10 Benefis Sante nan manje Popcorn

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Popcorn se ale-a goute pandan w ap gade sinema nan teyat oswa nan kay la. Yon bòl pòpkòn fre se sa ki pral fè jou ou. Men, pòpkòn òganik ki fèt ak mayi lakay ou se fason ki pi sen pou konsome li olye pou ou achte li deyò.

Mayi konsidere kòm tou de yon legim ak yon grenn epi li dat tounen nan tan lontan yo. Lè nwayo mayi yo chofe nan lwil, li transfòme an pòpkòn. Li pa sèlman te jwi pou gou li yo, men tou pou valè nitrisyonèl li yo.

Popcorn se te jwi atravè mond lan epi li se te fè nan divès fason pa vide sèl, bè ak karamèl pou arom. Sa fè li malsen konsome. Pi bon fason pou manje li se san yo pa ajoute nenpòt gou.

Popcorn gen fib, antioksidan, vitamin B konplèks, Manganèz ak mayezyòm. Li nan konnen plis sou benefis sante nan manje pòpkòn.

1. Diminye nivo kolestewòl yo

Popcorn gen fib ki ka dezabiye kolestewòl depase nan mi yo nan veso sangen ak atè, kidonk diminye nivo kolestewòl an jeneral ou. Li ka ede tou diminye chans pou kondisyon kadyovaskilè tankou atak kè ak kou.

2. Amelyore Dijesyon

Popcorn se yon grenn antye ki gen jèm endospèm, ak bran. Epi yo te yon grenn natirèl antye, li gen tout fib la ki ka ede trete dijesyon. Li ede nan mouvman entesten apwopriye epi yo pral anpeche konstipasyon tou.

debarase m de mak bouton

3. Kontwole nivo sik nan san

Popcorn gen anpil kantite fib, li kontwole liberasyon ak jesyon sik nan san ak nivo ensilin. Li pral kenbe nivo sik nan san e konsa anpeche dyabèt. Se konsa, ogmante konsomasyon nan pòpkòn òganik yo anpeche dyabèt.

4. Anpeche Kansè

Popcorn la gen gwo kantite poly-fenolik konpoze, youn nan kalite ki pi pwisan nan antioksidan ke ou ka mete nan kò ou. Antioksidan yo se ajan defans pwisan ki ka elimine radikal gratis.

5. Anpeche Granmoun Aje

Popcorn ka trete sentòm ki gen rapò ak laj tankou ondilasyon, tach laj, koripsyon makula ak avèg, feblès nan misk, ak pèt cheve. Popcorn ka kenbe ou an sante, gras a antioksidan pwisan prezan nan li.

6. pèdi pwa

Èske w te konnen pòpkòn nòmal gen sèlman 30 kalori ki se 5 fwa mwens pase bato yo pòmdetè gra? Kontni an fib nan pòpkòn pral fè w santi w plen ak inibit liberasyon an nan òmòn nan grangou. Li trè ba tou nan grès satire.

7. Sipòte kwasans zo ki an sante

Popcorn gen yon kantite siyifikatif nan Manganèz ki ka ede bati ak kenbe zo dans ak an sante. Manganèz ede sipòte estrikti nan zo ak pwoteje kont maladi osteyopowoz la, atrit ak artroz.

8. Li pral sèvi kòm yon grenn antye

Popcorn se goute a sèlman ki se 100 pousan grenn antye trete. Yon pòsyon nan pòpkòn gen plis pase 70 pousan nan konsomasyon chak jou rekòmande grenn antye. Si ou se anwiye nan manje farin avwàn, ou ka konsome pòpkòn yon fwa nan yon ti tan.

9. Popcorn gen fè

Selon USDA a, 28 gram pòpkòn gen 0.9 mg an fè. Gason granmoun bezwen sèlman 8 mg an fè nan rejim alimantè yo chak jou ak fanm adilt yo bezwen 18 mg an fè chak jou. Se konsa, ranfòse konsomasyon fè ou pa manje pòpkòn fre ak òganik.

10. Li se dyabetik Zanmitay

Yon rejim alimantè ki gen anpil fib an sante pou dyabetik ak pòpkòn adapte nan kategori sa a. Popcorn plen ak fib segondè ki fasil vin dijere epi li pa pral lakòz yon Spike sik nan san toudenkou. Se konsa, si w ap soufri ak dyabèt, ou ka konsome san danje pòpkòn.

Pataje atik sa a!

lwil moutad bon pou cheve

Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La