Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Benefis Sante Blan ze, Benefis nan manje pòsyon ze blan chak jou | Benefis nan ze BLAN | Boldsky 
Ze bay youn nan pwoteyin ki pi wo nan nenpòt manje ki disponib. Apa de pwoteyin, ze yo chaje ak 18 vitamin ak mineral. Yo menm tou yo gen mikwo-eleman nitritif tankou kolin, lutein ak zeaxanthin.
Ze yo tou versatile epi yo ka kwit nan plizyè fason. Men, èske w te konnen ke blan ze yo tou benefisye pou sante epi yo pa ta dwe omisyon soti nan rejim alimantè regilye ou a? Blan ze gen plis pase mwatye nan pwoteyin ze a.
Blan ze yo se bon sous riboflavin ak Selenyòm. Epitou, yo gen ladan 54 mg potasyòm ak 55 mg sodyòm. Blan ze yo tou ba nan kalori ak jis 17 kalori epi yo pa gen okenn grès satire oswa kolestewòl.
Blan ze yo bon pou tout moun, pou moun ki gen dyabèt oswa pou moun ki soufri maladi kè. Se pa sèlman yo gou bon, men tou yo chaje ak bonte nan eleman nitritif.
Isit la yo se benefis yo 10 sante nan manje blan ze. Gade.
1. Sida ansent ansent
Yon blan ze egal a kat gram pwoteyin. Fanm ansent ki konsome plis blan ze pandan gwosès gen plis enèji e pakonsekan fè ou mwens fatige. Li tou anpeche ti bebe yo te fèt prematireman ak ki ba pwa nesans.
2. Ankouraje sasyete
Èske w gen yon ze bouyi antye pou manje maten kenbe vant ou plen jouk lè manje midi. Li wo nan pwoteyin ki pral kenbe ou satiated epi li pral rezilta nan mwens goute ak twotwa anvi pou manje malsen.
3. Bati misk
Pwoteyin yo esansyèl pou bati misk fò, ki ka jwenn nan konsome blan ze. Si ou se yon moun ki antrennman regilyèman, Lè sa a, li nesesè pou ou pou w manje blan ze apre yon antrennman ki pral ogmante mas nan misk ou.
4. Bon pou nè ak fonksyon nan sèvo
Blan ze gen kolin, yon macro-eleman nitritif ki ede nan pwosesis metilasyon, ki enplike nan kreyasyon ADN. Blan ze sipòte fonksyon nè ak sèvo epi li ede tou nan dezentoksikasyon.
5. Li Gen Vitamin
Blan ze gen yon kantite lajan konplè nan riboflavin ki nesesè pou anpeche sèten kondisyon tankou katarak je ak maltèt ki gen rapò ak migrèn. Blan ze yo tou anpeche atak kè, demans ak maladi ki gen rapò ak zo.
6. Pa gen Kolestewòl
Blan ze gen zewo kolestewòl. Si w ap planifye pèdi pwa gen ladan yon anpil nan blan ze nan rejim alimantè ou. Blan ze yo te konsidere kòm yon solisyon dyetetik pou pwoblèm tankou kolestewòl, grès ak kalori.
7. Amelyore Sante Po
Ze gen kolagen an nan manbràn ki prezan andeyò blan ze a. Se konsa, si ou vle po ou yo dwe an sante, enkli yon anpil nan blan ze nan rejim alimantè ou. Li pa pral sèlman anpeche ondilasyon, men li pral bay eleman nitritif po yo egzije tou.
ze ak lwil kokoye pou cheve
8. Diminye Fatig
Blan ze gen anpil mineral esansyèl ki bay pi gwo benefis pou kò nou yo. Si ou santi ou fatige ak fin itilize, jis konsome blan ze nan kèlkeswa sa ki fòm lan. Li ka swa kwit oswa ka itilize pou kwit.
9. Sipòte Nivo elektwolit
Potasyòm yo te jwenn nan blan ze bay kantite lajan an ase nan elektwolit nan kò a. Sa a ede nan fonksyon nan misk nòmal, ede anpeche konjesyon serebral ak lòt maladi kè. Epitou, elektwolit pwoteje selil yo nan kò a pa balanse likid yo.
10. Redwi Tansyon
Ki gen ladan blan ze nan rejim alimantè ou chak jou diminye risk pou yo devlope tansyon wo. Li gen peptide ki rele RVPSL (yon eleman pwoteyin) ke yo rekonèt pou diminye tansyon epi kenbe nivo tansyon yo nòmal.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk zanmi ou tou.
10 Risk Sante ke yo te yon pòmdetè kanape
