Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske w te janm mande ki sa ki valè nitrisyonèl nan vyann kodenn ak vyann poul? Freaks Sante pou asire w te panse sou li. Tou de tete kodenn ak tete poul yo se pwodwi bèt volay epi yo se sous pwoteyin ki pi souvan konsome nan kò-bilding lan.
Yo tonbe nan kategori vyann mèg ak Se poutèt sa, bay pwoteyin enpòtan pou kwasans nan misk. Epitou, vyann kodenn ak vyann poul gen anpil kalori, sa ki fè yo tounen youn nan pwoteyin vyann ki pi chache pou rayisab pèdi pwa yo.
Kò-bòs mason yo ak obsèvatè pèdi pwa eseye diminye grès nan kò yo otank posib, se konsa yo swa konsome vyann kodenn oswa vyann poul.
Men, ki valè nitrisyonèl de pwodwi vyann sa yo. Ann gade sou diferans ki genyen ant vyann poul ak kodenn, an tèm de valè nitrisyonèl yo.
1. Menm jan Profile nitrisyonèl
Tou de vyann kodenn ak vyann poul gen Des eleman nitritif ki sanble. Tou de vyann yo mèg yo konsidere kòm vyann blan. Pandan ke diferans ki genyen ant kodenn ak vyann poul yo minim, kodenn lan wete tout pwen yo pou kò-bòs mason yo. Men, poul ka toujou yon pati nan rejim alimantè yon kò-mason.
2. Kalori
Tou de poul ak vyann kodenn gen kèk kalori ki itil pou pèdi epi kenbe yon pwa ki an sante. Sepandan, vyann kodenn gen kalori ki pi ba pase poul. Yon tete kodenn san gen ladan sèlman 123 kalori ak san po, tete poul san gen 135 kalori.
3. Des asid amine
Asid amine yo se blòk bilding nan pwoteyin. Asid amine yo gen yon efè sou benefis nan misk lye nan kwasans optimal miskilè ak reparasyon. Vyann Latiki se siperyè nan kontni asid amine li yo pase poul.
4. Grès
Ki sa ou panse ki vyann ki gen anpil grès? Vyann Latiki se pi mèg lè yo konpare ak poul. Si ou vle pèdi pwa, vyann kodenn ta dwe opsyon ki pi bon. Men, ankò, gen vyann poul ta ede nan objektif pèdi pwa ou tou.
5. Pwoteyin
Selon Enstiti Medsin lan, fanm yo bezwen 46 gram pwoteyin, fanm ansent ak enfimyè bezwen 71 gram pwoteyin chak jou. Se konsa, tete poul ak tete kodenn tou de ap ofri ou ak 26 gram pwoteyin. Ou ka manje pwoteyin mèg twa fwa pa semèn pou ranpli kondisyon pwoteyin yo.
6. Vitamin ak mineral
Vyann poul ak kodenn tou de gen menm vitamin ak mineral. Vitamin B6, fosfò, riboflavin, elatriye, yo tout prezan nan de kalite vyann sa yo. Selenyòm ak kwiv yo te mineral ki pi wo nan kodenn ede kenbe yon sistèm iminitè ki an sante.
7. Glusid
Poul ak vyann kodenn yo sanble lè li rive idrat kabòn ak kolestewòl. Tou de fòm bèt volay yo san po, ki ba nan idrat kabòn ak ki ba nan grès. Tete kodenn gen 70 miligram kolestewòl ak tete poul gen 90 miligram kolestewòl.
8. Gou ak teksti yo se menm bagay la
Poul ak tete kodenn yo tèlman sanble nan gou ak teksti ke ou pa yo pral kapab distenge. Tete poul gou yon ti kras afab pase tete kodenn ak lèt la gen yon teksti pi fèm tou. Men, tou de pwodwi vyann yo prèske menm bagay la.
9. Antioksidan
Latiki gen anpil grès satire e li se yon bon sous antioksidan. Men, poul pa rete dèyè tou. Tou de gen ladan antioksidan pwisan ak ede nan bon fonksyon andokrinyen epi kenbe nivo òmòn yo.
10. kwit nan menm fason an
Poul ak vyann kodenn ka manje pandan tout ane a. Vyann Latiki se yon pati nan manje a Thanksgiving tradisyonèl yo. Nan Etazini, apeprè 46 milyon nan kodenn yo boule nan jou a di Bondye mèsi. Vyann poul tou griye, kwit ak ajoute nan resèt divès kalite.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
Entèvyou ekspè: Tout sa ou bezwen konnen sou maladi ren
