Benefis Sante nan te sitwon

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo


Tout moun jwi yon tas te fèk moulu pou dinamize sans yo, men san konte gou a, benefis te yo anpil. Pandan ke pifò jwi konkoksyon yo prepare tradisyonèlman ak jenjanm, kardamon ak yon ti gout lèt, oswa jis nwa, dwat, fanatik sante sèmante pa altènatif ki pi an sante— te sitwon - pou yo dwe presi.




Pandan ke la benefis nan bwè yon vè dlo tyèd ak yon sitwon frèch prese ak kèk siwo myèl , Premye bagay nan maten an se yon seremoni ki te swiv pa anpil moun atravè mond lan, yon tas sitwon te tou sèvi menm benefis yo nan mezi egal.




Tea se yon altènatif ekselan san kalori ak bwason ki gen sik ladan epi li ede si w ap swiv yon rejim alimantè sevè. Li ede tou ak divès pwoblèm sante, tankou konjesyon frèt oswa nan nen. Dapre yon rapò pa University Health Service (UHS) nan Rochester University, yon kanalizasyon tas cho sitwon te se syantifikman li te ye pou ede moun ki soufri sentòm yon refwadisman komen. Men, youn pa bezwen mete restriksyon sou tèt yo nan prepare bwason sa a cho depi li kapab tou jwi glas frèt.


Ann gade nan divès rezon ki fè yo dwe gen ladan bwason ki an sante sa a nan rejim chak jou yo, ki se yon mantra pifò selebrite yo tou kounye a sèmante.



youn. Benefis nan te sitwon: rete idrate, toujou!
de. Benefis nan te sitwon: Chaje sou Vitamin C
3. Benefis nan te sitwon: ede nan pèdi pwa
Kat. Benefis nan te sitwon: ede dijesyon
5. Benefis nan te sitwon: Anpeche kont kansè
6. Benefis nan te sitwon: FAQ

Benefis nan te sitwon: rete idrate, toujou!

Dapre ekspè yo, fanm yo ta dwe bwè omwen 2.5 lit dlo pa jou ak gason yo ta dwe bwè omwen 3.5 lit dlo nan yon jou. Sa gen ladann dlo ki soti nan manje ak lòt sous tankou te, kafe, ji elatriye. Sepandan, gen kèk moun ki pa kapab kenbe tras de yo. konsomasyon chak jou nan dlo , oswa yo ka pa kapab bwè ase dlo paske yo pa renmen gou a. Sa a se lè te sitwon vini nan sekou a .




Lè nou leve nan maten an, kò nou an pasyèlman dezidrate akòz jèn pou omwen uit èdtan pandan fèmen je. Sitwon yo pi byen li te ye paske yo te kapab reidrat kò imen an nan kèk minit apre yo te bwè li. Ak sitwon te ede ak menm bagay la. Konsomasyon nan sitwon te ka espesyalman benefisye pandan ete a oswa tan imid lè kò a gen tandans pèdi plis dlo ak sèl akòz swe.


Konsèy: Bouyi ti gout dlo epi peze yon ti sitwon ladan l epi konsome premye bagay nan maten apre reveye. Ou ka ajoute kèk òganik siwo myèl pou li tou. Ou kapab tou sote abityèl te prepare ak lèt ​​epi olye bouyi dlo, ajoute fèy te epi pèmèt li melanje pou de minit. Asire w ajoute fèy yo apre ou fin etenn recho a epi kouvri marmite a. Souch la te nwa epi ajoute yon ti gout sitwon ak siwo myèl.



pèdi pwa

Benefis nan te sitwon: Chaje sou Vitamin C

Fwi Citrus tankou sitron ak zoranj se gwo sous vitamin C, ki se yon antioksidan prensipal ki ede pwoteje selil yo kont domaj ki te koze pa radikal gratis. Vitamin C tou benefisye pou moun batay yon refwadisman komen epi li pi bon di pou ogmante vitamin C pandan chanjman sezon yo pou ranfòse iminite. Yon dòz regilye nan konsome te sitwon siman èd sa a ak diminye risk pou maladi kadyovaskilè kòm byen ke bese la risk pou yon konjesyon serebral . Li ede tou nan bese tansyon . Dapre etid yo, ji yon sèl sitwon gen apeprè 18.6 mg vitamin C ak konsomasyon chak jou rekòmande pou granmoun se ant 65 a 90 mg.




Konsèy: Vitamin C ede kontrekare efè negatif radikal gratis, ki bon pou vizyon an. Li diminye risk pou yo devlope katarak pa 80 pousan. Li ede tou geri blesi pi vit epi li se bon pou dan ak zo. Ou kapab tou ajoute kèk fèy Basil fre nan ou te sitwon pou benefis maksimòm sante .


pèdi pwa

Benefis nan te sitwon: ede nan pèdi pwa

Etid yo endike sa bwè te sitwon (si cho oswa frèt) nan kantite mezire ede pèdi pwa, paske li chase toksin yo soti nan kò a ak amelyore metabolis la . Benefis sante yo sitou soti nan lefèt ke li netwaye kò a pa ekspilse toksin nan sistèm nan ki ta ka kòz la rasin nan maladi ak enfeksyon. Avèk te sitwon, ou ka bwè fason ou nan jere yon pwa ki an sante. Ou ka ajoute jenjanm pou vini ak jenjanm sitwon siwo myèl te kòm li fè yon konbinezon solid boule kalori. Li konnen pou ogmante sasyete ak diminye grangou .


Konsèy: Pou pi bon rezilta, fè melanje cho sa a nan moman an pou w santi w enèji ak rajenisman pandan tout jounen an. Ou kapab tou ajoute jenjanm nan te ou a paske li gen jenjanm, yon byoaktif ki ede diminye risk pou enfeksyon.


pèdi pwa

Benefis nan te sitwon: ede dijesyon

Sitwon konnen pou ogmante rezistans ensilin, ki te ede pou diminye nivo grès nan kò a. Si yon moun fè eksperyans kè plen oswa vomisman akòz kèk maladi, te sitwon ak jenjanm travay tankou yon mirak nan ede debarase m de sentòm sa yo epi li bay soulajman enstantane pandan y ap ede dijesyon. Jenjanm fre pi efikas nan trete pwoblèm gastwoentestinal ak doulè nan vant.


Konsèy: Jenjanm ka anpeche kwasans plizyè kalite bakteri ki mennen nan maladi nan vant. Se konsa, ajoute ke nan melanje a oswa ou ka itilize tou fèy te vèt olye pou ede ak dijesyon.


pèdi pwa
pèdi pwa

Benefis nan te sitwon: Anpeche kont kansè

Sitwon gen quercetin , ki se yon flavonoid ki pwoteje selil ki pwodui ensilin nan pankreyas la kont radikal gratis ki gen efè grav domaj sou kò a. Etid yo te jwenn tou ke quercetin gen yon anti- efè enflamatwa , ak anpeche kont reyaksyon alèjik. Li tcheke tou kwasans selil kansè yo epi li ka efikas kont sèten kalite kansè, espesyalman kansè nan kolon.


Konsèy: Ajoute fèy rekòt pye mant ki fèk rache pou benefis sante siplemantè paske li se tou li te ye pou pwoteje kont frèt, grip, pwoblèm gastric epi li se tou bon pou po a.


pèdi pwa

Fè pwòp te sitwon ou

Men kèk fason ki senp epi san meli melo ke ou ka enkòpore te sitwon nan woutin chak jou ou :


Ou pral bezwen engredyan sa yo:
1 tas dlo
1 sitwon
1 ti kiyè. fèy te
Siwo myèl òganik gou


Metòd:
Bouyi yon tas dlo, yon sèl li fè fèmen flanm dife a.
Ajoute yon & frac12; ti kiyè oswa & frac34; ti kiyè nan fèy te regilye ou yo.
Ou kapab tou itilize te vèt olye de sa.
Kouvri chodyè a epi kite li melanje pou apeprè 2 minit.
Peze a ji sitwon nan te a.


Ajoute siwo myèl òganik nan gou. Evite sik rafine si ou reyèlman vle pran avantaj de benefis sante li yo.


Sèvi ak yon filtè amann pou vide te sitwon an nan yon tas. Sa a pral asire ke ou jwenn sèlman likid la klè san yo pa fèy yo te oswa la grenn sitwon .


Ou kapab tou jwi li frèt pandan ete a.

ki jan yo retire mak nwa figi yo

Ou ka ajoute jenjanm fre tou pou amelyore gou a. Griye kèk jenjanm epi mete l nan konkoksyon an pandan w ap tann pou te a melanje. Souch oswa konsome ak kouto jenjanm nan te sitwon an.


Ou kapab tou ajoute fèy rekòt pye mant fre pou ede ak dijesyon ak kontwole move souf la.


Sitwonèl ka itilize tou pandan y ap fè te sitwon an. Li ede ak dijesyon ak diminye risk pou enfeksyon pandan y ap ranfòse iminite .


pèdi pwa
pèdi pwa

Benefis nan te sitwon: FAQ

K. Ki prekosyon yon moun dwe pran pandan y ap konsome te sitwon?

POU. Menmsi pa gen twòp efè segondè negatif, te sitwon pa apwopriye pou fanm ansent ak moun ki ap bay tete akòz kontni kafeyin li yo. Konsomasyon twòp ka mennen nan foskouch oswa kontni an kafeyin ka pase sou ti bebe a pandan y ap bay tete. Li pa apwopriye tou pou timoun yo. Moun ki genyen tansyon wo ta dwe evite konsomasyon regilye nan te sitwon. Pa konsome te sitwon nan ka ou gen dyare oswa sendwòm entesten chimerik (IBS). Ou ka ale nan pou plain te nwa olye de san lèt. Nan kèk moun, li ka menm lakòz maladi ilsè nan lestomak .

K. Èske se vre ke konsomasyon aveugles nan sitwon te ka mennen nan alzayme a ak sansiblite dan?

POU. Gen etid ki konekte nan konsomasyon regilye nan te sitwon , ki mennen nan alzayme a nan etap yo pita nan lavi yo. Li ka lakòz yon akimilasyon nan plak nan sèvo a, ki te lye nan alzayme a. Sepandan, li nan opoze nan ka a nan dan. Konsomasyon ekstrèm nan sitwon te ka mennen nan ewozyon nan emaye dan an. Sa a ka lakòz plis sansiblite nan dan yo lè yo ekspoze a sibstans ki cho oswa frèt ekstrèm.

Horoscope Ou Pou Demen