Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Ameriken yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo fin neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Yon wo wo se yon bagay ki confer yon kwen nan pèsonalite ou. Sepandan, li pa fasil pou ogmante wotè Bondye ba ou a. Anpil moun ki kout vle konnen ki jan yo ogmante wotè yo. Malerezman, pi fò nan metòd ki disponib yo se kosmetik oswa chimik. Sepandan, si ou reyèlman vle konnen ki jan yo ogmante wotè natirèlman, Lè sa a, gen opsyon ki disponib.
Pifò nan tan an ou grandi wotè dapre jèn ou yo. Si gen nan jèn ou yo grandi wotè, Lè sa a, ou pral oswa lòt moun ou pa pral. Men, gen kèk manje pou ogmante wotè ka ede. Manje sa yo pou ogmante wotè bay kwasans kò ou yon estimilis. Genyen tou egzèsis pou ogmante wotè. Egzèsis yo ogmante wotè anjeneral detire misk ou.
Si ou vle konnen ki jan yo ogmante wotè ou anvan 21 ane, Lè sa a, li se pi fasil. Jiskaske ou vire 18, kò ou se toujou nan faz la ap grandi. Apre 21, kwasans anjeneral rachitik. Men, pa gen okenn mal nan manje manje yo ogmante wotè. Yon konbinezon de rejim alimantè a dwa ak egzèsis ap ogmante wotè ou natirèlman.
Men kèk konsèy ki egzije ki jan ogmante wotè ou san okenn pwosedi kosmetik.
pi bon volim chanpou amann cheve
Sote
Sote se youn nan egzèsis ki pi fasil pou ogmante wotè ou. Sote ogmante sikilasyon san an epi li ede misk ki nan pi ba kò ou grandi.
konsèy natirèl pou cheve long
Lèt
Lèt ba ou tout twa eleman nitritif ke ou bezwen grandi wotè. Ou jwenn kalsyòm, Vitamin D ak pwoteyin tout ansanm nan lèt.
Vètikal pandye
Kenbe sou ba vètikal yo ak pandye nan yo ede ogmante wotè ou. Si ou fè sa nan yon laj ki pi piti, mwal epinyè ou ak kolòn vètebral yo ap grandi.
Ze
Ze yo rich tou nan 3 eleman nitritif enpòtan anpil kalsyòm, pwoteyin ak Vitamin D. Èske w gen ze mou bouyi ak lèt pral reyèlman ede w grandi pi wo.
Cobra poze nan yoga
Kouche plat sou pwatrin ou sou kabann lan etaj. Lè sa a, kenbe pi ba kò ou toujou epi leve anwo kò ou nan tout la. Sa a poze sanble ak aksyon an nan yon koulèv ogmante tèt li. Sa a ede misk anwo kò ou detire ak grandi pi long lan.
Pwoteyin Animal
Pwoteyin bèt tankou poul, vyann bèf elatriye ede misk ou yo grandi. Yo ba ou anpil pwoteyin anvan tout koreksyon ki nesesè pou kwasans miskilè.
pi gwo fim sou listwa
Detire Vètikal
Kanpe dwat sou zòtèy ou, leve men ou sou tèt ou epi eseye detire osi lwen ke ou kapab. Sa a ede tout misk ki nan kò ou detire ak grandi.
Soyabean
Pou vejetalyen, pwodwi soya yo se pi bon fason pou jwenn pwoteyin. Ou ka gen moso soya, tofou, lèt soya elatriye bay misk ou yon ogmantasyon yo grandi.
Janm Kikin
Nan Arts masyal, pye kikin se yon egzèsis vital chofe. Kanpe toujou nan yon sèl kote. Koulye a, kenbe kwis ou dwat epi kòmanse choute pòsyon ki pi ba nan janm ou rigoureusement. Sa a ede pati ki pi ba nan janm ou grandi.
Kalsyòm koray
Kalsyòm ki sòti nan koray lanmè se youn nan pi bon kalite fòm kalsyòm. Ou ka gen kalsyòm koray sa a pou ogmante dansite zo ak kwasans.
