Pran prekosyon nou! 13 Dezavantaj nan manje tenten ou pwobableman pa t 'konnen

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 1 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 2 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 4 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 7 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Ki kote Seyè Hanuman te fèt? Karnataka ak Andhra Pradesh sezon batay sou Janmabhoomi
• Finans Aksyon Segondè Dividann Sede ka pa bon chwa a: Men poukisa
• Sinema Sara Ali Khan Pataje Adventures nèj li yo ak manman l 'Amrita Singh se enkontournabl
• Teknoloji OneWeb Siyen MoU Avèk Gouvènman Kazakhstan Pou Ofri Sèvis Bande
• Espò IPL 2021: Sangakkara apiye desizyon Samson pou kenbe grèv pou dènye boul la
• Otomobil Yamaha MT-15 Avèk Doub-Chèn ABS yo dwe lanse byento Pri mete yo ogmante ankò
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Tout moun renmen ravin sou manje tenten, espesyalman timoun ki pa gen volontè pou reziste anba tantasyon an. Yon etid revele ke timoun ki gade piblisite manje tenten ogmante risk pou yo chwa manje malsen, ki yo fè nan mwens pase 30 minit apre ekspoze a piblisite [1] .

ki jan yo sèvi ak aloès vera sou figi

Se konsa, ki sa ki manje tenten? Mo tenten an refere a yon bagay ki fatra ak fatra. Ak vre ase, manje tenten yo dépourvu nan eleman nitritif ak malsen, ki ta ka gen konsekans sante grav, endepandaman de si ou genyen yo yon fwa nan yon ti tan oswa pwobableman chak jou.

Konsomasyon regilye nan manje vit tankou Burger, pitza, sandwich ak patisri ki anjeneral gen ladan engredyan danjere tankou sik, lwil palmis, siwo mayi segondè fruktoz, farin blan, sik atifisyèl, trans grès, ak monosodyom glutamat (MSG), nan non yon kèk. ogmante risk pou yo obezite, maladi kè, kansè ak sou sa.

Dezavantaj nan manje tenten

1. Kòz pwoblèm memwa

Konsome manje tenten ka deteryore memwa ou. Pi wo konsomasyon nan manje ki gen anpil grès ak anpil sik ka ralanti vitès aprantisaj, memwa ak atansyon. Konsomasyon twòp nan manje ki gen anpil grès ak sik chanje pati nan sèvo a ki responsab pou aprann, memwa ak rekonpans [de] .

2. Diminye apeti

Konsomasyon depase nan manje trete ak fri ka voye siyal melanje nan sèvo a, ki fè li difisil nan pwosesis konbyen grangou ou ye ak konbyen lajan satisfè. Manje manje tenten pral anpeche kò ou nan eleman nitritif esansyèl ak touye apeti ou pa kenbe vant ou plen pou yon peryòd tan ki long. Sa a diminye konsomasyon ou nan manje ki an sante [3] .

3. Ka lakòz depresyon

Konsome manje vit chanje aktivite chimik nan sèvo a, ki ta ka mennen nan sentòm retrè ki enplike enkapasite a fè fas ak estrès, e pakonsekan li fè ou deprime. Yon etid te jwenn ke moun ki manje manje vit ak manje trete yo nan yon risk ogmante nan depresyon konpare ak moun ki konsome mwens manje vit [4] .

4. Ogmante risk kansè

Yon etid pibliye nan jounal Azyatik Pasifik la nan prevansyon kansè te montre yon asosyasyon ant konsomasyon manje vit ak risk kansè nan kolon. Rezilta yo nan etid la te jwenn ke manje manje vit tankou falafel, bato pòmdetè ak bato mayi yo te lye nan yon risk ogmante nan kansè nan kolon. Etid la di tou ke manje youn a de oswa plis pase senk pòsyon nan pòmdetè fri pou chak semèn oswa konsomasyon nan de a twa pòsyon nan sandwich poul pou chak semèn tou ogmante risk kansè nan kolon. [5] .

5. Pwoblèm dijesyon

Manje tenten lakòz pwoblèm dijestif tankou maladi rflu gastwoesofajyal (GERD) ak sendwòm entesten chimerik (livr). Yo menm tou yo lakòz lòt pwoblèm dijestif tankou asidite, konstipasyon ak gonfleman. Rezon ki fè yo te manje sa yo vit gen anpil sodyòm ki pèmèt akimilasyon nan retansyon dlo nan vant lan, ki fè ou santi ou boure.

6. Ogmante pran pwa

Yon etid pibliye nan Journal of Medsin Prevantif ak Ijyèn te montre yon lyen ant konsomasyon manje vit ak risk obezite nan elèv yo. Pandan etid la, 67.4% fanm ak 80.7% gason te gen yon sèl kalite manje vit, ki gen ladan sandwich, pitza ak poul fri. Rezilta yo te montre ke prévalence de obezite ki baze sou endèks mas kò (BMI) ak rapò ren-anch (WHR) yo te 21.3% ak 33.2% respektivman [6] .

7. Elve risk maladi kè

Manje vit tankou soda, pitza, bonbon, patisri ak fri gen gwo kantite sik ak grès trans. Trans grès li te ye ogmante LDL (move kolestewòl) ak diminye HDL (bon kolestewòl) ki mete ou nan risk pou maladi kè [7] .

8. Rises nivo sik nan san

Manje tenten gen idrat kabòn senp ki lakòz yon Spike nan nivo sik nan san. Manje manje tenten pi souvan ap chanje nivo ensilin nòmal la, kidonk ogmante risk pou dyabèt tip 2, pran pwa ak rezistans ensilin.

9. Kòz domaj nan ren

Manje tenten gen anpil sodyòm ki ka kontribye nan maladi ren. Sodyòm lakòz yon akimilasyon likid nan ren yo. Kòm pou chak lekòl medikal Harvard, sodyòm depase ogmante risk pou yo nan ren paske li mennen nan yon ogmantasyon nan nivo kalsyòm nan pipi a.

10. Kòz domaj nan fwa

Pi wo konsomasyon nan manje vit yo trè toksik nan fwa a paske manje sa yo gen anpil grès ak sik. Konsomasyon depase nan grès vin akimile nan fwa a, ki bay yon ogmantasyon nan ki pa gen alkòl maladi fwa gra.

11. Afekte fètilite

Pi wo konsomasyon nan manje tenten ogmante risk pou yo lakòz nan gason ak fanm. Yo ka mennen nan divès pwoblèm repwodiksyon tankou konte espèm ba ak domaj nesans nan ti bebe ki poko fèt nan matris la.

12. Kòz ewozyon zo

Manje vit ak bwason mou tankou soda yo gen tandans ogmante asid nan bouch la, ki kraze emay la dan ak ekspoze li nan bakteri, sa ki lakòz dan pouri ak kavite. Anplis de sa, manje vit kapab tou febli zo ou, ki icnreases risk pou maladi osteyopowoz la.

13. Afekte po a

Manje twòp nan manje tenten tankou manje fri ak trete ka lakòz pwoblèm po divès kalite ki gen ladan akne. Yon etid te montre ke timoun ak adolesan ki konsome manje vit plis pase twa fwa pa semèn yo nan yon risk ogmante nan ekzema grav [8] .

Kouman simonte manje manje tenten

• Bwè anpil dlo

• Konsome manje ki gen anpil pwoteyin

• Munch sou ti goute sante chak fwa ou grangou
• Dòmi ase
• Evite pran twòp estrès
• Pratike manje konsyan
• Manje yon rejim alimantè ki rich nan fwi ak legim

Komen FAQ

Èske manje tenten ka fè ou malad?

Wi, konsomasyon depase nan manje tenten ka gen yon efè prejidis sou sante ou. Li ka fè ou malad ak fatige epi tou li lakòz divès lòt pwoblèm sante.

Poukisa manje vit se move pou ou?

Manje vit yo se move pou sante ou paske yo gen anpil grès trans, grès satire ak sik ki ogmante risk pou sik nan san, maladi kè, kansè, fwa ak pwoblèm ren.

Ki jan ou ka sispann manje manje tenten?

Ou ka sispann manje manje tenten pa enkòpore bagay sa yo nan rejim alimantè ou chak jou, ki gen ladan manje plis fwi ak legim, grès ki an sante, ak pwoteyin ak fib ki rich manje.

Èske w ap pèdi pwa si ou sispann manje manje vit?

Wi, konsomasyon nan manje vit mennen nan pran pwa. Se konsa, le pli vit ke ou sispann manje manje tenten konsomasyon nan kalori ap diminye epi ou pral kòmanse pèdi pwa.

tretman cheve pou cheve blan

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La