Tamarind se yon sèl fwi ki pa oblije fòse nan gòj yon timoun! Délisyeu pikan, imli se yon pi renmen fèm ak pifò moun ak yon manje konfò ke granmoun jwenn tèt yo apresye nan tout tan souvan. Soti nan manje li tou dwat soti nan gous yo, nan souse sou grenn yo jwi li kòm yon marinated oswa yon sirèt, gen anpil fason yo jwi sa a fwi legumines. An reyalite, tamarind yo itilize nan yon varyete de asyèt Endyen tou pou prete yo yon gou brak. Ak pi bon pati a se ke tamarind se pa sèlman etonan bon gou, li trè bon pou sante ou tou. Men ki jan.
Sante kè: Tamarind se gwo pou kè ou paske li bese kolestewòl ak san presyon. An reyalite, li te montre tou gen yon efè pozitif nan diminye kolestewòl LDL danjere. Kontni potasyòm nan Imli ede bese san presyon, pandan y ap Vitamin C nan li netralize radikal gratis danjere.
Dijesyon: Imli te toujou itilize nan medikaman ayurvda pou geri pwoblèm dijesyon. Tamarind stimul pwodiksyon kòlè ki mennen nan dijesyon pi rapid ak efikas. Li se tou rich nan fib, ki ajoute bulks nan poupou epi li ede mouvman entesten fasil. Li se kon sa itilize kòm yon laksatif natirèl ak enteresan travay pou kèk ka nan dyare kòm byen paske li gen ajan natirèl obligatwa tankou jansiv ak pèktin.
Rich nan eleman nitritif: Tamarind se moun rich nan yon kantite eleman nitritif esansyèl. Pou egzanp, si ou manje 100 gram nan tamaren yon jou, w ap jwenn 36% nan tyamin, 35% nan fè, 23% nan mayezyòm ak 16% nan fosfò rekòmande pou ou chak jou. Li tou gen anpil niacin, kalsyòm, vitamin C, kwiv, ak piridoksin. Li gen tou anpil antioksidan esansyèl pou bon sante.
Èd pou pèdi pwa: Tamarind gen yon konpoze ki rele Hydroxy Citric Acid ki anpeche yon anzim nan kò ou estoke grès. Asid sa a tou diminye apeti lè li ogmante nivo nerotransmeteur serotonin yo. Se konsa efikas se tamarind nan pèdi pwa ke gen anpil etid yo te fèt sou li.
Bon pou fonksyon nè: Tamarind gen vitamin B Thiamine ki esansyèl pou fonksyone apwopriye nan nè ak devlopman nan misk. Asire w ke ou mete kèk tamaren nan rejim ou chak jou pou jwenn benefis li yo.
Diminye enflamasyon: Tamarind se efikas nan diminye enflamasyon kòm li gen nivo segondè nan asid tartrik, yon antioksidan fò, ki fè travay kout nan radikal gratis. Geraniol, yon lòt antioksidan natirèl nan li yo te montre siprime kwasans pankreyas timè. Nivo segondè nan polifenol ak flavonoid yo te montre yo gen yon efè benefik sou yon pakèt kondisyon ki gen ladan dyabèt. An reyalite, etid yo montre ke tamaren gen yon efè anti-dyabetik.
Ou ka li tou Benefis sante nan ji
