MANJE NATIRÈL POU OGMANTE GWOSÈ TETE: TCHEKE LIS 17 MANJE SA A

Pou Avètisman rapid Abònman Kounye a

Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jou

Jis nan

4 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
5 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
7 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
10 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Dwe Gade

Pa manke

Lakay Sante Maladi geri Maladi Geri oi-Neha Ghosh Pa Neha Ghosh | Mizajou: Samdi 11 janvye 2020, 16:57 [IST]

Anpil fanm yo vle ale anba kouto a yo ka resevwa pi gwo tete. Men, gen risk ki asosye avèk operasyon implant tete ki gen ladan rupture implant tete, boul vizib oswa rippling nan tete yo, konplikasyon ki rive akòz anestezi, enfeksyon, ematom ak emoraji, konplikasyon medikal tankou pwoblèm tiwoyid oswa fibromyaljya. Sa sanble byen riske, pa vre? Se konsa, poukisa yo pa ale fason natirèl la ogmante gwosè tete ou lè ou manje manje ki gen anpil estwojèn?

Manje tankou grenn wowoli, grenn pye koton swa, pwa soya elatriye, yo rich nan phytoestrogen (plant ki baze sou estwojèn), ki pral ede ankouraje nivo estwojèn ou a maksimòm nan konsa ede nan kwasans tete. Yon konsomasyon regilye nan manje sa yo estwojèn sante ap ba ou bon rezilta nan pa gen tan.

Lòt bon bagay sou manje estwojèn sa yo se vitamin yo genyen. Vitamin sa yo pwisan pa sèlman ede ak devlopman tete, men amelyore sante tete ou tou.

kwafur nan cheve boukle

Kijan estwojèn ede kwasans tete?

Manje estwojèn manje ki pi bon fason pou ogmante gwosè tete ou. Estwojèn se òmòn nan fi ki responsab pou fè kò ou curvy ak tete ou gade pi gwo. Pandan fòme, estwojèn nan òmòn ki nesesè nan pi gwo kantite transfòme kò a nan yon ti fi nan yon fanm. Hormonemòn sa a deklanche sik règ ou ki fè kò ou curvier ak ogmante kwasans tete ou.

Soti nan laj 12 a 16, kò yon fanm gen yon gwo kantite estwojèn e se moman sa a lè kò a sibi divès chanjman. Sepandan, lè fòme sispann, nivo yo nan estwojèn nan kò a redwi kite tete ou yo rete nan menm gwosè a pandan tout lavi ou.

Se konsa, yo nan lòd yo fè tete ou gade pi gwo menm apre fòme ou jis bezwen manje estwojèn manje ki rich anpil.

1. mwen menm

Soy lèt se yon sous ekselan nan izoflavon ki imite estwojèn nan òmòn fi ki ogmante kwasans lan nan tisi tete. Se lèt soya te fè soti nan plant soya ki kapab tou boule pou ogmante kwasans tete. Anplis de sa, konsomasyon nan pwodwi soya ki asosye ak redwi risk kansè nan tete, dapre yon etid [1] .

Bwè yon vè lèt soya chak maten epi ajoute plant soya nan salad ou oswa bouyi yo epi fè yo nan maten an.

2. Grenn fenouy

Tradisyonèlman, èrborist yo te itilize grenn fenouy pou amelyore sante tete nan manman k ap bay tete. Grenn plant fenouy yo rich nan phytoestrogens ki enpòtan pou ogmantasyon tete. Grenn fenouy yo konnen tou ki gen òmòn plant natirèl, flavonoid ak diferan molekil aromat tankou estragol, anethole ak fenshon ki ede nan devlope tisi tete ak ogmante sekresyon lèt [de] .

3. Lèt

Lèt ak lòt pwodwi letye gen menm òmòn repwodiktif jan yo jwenn nan kò nou an. Pou egzanp, lèt bèf li te ye ki gen ladan tout òmòn yo tankou estwojèn, prolaktin ak pwojestewòn ki enpòtan pou pwodiksyon lèt. Kòm lèt gen estwojèn, li ka ede tou nan kwasans tete. Bouyi yon vè lèt epi bwè li nan maten ak lannwit.

ki jan yo anpeche cheve sèk

4. bètrav ak bètrav vèt

Tout moun konnen ke bètrav yo rich nan fè, men apa de ke tou de bètrav ak bètrav vèt gen yon bon kantite estwojèn ak gen bor, ki ede nan sentèz la nan estwojèn nan kò a. Sa a sipleman kò ou ak estwojèn, konsa ankouraje kwasans tete natirèlman.

5. Kawòt

Kawòt yo li te ye pou kontni beta-karotèn yo, antioksidan, ak lòt mineral enpòtan ak vitamin. Legim nan zoranj ki gen koulè pal se yon lòt fason pou ede ogmante kwasans tete ou natirèlman paske li gen précurseur estwojèn. Kawòt gen ladan tou inik fib endijestib ki ede nan retire estwojèn depase nan kò a kòm nivo estwojèn segondè ta ka mennen nan anflamasyon ak sansibilite nan tete a, boul fibrosit nan tete yo. [3] .

6. Reta

Nwa ki gen gwo estwojèn oswa kontni fitoestrogen gen ladan Pistache, nwaye, kajou, pistach ak pecan. Pistache yo klase sou tèt lis kontni fitoestrogen yo. Almonds, kajou ak nwaye yo tou se yon trè bon sous fitoestrogèn ki pral ba ou dòz siplemantè nan estwojèn nan kò a [4] , [5] .

7. Papay

Papay se yon lòt fwi ki rich nan estwojèn. An reyalite, bwè ji papay ak lèt konsidere kòm yon bon remèd natirèl pou ogmante gwosè tete ou natirèlman. Sepandan, asire ke ou pa bwè li nan depase jan li ka lakòz dyare. Fanm ansent pa ta dwe konsidere bwè konkoksyon sa a tou.

Si ou se laktoz entolerans, konsome tranch papay apre yon repa.

kalonji lwil oliv benefis pou cheve

8. Grenn fenugreek

Grenn fenugreek se yon lòt manje ki rich nan phytoestrogen ki ankouraje pi bon kwasans glann mamè. Nou te toujou panse ke grenn sa yo, se sèlman bon pou pèdi pwa ak amelyore kwasans cheve. Phytoestrogens yo ak dyosjenin prezan nan grenn fenugreek ankouraje òmòn prolaktin ki asosye ak kwasans tete [6] .

Ou ka swa gen yon sèl ti kiyè grenn fenugreek chak jou oswa aplike lwil oliv fenugreek èrbal sou tete ou ak masaj li.

9. Grenn

Grenn ki gen gwo kontni estwojèn gen ladan len, grenn wowoli, grenn tounsòl, ak grenn joumou. Tout moun sa yo konsidere kòm bon pou kwasans ak devlopman nan tete yo. Len yo se yon manje natirèl amelyorasyon tete ki ogmante kwasans tisi tete epi fè yo sanble pi gwo. Sezam, joumou, ak grenn tounsòl tou gen potansyèl la ranfòse nivo estwojèn nan kò a, konsa ankouraje kwasans lan nan tete.

10. fwidmè

Manje fwidmè tankou krevèt, witr, ak kristase ka pwovoke kwasans nan tete. Èske w konnen ki jan? Sa yo fwidmè gen bon kantite Manganèz ki deklannche òmòn sèks nan kò a ak kòm yon rezilta gwosè a tete ogmante. Mete manje sa yo nan rejim alimantè ou chak jou epi wè rezilta yo pou tèt ou!

11. Fwi

Fwi tankou bannann, seriz, grenad, pòm, melon elatriye, ka ede ogmante gwosè tete natirèlman. Paske li ede ranfòse pwodiksyon an nan estwojèn nan kò a ak diminye kantite testostewòn ba ou tete fèm ak konplè. Epitou, fwi sa yo gen anpil vitamin ak mineral ki pral amelyore sante tete w.

12. Lwil oliv

Lwil oliv se moun rich nan antioksidan tankou vitamin E ki ede nan pwoteje kò a kont domaj gratis radikal. Massage lwil oliv sou tete a kenbe po a nan tete ou idrate ak fèm ki ede ak aparans la an jeneral nan jarèt ou. Chwazi yon lwil oliv-wo kalite epi aplike kèk gout sou tete a ak masaj li ak men ou nan mouvman sikilè.

mask cheve pou pèt cheve

13. Alfalfa jèrm

Jèrm Alfalfa yo konnen tou pou ogmante gwosè tete akòz prezans nan yon konpoze phytoestrogen rele isoflavon ki stimul kwasans lan nan tete ak lèt tete. Anplis de sa, jèrm Alfalfa yo presye pou vitamin yo ak mineral yo itilize pou trete ren, nan blad pipi ak kondisyon pwostat. Ou ka manje jèrm Alfalfa pa ajoute yo nan salad ou oswa sandwich ou.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica se youn nan remèd fèy ki pi efikas yo itilize pou elajisman tete [7] . Zèb sa a gen konsantrasyon ki pi wo nan phytoestrogen pase nenpòt lòt zèb. Sa se rezon pueraria mirifica zèb konsidere kòm youn nan zèb potansyèl pou ankouraje croissance tete. Sepandan, gen efè segondè ki asosye ak zèb la tankou kè plen, maltèt, vètij, elatriye.

15. Wouj trèfl

Trèfl wouj se yon plant éklèrè itilize kòm yon medikaman altènatif pou tous, maladi nan sistèm lenfatik la ak kèk kansè. Li gen eleman nitritif tankou kalsyòm, niacin, fosfò, tyamin, mayezyòm, potasyòm ak vitamin C. trèfl wouj tou ede nan elajisman tete akòz phytoestrogen la li genyen. Gen kèk phytoestrogens nan trèfl wouj gen genistein ki mare reseptè estradyol ki responsab pou kwasans tete.

Se ekstrè nan plant yo itilize nan plizyè fason sòti nan lè l sèvi avèk li pou masaj tete gen li kòm yon kapsil ak te.

16. Yanm sovaj

Anpil èrborist rekòmande yanm sovaj pou kwasans tete paske li gen dyosjenin, yon phytoestrogen ki ede nan elaji tete ou yo. Nan yon etid ki fèt, yo te bay 24 fanm an sante pòs-menopoz 390 g nan yanm pou 30 jou. Rezilta etid la se te yon ogmantasyon nan konsantrasyon sewòm nan estwòn (26%), òmòn sèks obligatwa globilin (9.5%), ak yon ogmantasyon nan estradyol (27%) [8] .

17. Dong quai rasin

Se rasin Dong quai la sitou itilize kòm yon medikaman pou fanm pou sante règ ak menopoz yo. Li fè tete ou pi gwo akòz prezans nan yon pwodui chimik yo rele izoflavon ki se dekonpoze pa kò a nan estwojèn, ki se òmòn prensipal la responsab pou kwasans tete. Anplis de sa, rasin lan adousi tisi tete ou tou.

Se konsa, nan ka, ou ap chèche pou metòd ogmante gwosè tete ou natirèlman, konsome manje sa yo ka ede.