Figi nou yo gen apeprè 52 misk e sa yo pa diferan de sa ki nan rès kò nou an. Misk fasyal yo tou vin fèb ak flask si ou pa fè egzèsis yo. Isit la yo se senk egzèsis feminen ou bezwen pou yon figi pi mens ak rid gratis.
1. Manton leve
Jete tèt ou tounen epi detire kou ou otan ke ou kapab. Kenbe je ou fikse sou plafon an epi eseye deplase lèv pi ba ou sou lèv anwo a epi souri lajè. Kenbe pou 10 segonn epi repete 10 fwa. Sa a pral debarase m de manton doub ak kou flask.
2. Soufle souflèt
Soufle machwè ou. Lè sa a, eseye deplase lè soti nan yon bò nan lòt la epi kenbe li pou 5 segonn. Fè yon gwo O lè ou lage lè a. Sa a pral fèm misk yon souflèt.
3. Pwason figi
Souse machwè ou sere epi plize bouch ou tankou yon pwason. Kenbe poze a pou senk segonn epi repete 10 fwa. Sa ap ede ou pèdi grès nan machwè yo.
4. rale anba je
Debarase m de sache je yo ak ti sèk nwa kòm egzèsis sa a ogmante sikilasyon san alantou je yo. Gade nan glas la epi ak dwèt endèks ou rale misk ki anba je ou deyò osi lwen ke yo pral ale. Fèmen je pandan w ap fè sa.
5. Antrennman fwon
Louvri je ou lajè. Avèk èd tou de men yo eseye rale po a sou fwon ou. Sa a pral elimine pye kòk ak liy fwon yo.
Foto: 123RF
