Bwè ji sitwon chak jou ap tou de kenbe kò ou idrate ak an sante. Bwè dlo tyèd melanje ak ji sitwon ak siwo myèl nan maten se yon abitid ki bon pou sante, men ki pa gen plis pase 2 sitron pa jou. Ak 3 linèt nan ji sitwon dilye se ase pou chak jou.

Rekòmandasyon alimantasyon dyetetik (RDA) pou vitamin C nan fanm se 75 mg ak pou gason 90 mg ki baze sou wòl vitamin C a kòm yon antioksidan ak pwoteje yon sèl kont defisyans.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). In vitro Etid sou Ewozyon emaye ki te koze pa bwason mou ak ji sitwon nan dan kaduk Analize pa stereomikroskopi ak optik mikwoskopi elektwonik. Rechèch Caries, 30 (5), 373-378.
2. [de]Chank chank. Rekipere nan https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Prevalans nan rejim-induit migrèn. Sefalalji, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Lime-induit fitophotodermatitis. Journal of Community Lopital Medsin Entèn Pèspektif, 4 (4), 25090.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La