Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Prèske nan tout kalite kwit manje Ameriken, fwomaj kotaj oswa paneer yo itilize. Fwomaj Cottage oswa paneer kòm li pi souvan rele se yon pi renmen nan mitan vejetaryen yo. Fwomaj Cottage yo itilize nan nenpòt ki sòs oswa preparasyon sèk epi yo itilize pou fè desè tou.
Paneer fòme lè kazein, yon pwoteyin lèt, reyaji nan asid tankou vinèg oswa lacho ak coagulates. Pwoteyin sa a ekselan pou kò-bòs mason, atlèt ak amater espò divès kalite paske kazein se yon pwoteyin ki dijere tou dousman.
Paneer oswa fwomaj kotaj konsiste de eleman nitritif anpil tankou vitamin D, vitamin A, fè, kalsyòm, Manganèz, potasyòm, fosfò, sodyòm, Selenyòm ak zenk.
Kontni an pwoteyin segondè nan fwomaj kotaj ede nan pèdi pwa epi li bay kò a ak grès ak pwoteyin.
Se pou nou fè yon gade nan benefis sante nan fwomaj kotaj oswa paneer.
1. Anpeche kansè nan tete
Se fwomaj Cottage oswa paneer li te ye diminye risk pou yo kansè nan tete. Èske w konnen poukisa? Paske paneer gen kalsyòm ak vitamin D ke yo montre diminye risk pou kansè nan tete, ki sitou rive nan fanm pre-menopoz.
2. Ranfòse Dan ak Zo
Fwomaj Cottage se moun rich nan kalsyòm, sa ki ka ranpli 8 pousan nan valè a rekòmande chak jou. Kalsyòm ki nesesè pou ranfòse zo yo, dan yo epi li asire yon fonksyone nè ki lis ak misk kè ki an sante.
3. Moun rich nan pwoteyin
Paneer gen yon gwo kantite pwoteyin e sitou lèt bèf la rich nan pwoteyin. 100 gram paneer gen 11 gram pwoteyin, ki bon pou vejetaryen, menm jan yo pa konsome okenn pwodwi vyann.
4. Bon pou fanm ansent
Fwomaj Cottage gen divès kalite eleman nitritif esansyèl ki fè li yon pwodwi letye bèl bagay pou manman ansent. Manman ansent yo mande pou kalsyòm ak fosfò prezan nan paneer, ki rekòmande pandan gwosès la.
pi bon fim aksyon krim
5. ranfòse pèdi pwa
Kantite segondè nan kontni pwoteyin nan paneer ap kenbe ou sati pou èdtan pi long epi yo pral kenbe doulè grangou nan Bay. Fwomaj Cottage tou gen asid linoleik, ki se yon asid gra ki plis èd nan pwosesis la grès boule nan kò a.
6. Kenbe nivo sik nan san
Fwomaj Cottage chaje ak mayezyòm, ki ede nan reglemante nivo sik nan san. Sa a asire bon sante kè ak amelyore fonksyon iminitè a. Kontni an pwoteyin nan paneer ede nan ralanti sik la ak anpeche yon Spike nan nivo sik nan san.
7. Amelyore Dijesyon
Fwomaj Cottage anpeche endijesyon. Li nan akòz kantite lajan yo enpòtan nan fosfò ki ede nan dijesyon ak eskresyon. Li tou gen mayezyòm, ki anpeche konstipasyon akòz efè a laksatif.
8. Plen Vitamin B-konplèks
Fwomaj Cottage oswa paneer gen vitamin B-konplèks ki itil nan fè divès fonksyon nan kò a. Vitamin B-konplèks yo gen ladan vitamin B12, tyamin, niacin, folat, riboflavin ak asid pantotènik.
9. Bon pou sante kè
Paneer gen potasyòm, ki ede nan kenbe balans likid nan kò a. Depi potasyòm diminye efè sodyòm segondè nan san an, li diminye san presyon ak kontraksyon nan veso sangen.
10. Rich sous folat
Fwomaj Cottage gen folat, yon vitamin B-konplèks ki nesesè pou manman ansent. Folat se yon vitamin esansyèl ki ede nan devlopman fetis la ak jwe yon pati enpòtan nan pwodwi globil wouj yo.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
