Rejè se douloure, men li inevitab. Nan kèk pwen nan lavi yon moun, li posib ke yon moun ta ale nan doulè a prèske ensipòtab nan yon kè kase. Men, sa a oke, doulè a oke, ou ka fè fas ak li. Menm jan ou santi ou terib kounye a, konnen ke doulè a pral evantyèlman disparèt. Epi nan pa gen tan, ou pral tounen nan solèy la kè kontan nan yon moun ou te anvan 'moun sa a' te kraze kè ou. Pandan se tan, isit la gen 10 fason ou ka fè fas ak doulè a nan renmen ki pa reponn.
Bay tèt ou tan pou lapenn
Kòm cheesy ak romcom-tankou jan li son, ou bezwen pèmèt tèt ou nan lapenn; apre tout rejè fè mal! Yon rechèch te jwenn ke doulè emosyonèl aktive menm pati nan sèvo a ak doulè fizik fè. Se poutèt sa yon 'kè kase' aktyèlman fè mal. Pa di tèt ou paske ou renmen yon moun, bay tèt ou tan pou w fache ak lapenn; jis pa woule twòp.
Pale ak tèt ou nan twazyèm moun
Non, nou pa delirant. Trick sa a aktyèlman ap travay paske pale ak tèt ou nan twazyèm moun nan ede ou kontwole emosyon ou nan yon fason ki pi bon. Teknik sa a pèmèt ou evalye sitiyasyon an nan yon pèspektiv objektif. Se konsa, wi, jwenn chat sou tèt ou.
Evite ilizyon yo
Petèt ou te mande (ak espere) ke yon jou, jis yon jou bagay yo ka mache soti nan mitan nou de. Espwa se nòmalman yon gwo santiman, men definitivman pa nan sikonstans sa yo. K ap viv nan yon ilizyon ke yon jou kraze ou a ap renmen ou menm jan ou renmen l 'ap sèlman fè bagay yo vin pi mal. Evite allusion sa yo a tout pri epi w ap sou wout pou w kontinye.
Kreye espas
Nou pa di ke ou ta dwe koupe tout lyen avè l 'epi sispann pandye soti avè l' tout ansanm, men ou ta dwe eseye ak kreye kèk espas ant li menm ak ou. Si w toujou zanmi avè l, eseye rele l oswa voye tèks li mwens souvan; kite l rele w yon fwa detanzantan. Nan tan lè kè ou ap refè, espas ede pwosesis la.
Fè tan pou yon pastan
Olye pou yo reve sou fason etonan li ye, distrè tèt ou ak yon plezi ki enterese w. Rèv san lide se yon fatra absoli nan tan ou epi ou olye kanalize enèji ou nan fè yon bagay pwodiktif. Chwazi yon bagay ki pike kiryozite ou oswa yon plezi ou te toujou vle eseye.
Dòlote tèt ou
Lanmou pwòp tèt ou tèlman souzèstime! Men, lè w ap desann ak deyò epi yo santi yon anpil nan rayisman anvè lanmou ak tout bagay ki asosye ak li, sispann la menm. Lanmou se yon bèl bagay e lanmou pwòp tèt ou pi bèl toujou. Pran yon randevou ak salon ou epi ale pou yon sesyon konplè dòlote. Oswa jis jwenn sèl benyen pi renmen ou ak lwil esansyèl epi pote spa a nan pwòp lakay ou. Konnen ke ou gen pwoblèm!
Fè yon lis avantaj ak dezavantaj
Kòm ridikil jan li son, li aktyèlman ede! Fè yon lis avantaj ak dezavantaj sou selibatè. Li pral ede w jwenn pèspektiv. Dezavantaj yo petèt pi long pase avantaj yo, men sa konplètman oke. Evantyèlman ou pral kòmanse wè bò ki pi klere nan bagay sa yo. Epi sonje konsantre sou bò avantaj yo, ke yo te optimis toujou ede.
Ale nan yon dat
Li ka son yon ti jan fòse oswa menm kont-pwodiktif, men li la definitivman pi bon pase chita nan kay pou kont li ak moping alantou. Li pa menm gen yo dwe yon dat super grav, kenbe li aksidantèl. Mande yon zanmi oswa yon kòlèg pou yon kafe oswa eseye yon nouvo restoran. Si w vle, telechaje yon aplikasyon pou date epi mande youn nan 'match' ou yo soti nan yon dat kafe!
Di non romcoms
Tanpri, pa mourir nan plezi nan gade romcoms ak manje krèm glase apre ou te ale nan kè kase. Li pral jis fè ou woule san nesesite epi mete anfaz sou yon sèl bagay ou pa ka genyen - renmen. Olye de sa, konsantre sou fim ak liv ki pa amoure, chwazi yon lòt jan, tankou komedi, komdi oswa dram. Li pral ede w fè fas ak doulè a pi byen.
Pa chache fèmti
Anfen, jis aksepte sitiyasyon an pou sa li ye epi pa prese jwenn yon fèmen pou fè bagay sa yo sanble 'pi bon'. Chèche fèmen lè an reyalite pa gen okenn, pa pral ede ka w la. Jis kite ale, admèt defèt, rale chosèt ou epi anbrase tan kap vini an. Sonje ke gen anpil pwason nan lanmè a.
