Benefis ki genyen nan pandye tèt anba

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Pandan jou fèt la, yon manm fanmi nou te kado yon tab. Men, pa sèlman nenpòt ansyen tab, yon tab envèsyon.



Um, kisa sa ye, ou mande?



resèt gato san fou

Yon tab envèrsyon se yon kontrapsyon ke ou apiye kont, mare tèt ou nan epi pouse tounen lè l sèvi avèk pwa kò ou jiskaske w ap tèt anba. Ou rete konsa pou senk a dis minit epi apre sa, tou dousman pouse kò ou pi devan pou retounen nan yon pozisyon dwat.

Um, poukisa mwen ta janm fè sa, ou mande?

Oke, vire soti, li trè benefik. Men poukisa:



Li ka soulaje doulè nan do Sa se byen lwen nimewo en benefis. Envèrsyon ka ede diminye estrès sou do ou pa soulaje presyon sou vètèb yo ak ligaman yo. San rale gravite a, kolòn vètebral ou a gen yon chans reset. Li ka ede tou ak doulè nan eskolyoz oswa nè syatik ou (men tanpri gade yon doktè anvan eseye trete ka ki pi grav nan malèz).

Li ka amelyore fleksibilite Lè w ranvèse kò ou, ou ankouraje sikilasyon nan zòn ki pa tipikman ogmante sikilasyon san. Mouvman sa a kapab tou redwi fatig, amelyore sante jwenti ou epi ede w dòmi pi byen.

resèt poul fasil pou timoun yo

Li pi fasil pase eseye metrize yon headstand Envèrsyon se rezon ki fè headstands yo se yon pati enpòtan nan pratik yoga (li tout fè sans kounye a). Men, nan ka ke yo te yon yogi pa nan plan ou pou 2015, yon tab envèsyon pèmèt ou jwenn menm benefis yo san yo pa klas difisil yo.



Horoscope Ou Pou Demen