Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
- Lis tout Bon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pèch, fwi yo dous, yo te toujou mansyone nan T.S. Powèm Eliot yo. Lè ou ba nan kalori, li se yon fwi bon gou chaje ak vitamin ak mineral. Se konsa, nan atik sa a, nou pral diskite sou benefis sante nan ji pèch.
Ji pèch se moun rich nan vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin B konplèks, fè, kalsyòm, potasyòm, mayezyòm, souf, zenk, elatriye Li tou gen anpil nan yon kantite antioksidan tankou beta-karotèn, lutein ak likopèn.
ki jan yo retire komedon nan nen
Kò a nan pèch la se mou ak juicy epi li se tipikman zoranj oswa jòn lè li se mi. Èske w konnen ji pèch pèmèt kò a absòbe plis eleman nitritif nan yon sèl pòsyon? Oke, sa a bon jan kalite a adisyonèl nan pèch jan li pèmèt kò a pran nan yon pi gwo pòsyon nan eleman nitritif rapidman, ranfòse iminite, amelyore sante an jeneral, ak pwoteje kò a kont divès kalite maladi.
Ann fè yon gade nan benefis sante nan ji pèch
1. Ankouraje pèdi pwa
Ji pèch se youn nan ji fwi kalori ki pi ba yo, ak sèlman 60 kalori nan yon sèl tas ji pèch. Bwè ji pèch kòm yon pati nan plan rejim alimantè ou pèdi pwa epi ou pral jwenn yon ogmantasyon nan eleman nitritif, san yo pa pran nan kalori adisyonèl. Si ou anwiye pou gen menm ji fwi fin vye granmoun, eseye ji pèch!
2. Amelyore sikilasyon san
Ji pèch ede nan ranfòse misk kè ou ak stimul sikilasyon san nan tout kò a ki rezilta nan san presyon ki ba ak nivo kolestewòl ki ba. Ji a nan pèch la diminye risk pou yo ateroskleroz, enfaktis myokad, ak lòt maladi kadyovaskilè. Epitou, si nivo fè ou yo ba, ou ta ka bwè ji pèch kòm li se tou yon sous rich nan fè.
3. Anpeche Kansè
Lutein ak likopèn prezan nan ji pèch ka ede anpeche kansè epi redwi risk pou koripsyon makula. Ji pèch gen ladan tou anti-kanserojèn ak timè-siprime konpoze ki ka koupe risk pou yo kansè nan nenpòt laj. Men, yon fwa ke kansè atake kò ou, bwè ji pèch pap efikas.
4. Amelyore Sante kadyo-vaskilè
Ji pèch se ideyal pou pwoteje sante kè kòm li gen fè, potasyòm, ak vitamin C. Iron ogmante sikilasyon san ak ankouraje sikilasyon san apwopriye nan kè a, potasyòm aji kòm yon vazodilatatè fasilite tansyon nan veso sangen yo, ak vitamin C èd nan akselere pwosesis gerizon nan tisi ki domaje ak atè nan kè an.
ki diven ki bon pou sante ak po
5. Ranfòse sistèm iminitè a
Bwè ji pèch chak jou ap fè sistèm iminitè ou fò epi anpeche rim sèvo komen ak lòt maladi sa yo. Lè ou rich nan vitamin ak mineral vital, ji pèch ap bay kò ou ak yon kantite ase nan eleman nitritif. Moun ki konsome ji pèch chak jou gen mwens tandans pou maladi komen sezon ak kwonik.
6. Amelyore po complexion
Youn nan benefis sante pi gwo nan ji pèch se li amelyore ton po ou ak complexion. Ji pèch se yon sous ekselan nan vitamin C ki ede amelyore ton po, bon jan kalite, ak teksti. Bwè ji pèch chak jou pou debarase ou de bouton, bouton, mak, ak akne.
Papay figi pake pou po sèk
7. Debarase m de toksin kò a
Yon lòt benefis sante nan ji pèch se ke li ede nan netwayaj aparèy la entesten, amelyore fonksyon ren, ak retire toksin yo depase soti nan kò a. Epi kòm yon rezilta, li pral amelyore po ou ak teksti cheve, transmèt volim ak tendres nan cheve a ak yon complexion klè sou po an.
8. konbat maladi dijestif yo
Ji pèch ke yo te alkalin nan lanati ede soulaje sentòm doulè, endijesyon, konstipasyon, flatulans, kè plen, ak lòt maladi dijestif. Si w ap soufri nan vant fè mal, bwè ji pèch ta dwe yon remèd gwo epi yo pral ede tou nan netwayaj aparèy la entesten.
9. Amelyore Visions
Beta-karotèn prezan nan ji pèch ede amelyore Visions ak diminye estrès oksidatif nan retin ou, konsa anpeche koripsyon makula. Sa a ji travay pa amelyore sikilasyon san nan je a ak misk ki antoure nan je a, anpeche feblès nan misk.
pi bon panse pou lekòl la
10. Pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa
Ji pèch gen pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa ki geri anflamasyon, enflamasyon, ak doulè nan jwenti. Yo menm tou yo gen sèten antioksidan ki balanse nivo òmòn yo ak pwovoke liberasyon an nan òmòn santi-bon.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun ou renmen yo.
Jou mondyal san tabak: 8 manje pou anpeche itilizasyon tabak
