Vitamin E pou cheve se souvan yo rele yon engredyan majik tou pou po nou yo ak je yo. Fondamantalman, vitamin E fè pati yon gwoup uit vitamin idrosolubl ke yo rekonèt kòm tokoferol ak tokotrienol. Bagay ki pi bon sou vitamin E se ke li se yon antioksidan epi yo te konsa, li ka gen domaj selil ak netralize radikal gratis danjere. Espè yo di ke an mwayèn, gason ta bezwen 4 mg nan vitamin E yon jou ak fanm ka chwazi pou 3 mg chak jou.
benefis lèt ak bannann
Men ki jan vitamin E ka kenbe tout bèl pouvwa kouwòn ou an sante ak klere.
youn. Ki jan Vitamin E ka ankouraje kwasans cheve?
de. Ki jan Vitamin E fè cheve ou briyan?
3. Ki enpòtans Vitamin E pou sante po tèt ou?
Kat. Èske Vitamin E pou cheve pou ranfòse iminite?
5. Ki jan ou ka itilize vitamin E lwil oliv pou sante cheve?
6. Èske nou ka fè mask pou cheve ak vitamin E kapsil oswa lwil oliv?
7. Ki Manje ki Rich nan Vitamin E?
8. Ki Sentòm Yon Defisi Vitamin E?
9. FAQ - Vitamin pou cheve
1. Kijan Vitamin E ka ankouraje kwasans cheve?
Nòmalman, yon moun pèdi jiska 100 cheve (sou 100,000 a 150,000 fil sou tèt nou) chak jou. Sa yo pral jis monte a plis pase yon touf. Men, si nou kòmanse pèdi plizyè ti touf cheve chak jou, lè sa a li vin yon veritab kòz enkyetid. Cheve tonbe se pa yon maladi e gen plizyè opsyon ki ka ede w kontrekare pèt inplakabl nan cheve. Pran vitamin E oralman se youn nan yo. Ou ka itilize mask cheve ak vitamin E tou. Koulye a, ki jan vitamin E ede nan kwape pèt cheve? Pou kòmanse, vitamin E li te ye pou pwopriyete antioksidan li yo e pakonsekan, vitamin patikilye sa a ka repare folikulèr cheve ki domaje. Anplis de sa, gras a pwopriyete antioksidan, korozyon tisi yo ka anpeche ak vitamin E. Nan lòt mo, vitamin E asire ke folikulèr cheve rete parfe an sante kidonk. ranfòse kwasans cheve . Vitamin E kapab tou anpeche pèt cheve paske li ede nan sikilasyon san douser ak batay frajil nan tret ou yo.
Vitamin E pou cheve - 3 pi gwo fason yo sèvi ak vitamin E kapsil lwil oliv
2. Kijan Vitamin E fè cheve w pi klere?
Eske ou te redrese cheve ou souvan? Èske ou gen yon abitid fè tèt di nan kònen-seche cheve ou apre yon lave? Pran prekosyon nou; pratik sa yo ka fè cheve ou gade mat ak san vi. Avèk itilizasyon twòp nan straighteners ak kònen-seche, tret ou ka pèdi klere natirèl yo. Ekspè yo di ke yon moun ta dwe okouran de yon modèl komen nan rupture cheve yo rele trichorrhexis nodosa, ki ka vin anvayi pa surchof cheve oswa lè l sèvi avèk yon lame antye nan pwodui chimik ki chaje pwodwi cheve. Kondisyon sa a kapab tou fè cheve ou gade mat lè li febli anpil. Ajoute li ekspoze UV. Wi, ekspoze UV ka pa sèlman domaje po ou, men li kapab tou fè ravaj sou tret ou yo. Fondamantalman, ekspè yo di ke UV ka domaje pigman. Vitamin E ka yon gwo èd nan pote tounen klere natirèl la nan cheve ou pa kontrekare ekspoze UV ak tout fòs li. Si ou itilize vitamin E lwil oliv regilyèman, ou ka wè diferans lan nan jis kèk jou.3. Ki enpòtans Vitamin E pou sante po tèt ou?
Espè yo di ke plizyè medikaman oral preskri pou blesi oswa iritasyon po gen vitamin E paske lèt la ka fasilite gerizon nan blesi. Menm jan an tou, ka gen anpil enfeksyon ki ka lakòz po tèt sèk, flake ak yon aplikasyon aktualite nan vitamin E ka sovè a nan ka sa yo. Vitamin E kapab yon plak pwotèj kont kondisyon tankou dèrmatoz seboreik tou - fondamantalman, li se yon gratèl gratèl, wouj ak flak blan oswa jòn koncomitan. Seboreik dèrmatoz tou lye nan yon chanpiyon ki rele Malassezia, ki ka jwenn sou po tèt la epi yo nòmalman fete sou lwil sekrete pa folikulèr cheve. Si fongis yo vin twò aktif, pelikul ka yon rezilta douloure. An reyalite, yon po tèt sèk ak grate ka yon siy nan vitamin E deficiency. Vitamin E gen pwopriyete anti-enflamatwa ki ka kontrekare iritasyon po po tèt. Anplis de sa, li fòme yon kouch pwoteksyon sou po po tèt la epi kenbe li idrate. Anplis de sa, piske Vitamin E se idrosolubl, li ka antre byen fon nan po a kidonk geri enfeksyon.
4. Èske Vitamin E pou cheve ka ranfòse iminite?
Wi, li sètènman kapab. Si ou pran Vitamin E kapsil regilyèman, lè sa a, pami lòt bagay, sistèm iminitè ou a ap vin rajenisman. Ki jan sa ka ede ou sante po tèt ? Oke, yon iminite fò pral ede w kenbe enfeksyon po tèt tankou psoriasis, prurit po tèt (esansyèlman, po tèt grate ) ak tou pèt cheve lou (tellogen effluvium) nan Bay. Tout kondisyon sa yo fondamantalman deklanche pa estrès, pami lòt bagay - Se poutèt sa, yon ogmantasyon nan sistèm iminitè ou a ka kenbe estrès anba kontwòl.
5. Ki jan ou ka itilize vitamin E lwil oliv pou sante cheve?
Ou ka jwenn 100 pousan pi bon kalite vitamin E lwil oliv, si ou gade alantou nan mache a. Sinon ou ka chwazi pou lwil melanje. Evidamman di, lwil oliv se esansyèl pou sante cheve . Yon masaj ak lwil vitamin E ka fè cheve ou an sante. Ou ka chofe yon ti kras nan vitamin E lwil oliv ak masaj po tèt ou ak li. Sinon, ou ka ajoute yon ti kras nan vitamin E lwil oliv nan kondisyone ou epi aplike li apre chanpou. Ou kapab tou kraze Vitamin E kapsil epi ajoute poud lan nan nenpòt lwil melanje epi aplike li sou po tèt ou. Pou pi bon rezilta, kenbe melanj lan lannwit lan epi rense l nan maten an.
6. Èske nou ka fè mask pou cheve ak vitamin E kapsil oswa lwil oliv?
Men kèk mask vitamin E brikoleur ki ka amelyore sante cheve:
Aloès vera ak vitamin E
Pran 4 kapsil vitamin E epi pèse yo pou peze likid la. Melanje likid la ak 3 ti kiyè aloès vera jèl. Ajoute kèk gout nan lwil zanmann epi melanje li byen. Aplike sou fil cheve. Kenbe melanj lan pou apeprè demi èdtan epi lave ak chanpou. Sa a se yon mask senp ki ka bay tret ou ak imidite ak vitamin E, tou de nan yo ki esansyèl pou kenbe cheve an sante.
Ze ak vitamin E
Pran 3 ze, 4 kapsil vitamin E ak de ti kiyè luil lwil zanmann frèt. Bat ze yo jiskaske an gonfle epi ajoute yon ti gout nan jèl Vitamin E (extrait nan kapsil yo) nan li. Melanje yo byen epi kouvri cheve ou ak li. Tann pou 45 minit anvan lave koupe ak yon chanpou twò grav.
Lwil jojoba ak vitamin E
Jojobaka kalme ou po tèt cheve . Li se moun rich nan pwopriyete antifonjik ki ka ede w kenbe la sante nan po tèt ou . Li ede tou nan debarase m de kouch po mouri, pelikul ak pousyè tè epi kite dèyè yon po tèt pwòp ak byen idrate. Jojoba se moun rich nan vitamin E, Omega 6 & 9 asid gra ak yon asid gra satire ki batay radikal gratis ak estrès oksidatif. Lwil cheve jojoba kapab tou debloke folikulèr cheve yo. Se konsa, konbine lwil oliv jojoba ak vitamin E lwil oliv ak aloès Vera ka sètènman fè bèl bagay. Pran 2 gwo kiyè chak nan pi bon kalite vitamin E lwil oliv, lwil Jojoba ak jèl aloès Vera. Bat yo ansanm jiskaske w jwenn yon pake jèl an gonfle. Kouvri cheve ou ak sa a epi tann pou yon èdtan oswa konsa, anvan rense koupe ak yon chanpou twò grav.
Zaboka ak vitamin E
Zabokase moun rich nan vitamin E. Ajoute li vitamin E lwil oliv epi fè yon mask cheve super pwisan. Ki sa ou bezwen fè se melanje mwatye nan yon zaboka mi, yon ti kiyè lwil oliv ak yon gwo kiyè vitamin E lwil oliv. Jwenn yon melanj lis ak krèm. Aplike sa a sou cheve ou epi tann pou 45 minit. Lave koupe ak yon chanpou ak yon kondisyone.
7. Ki Manje ki Rich nan Vitamin E?
Apa de aplikasyon aktualite nan likid vitamin E oswa lwil oliv, ou bezwen ranfòse sante entèn ou kòm byen ak manje ki chaje ak vitamin la. Evidamman di, enkli manje sa yo nan manje ou ka amelyore sante cheve tou:
lis fim istwa lanmou
Grenn grenad : Yon sous rich nan vitamin C, vitamin E, fib potasyòm, epi yo pa gen anpil kalori. Brase grenn yo nan yogout oswa jete yo nan lwil oliv ak epis santi bon epi vide melanj lan sou jèrm oswa salad.
Grenn tounsòl : Rich nan Selenyòm, kalsyòm, kwiv, vitamin E ak mayezyòm. Yo ka ede w fè fas ak migrèn ak estrès. Voye yo sou salad oswa fri. Brase yo nan yogout, sandwich, diri ak pasta oswa mase yo nan farin.
Pistach : Yon lòt gwo sous vitamin E. Almond, nwazèt ak pistach yo espesyalman konnen pou kontni segondè vitamin E yo.
lètkaye ak sitwon pou pelikul cheve
Epina ak bwokoli : Tou de legim vèt sa yo se yon depo pwisan nan vitamin E ak anpil lòt eleman nitritif. Ki pi an sante nan mitan vèt yo, manje epina regilyèman pou gwo cheve ak po. Mwatye yon tas epina ka fè bèl bagay. Sèvi ak li kri nan salad oswa sandwich. Ou kapab tou fwe li moute nan yon soup bon gou oswa akonpayman. Brase fri (nan lwil oliv) bwokoli kapab tou fè pati nan manje ou si w ap chèche pou sous vitamin E.
Lwil oliv : Tou de oliv ak lwil oliv yo konsidere kòm de nan pi bon sous vitamin E. Sèvi ak oliv ak lwil oliv liberalman nan soup ou, salad, tranpe, pitza ak pasta ou jwenn ranje chak jou nan vitamin E.
Zaboka : Zaboka se yon super manje ki pa sèlman rich nan fib ak karotenoid, men tou chaje ak benefis ki genyen nan vitamin E. An reyalite, sa a pral ba ou 20 pousan nan dòz ki nesesè chak jou nan vitamin E. Zaboka gou bon gou nan tout fòm. Fè li kòm yon pati nan sòs salad ou oswa kraze li epi fwe moute yon guacamole ke ou ka gen ak pen griye ou, pasta oswa ak nenpòt repa reyèlman.
Ki Sentòm Yon Defisi Vitamin E?
Espè yo di, an mwayèn, nivo vitamin E nan kò nou an ta dwe varye ant 5.5 mg ak 17 mg pou chak lit. Yon defisi vitamin E ka afekte tou de timoun ak granmoun, domaje, pami lòt bagay, po ak cheve. Li se yon antioksidan esansyèl pou kò nou an. Yon defisi vitamin E ka lakòz estrès oksidatif ki ka mennen nan misk fèb. Yon defisi konsa ka fè ravaj tou nan sistèm iminitè nou an. Defisi nan vitamin ka lakòz tou nan maladi tankou maladi selyak ak fibwoz sistik.
FAQ - Vitamin pou cheve
K. Ki efè segondè yo ka genyen lè w pran twòp vitamin E?
POU. Gen kèk etid ki anrejistre kèk efè segondè komen nan vitamin E. Sa yo enkli kè plen, dyare, gratèl e menm yon vizyon twoub. Se konsa, konsilte yon doktè anvan ou kòmanse pran kapsil yo.
K. Ki jan vitamin E ka konbat estrès oksidatif?
POU. Pwopriyete antioksidan Vitamin E yo konnen yo diminye sa yo konnen kòm estrès oksidatif epi yo gen ladan radikal gratis ki domaje selil nan folikulèr cheve yo ki lakòz pèt cheve. Estrès oksidatif rive lè gen yon dezakò ant pwodiksyon an nan radikal gratis ak kapasite nan kò a anile efè danjere yo avèk èd nan antioksidan.
K. Ki jan ou konbat calvitie modèl fi? Èske vitamin E ka ede?
POU. Calvitie modèl fi yo rele tou androgenetic alopesi epi li afekte tou de gason ak fanm. Move nouvèl la se, sa a se éréditèr. An reyalite, calvitie modèl fi se trè komen, espesyalman nan mitan fanm ki sot pase menopoz. Cheve kòmanse eklèsi sou po tèt la kòm folikulèr yo kòmanse retresi ak laj ak lòt faktè. Elaborasyon sou sa a, ekspè yo di ke folikulèr cheve sou po tèt la ka afekte pa testostewòn (prezan nan fanm tou) - òmòn nan ka lakòz folikulèr yo retresi plis mennen nan mens ak pi kout cheve. Kòm yon rezilta, ka gen plak calvitie sou po tèt la. Ekspè yo ajoute ke jan folikulèr sansib a testostewòn anjeneral detèmine pa jèn nou yo. Malerezman, pa gen okenn gerizon kòm sa yo pou calvitie modèl. Gen kèk medikaman ki disponib sou preskripsyon, men efikasite yo toujou ap konteste. Ekspè yo di sa tretman tonbe cheve nan ka sa a ka pètèt gen ladan transplantasyon cheve . Men, kòm yon mezi prevantif, ou ka patisipe pou vitamin E, pami lòt bagay, pou kenbe sante cheve.
K. Èske vitamin E ka geri pelikul?
POU. Pelikul ka koze pa plizyè faktè, ki gen ladan estrès chak jou. Espè yo di ke si ou chanpou twò souvan, li ka tou deranje balans lwil oliv sou po tèt la ak mennen nan pelikul, pami lòt bagay. Twòp itilize ka deklanche iritasyon po tèt. Ekspè yo ajoute tou ke itilizasyon twòp nan pwodwi manier cheve tou ka deklanche pelikul ak lòt pwoblèm cheve. Lè sa a, gen kondisyon medikal ki ka mennen nan flak sa yo enèvan. Pelikul ka vin agrave pa ensidan an nan kondisyon medikal sa yo tankou psoriasis ak ekzema ak sa ki jeneralman ke yo rekonèt kòm po tèt. Se konsa, ou bezwen konsilte yon dèrmatolog premye konnen sou lyen ki genyen ant kondisyon medikal sa yo ak pelikul, anvan ou konte sou vitamin E pou yon gerizon. Men, wi, grasa pwopriyete antioksidan, anti-enflamatwa ak idrate li yo, pran kapsil vitamin E oswa aplike sa ki nan kapsil sa yo sou po tèt ou ka ede w konbat pelikul.
