Nou tout genyen soufri soti nan asidite nan yon pwen oswa yon lòt. Gwo doulè nan vant la, boule, gonfleman, okèt, flatulans ak rflu asid se sentòm yo komen. Pandan ke repons imedya ak natirèl nou an se rive jwenn sa a antiasid lè soufri soti nan asidite, li pa pral ba ou soulajman alontèm. Olye de sa, nou sijere, patisipe pou sa yo trezò kwizin pou geri ak kontwole asidite ak ranfòse sante jeneral vant ou. Nou ba ou a remèd ki pi efikas pou asidite, brûlures ak endijesyon.
youn. Bannann
de. Lèt frèt
3. Buttermilk
Kat. Grenn fenouy
5. Fèy Basil
6. Ji anana
7. Zanmann kri
8. Fèy mant
9. Clove
10. jenjanm
onz. Lay
12. Grozeye
13. Lòt antay itil nan trete asidite
Bannann
Bannann yo trè benefik pou sante nan zantray ak nan vant paske nan kontni segondè fib yo ki amelyore la pwosesis dijesyon . Yo rich nan potasyòm ak ogmante pwodiksyon an nan larim nan vant la ki anpeche fòmasyon nan asid depase epi tou li goumen efè danjere nan pwodiksyon twòp asid. Yon mi bannann se yon antidot pafè pou atak grav nan asidite .
Lèt frèt
Li se yon reyalite konnen ke lèt gen yon gwo kantite kalsyòm ki fè li yon superfood pou sante zo yo . Men, èske w te konnen ke kalsyòm se tou youn nan engredyan prensipal yo nan antiasid san preskripsyon ou a? Kalsyòm ede kenbe balans Ph la ak èd nan bon dijesyon. Sa a se rezon ki fè lèt frèt ka bay ou soulajman enstantane nan sansasyon boule yon moun santi pandan asidite ak rflu asid. Kalsyòm nan lèt tou anpeche ak anpeche asid akimile epi tou absòbe asid depase pwodwi a. Sonje byen ke lèt frèt pi efikas pase lèt cho epi pa ajoute okenn aditif tankou sik, oswa poud chokola nan lèt la.
Buttermilk
Buttermilk frèt se yon lòt antidot itil nan asidite. Pou jwenn soulajman nan brûlures, bwè yon vè buttermilk frèt. Buttermilk gen asid laktik sa netralize asidite nan vant lan . Asid laktik la pi lwen kalme vant la pa kouvri pawa nan vant ak diminye iritasyon yo ak sentòm rflu asid.
Anplis, buttermilk se yon probyotik natirèl. Pwobyotik yo trè enpòtan pou bon pwosesis dijesyon e se poutèt sa anpil doktè rekòmande sipleman probyotik sou yon baz chak jou. Bon bakteri ki prezan nan probiotik anpeche gaz ak gonfleman ki souvan lakòz rflu asid. Li pèmèt tou eleman nitritif yo ak manje yo dwe dijere ak absòbe byen ki finalman elimine ak diminye posiblite pou asidite ensidan an epi kenbe sante gastwoentestinal ou an bon kondisyon.
Se poutèt sa, manje Endyen yo swiv pa buttermilk oswa chaas jan li te ye nan kay Endyen yo. Pwochen fwa ou gen yon repa pikant oswa lou, swiv li ak buttermilk epi voye yon ti gout nan poud pwav nwa pou fè li menm plis benefisye.
Grenn fenouy
Grenn fenouy gen yon konpoze ki rele Anethole ki travay kòm yon ajan kalme pou vant la epi anpeche spasm ak flatulans. Li se tou chaje ak vitamin, mineral ak fib dyetetik ki ede pwosesis la nan bon dijesyon. Kòm li tou gen pwopriyete anti-ilsè li refwadi pawa nan vant la epi li ede nan soulaje konstipasyon osi byen. Grenn fenouy tou vin trè itil pou abòde endijesyon ak asidite nan fanm ansent. Anpil fanm ansent soufri endijesyon grav pandan gwosès, men yo entèdi pou yo pran anpil manje ak medikaman.
ide atizana Valentine pou timoun yo
Grenn fenouy fonksyone kòm yon efikas remèd natirèl pou atake endijesyon , asidite ak rflu asid. Yo tou benefik pou manman bay tete kòm li konnen yo ogmante lèt tete nan fanm tete. Moulen kèk grenn fenouy diminye sentòm asidite yo oswa tranpe kèk grenn fenouy nan dlo epi bwè dlo a epi moulen grenn fenouy yo pou jwenn soulajman imedya.
Fèy Basil
Fèy Basil oswa Tulsi, jan nou konnen yo pi byen, stimul vant nou yo pwodui plis larim ki an vire ede soulaje brûlures epi kè plen ki souvan rive ak asidite . Moulen 2-3 fèy Basil pou minimize asid vant ou. Anplis de sa, fèy Basil lè yo konsome kalme èzofaj yo anflame ak pawa vant ki te koze pa twòp pwodiksyon asid nan lestomak. Fèy Basil tou gen pwopriyete anti-ilsè ki diminye efè asid gastric ak twotwa pwodiksyon gaz. Basil fèy ji ak poud yo tou souvan itilize nan medikaman Ayurvedic pou endijesyon.
Ji anana
Ji anana se yon lòt remèd natirèl pou bay soulajman nan asidite ak brûlures. Bwè yon vè ji anana si ou te gen yon repa pikant epi detekte sentòm asidite. Ji anana se yon remèd eseye ak teste pou anpeche osi byen ke diminye ipèasidite ak brûlures.
Anana gen ladan tou bromelain, ki se yon anzim ki ede kontwole nivo asid idroklorik nan vant ou epi li travay pou anpeche rflu asid grav. Anplis ji anana, manjab ji aloès vera se tou li te ye yo dwe yon awozaj ak yon remèd natirèl soulaje brûlures.
Zanmann kri
Yon lòt remèd lakay ki travay byen pou soulaje asidite se zanmann kri . Amann kri yo se tou senpleman nwa natirèl ki pa te tranpe oswa falsifye nan nenpòt fason. Nan tan lontan nan peyi Mwayen Oryan yo, nwa yo te konsidere kòm yon remèd natirèl pou maladi ilsè ak brûlures.
Jodi a, pratik terapi medikal ak natirèl pou defann benefis ki genyen nan nwa a nan geri asidite . Zanmann yo rich nan lwil natirèl ki kalme ak netralize asid la nan vant la. Kontni an fib segondè nan nwa a tou ede nan la pwosesis dijesyon . Anplis amann kri, ou ka gen lèt zanmann tou pou kenbe vant ou an bon sante. Zanmann ak bannann, lè yo pran ansanm, kapab yon antidot pafè a asidite . Pwochenn fwa w ap soufri ak brûlures grav, mete yon ti ponyen nwa olye ke grenn san preskripsyon.
Fèy mant
Fèy mant oswa pudina ka ede tou lè soufri nan endijesyon oswa asidite . Fèy mant yo se youn nan pi bon awozaj ki disponib nan lanati e konsa pwopriyete sa a fè yo diminye boule ak doulè ki souvan akonpaye asidite ak endijesyon. Mint ede bese kontni asid nan vant lan ak amelyore dijesyon. Koupe kèk fèy rekòt pye mant pou kontwole ak kalme asidite oswa bouyi kèk fèy epi bwè dlo a yon fwa li refwadi pou ranfòse sante vant ak trip.
Clove
Clove ede kalme anflame ak domaje pawa vant konsa pwouve trè benefik pou brûlures ak spasm nan lestomak. Clove depi tan lontan yo te yon pati nan kwizin Endyen ak sa a diskontinu pou kwit manje ki gen pwopriyete alkalin ak karminatif tou ede anpeche efè asid depase ki pwodui nan vant lan ak aparèy gastwoentestinal ki implique ke li pa pèmèt fòmasyon nan gaz. Voye dan kraze ak kadamon nan Curry ou yo ak desè Endyen yo trete asidite , anpeche flatulans, e menm debarase m de move souf .
jenjanm
Sa a se yon lòt diskontinu kwizin ki gen myriad benefis sante . Gingerols se engredyan prensipal yo jwenn nan jenjanm ki ba li pwopriyete gerizon kit li pou yon tous nòmal ak frèt oswa divès maladi dijestif ak entesten. Se konsa, men ki jan jenjanm ede nan soulaje asidite . Jenjanm gen pwopriyete ki detwi asidite ki deklanche bakteri pylori, diminye enflamasyon , minimize kè plen ak kalme misk yo nan vant. Jenjanm fre tou ede nan tretman an kè plen.
Jenjanm se tou yon engredyan aktif nan anpil medikaman ayurvda pou endijesyon. Jenjanm ka konsome kri, nan te oswa nan kwit manje. Lè soufri nan endijesyon grav ak asidite, konbine 1 ti kuiyè jenjanm ak ji sitwon ak 2 ti kuiyè. nan siwo myèl nan dlo tyèd. Sa ap ede diminye sentòm asidite yo , kenbe metabolis ou fò ak soulaje feblès ak doulè ki asosye ak asidite .
Lay
Anpil moun santi sezi konnen sa lay se yon gwo remèd natirèl nan tretman endijesyon. Lay se aktyèlman yon pisan pwisan nan antioksidan ki evidamman fè li yon chanpyon nan sante kè, men li se egalman pwisan kòm yon antidot nan asidite tou. Lay kri touye mikwo-òganis patojèn ki se yon gwo koupab nan lakòz gastroanterit. Ki gen ladan lay nan manje chak jou ou ka aktyèlman estimile sante vant ou ak anpeche endijesyon ak kidonk asidite . Sepandan, tankou pifò bagay, twòp lay nan ka ki ra ka mennen nan brûlures minè. Nan ka sa a, youn oubyen de dan ka ranvèse kalite brûlures sa a.
Grozeye
Amla nan Ayurveda konsidere kòm yon Sattvik manje ki vle di li se yon manje ki gen yon efè kalman jeneral sou kò nou an, ki fè li yon prevantif natirèl pou asidite . Amla tou gen yon gwo kantite vitamin C ki ede nan geri pawa nan vant blese ak èzofaj. Gen yon ti kiyè poud amla chak jou anpeche sa yo bout anmèdan nan asidite .
Se konsa, kounye a ke nou te di ou kèk engredyan kwizin super aksesib bat asidite a blues, eseye patisipe pou remèd natirèl sa yo olye ke boutèy ki pi pre nan antiasid ki disponib lè ou fè eksperyans malèz, kè plen oswa boule akòz asidite. Nou tou ap ame w ak kèk lòt antay fasil pou konbat asidite .
Lòt antay itil nan trete asidite
Dòmi sou bò gòch ou
Lè ou frape kabann lan, vire sou bò gòch ou epi dòmi. Pozisyon sa a anpeche rflu asid kòm li pa pèmèt asid lestomak korozif antre nan èzofaj la.
Moulen manje ou byen
Granmoun nou yo te toujou di nou pou nou moulen manje nou byen anvan nou manje l. Li se vre, li se yon bon konsèy. Vant nou dwe travay vrèman di pou kraze manje a lè nou pa moulen byen. Sa a non sèlman fè pwosesis la nan absòpsyon nan eleman nitritif difisil, men tou anpeche tout pwosesis dijestif la konsa pavaj la. fason pou endijesyon ak kidonk asidite .
Nan lòt men an, ou elimine posiblite pou asidite nan yon gwo limit lè ou moulen manje ou byen epi pèmèt li rive nan vant ou ak trip nan yon fòm pi plis dijèstibl. Epitou, pran swen pou fini manje ou 2-3 èdtan anvan yo dòmi pou vant ou a jwenn ase tan pou fè pwosesis dijestif la ak vid tèt li.
Jwenn kèk fòm egzèsis omwen pou demi èdtan nan yon jounen
Egzèsis se repons pou prèske tout maladi nou yo. Li pa diferan lè li rive asidite, epi nou di w egzakteman ki jan. Mank fè egzèsis mennen nan depo twòp nan grès, espesyalman nan zòn nan vant. Twòp grès nan vant pouse asid lestomak moute nan èzofaj yo ki ka mennen nan brûlures souvan. Fè sa yo crunches ak kouri regilyèman pou anpeche asidite epi jete liv siplemantè sa yo.
Bwè anpil dlo
Dlo ede netralize asid la epi jete depase ji dijestif ki prezan nan vant la. Flush out eksè yo ede kenbe sistèm dijestif ou solid ak pi byen fonksyone. Si w ap soufri atak souvan nan asidite ak brûlures , bwè yon vè dlo tyèd nan maten ak nan mitan lannwit anvan ou ale nan dòmi. Ou pral benefisye anpil.
Manje pi piti pòsyon nan entèval regilye
POU gwo repa souvan deklanche asidite pi souvan pase pa. Kisa k ap pase si lè vant ou plen, gen yon pi gwo chans pou asid nan lestomak yo ka pouse tounen nan èzofaj la ki pral deklanche rflu, endijesyon, spasm nan vant ak malèz . Olye de sa, manje pi piti pòsyon men nan entèval regilye pou anpeche asidite. Sa a se yon bon konsèy tou paske rete grangou pou twò lontan oswa gen espas ki dire lontan ant repa ou ka lakòz tou asidite.
Pase kèk tan nan solèy la
Sezi? Pase tan deyò ka aktyèlman ranfòse pwosesis dijestif ou. Reyon solèy la ede kò a pwodui vitamin D ki plis balanse pwodiksyon plis pase 200 pwodui chimik kò antimikwòb ki konbat iregilarite nan vant epi ede trete rflu asid. Se konsa, asire w ke ou jwenn dòz ou nan limyè solèy la ak vitamin D.
Moulen chiklèt
Li vrèman senp konsa. Pwosesis dijestif la aktyèlman kòmanse nan bouch nou. Jansiv stimul koule nan saliv, ki an vire kenbe nivo asid yo desann ak balanse nivo pH ou. Apre manje ou, moulen yon chiklèt pou dis minit pou jwenn souf fre epi anpeche asidite .
Evite abako sere
Rad ki sere se obligatwa sou vant ou. Dekole bouk sa a oswa mete yon abako gwosè pi gwo pou pèmèt manje ou gen yon pasaj fasil epi yo pa mete restriksyon sou fonksyone vant ou a.
bèl jaden flè nan mond lan
Kite fimen
Wi, fimen ka lakòz brûlures tou. Nikotin prezan nan sigarèt febli valv la ki anpeche asid nan lestomak koule nan èzofaj yo ak aparèy gastwoentestinal ki lakòz rflu ak brûlures . Choute bounda a. Li toujou yon bon lide.
