Etènye a, touse, bwouya nan sèvo an jeneral ki fè tout ti bagay sanble enfiniman pi difisil ... rim sèvo se pi move a. Sou bò klere a, kounye a ou gen tout eskiz pou rete nan PJ brikabrak ou tout jounen an, binge-watch Bridgerton epi yo dwe koudled. Isit la, 12 bagay ki pral fè w santi w pi byen kounye a.
Ven201. Bwè plis dlo. Heck, desann yon galon antye nan bagay la si sa posib-ajoute sitwon ak rekòt pye mant si sa ede ou kenbe nan li. Asire w, ou ta ka gen pipi chak de minit, men w ap lakay ou, kidonk konsidere li yon sèl fòm ou nan (limyè) egzèsis.
2. Sip kèk pòm vinèg sidr. Ajoute yon gwo kiyè bagay la nan youn nan tas dlo ou yo. Li pa pral gou gwo, men li pral ede netwaye kèk nan larim sa a.
Baona / Geti Imaj3. Jwenn dòmi siplemantè. Jèm ki lakòz frèt ak grip la toupatou. Pi bon liy defans ou a—apati de vijilan siplemantè sou lave men ou ak pran yon medsin OTC pou konbat sentòm sal, tankou Mucinex Nightshift Cold & Grip pou soulajman lannwit nan nèf sentòm rim sèvo ak grip—ap resevwa kèk èdtan siplemantè nan dòmi chak swa pou kò ou pi byen kapab konbat viris yo.
4. Rilaks nan kèk Melody. Pi bon toujou, kouri yon beny cho, limen kèk bouji epi retounen nan yon band ki kalme. Vapè ki soti nan dlo cho a pral netwaye konjesyon ou tou.
5. Ratrape tout fim yo. Ki pi bon moman pase lè w ap kole nan kabann? Gen kèk flicks santi bon (ak ri) ki nesesè lè w ap santi w anba move tan an.
Ven206. Epi li tout liv yo. Lè w santi sèvo w ap fonn nan fim maraton an, pran yon ti repo lekti.
7. Stock moute soup. Yo pral kalme yon gòj grate epi ede drenaj yon nen bouche. (Resèt sa yo pran mwens pase 20 minit pou fè.)
Ven208. Planifye yon vwayaj. Sèvi ak tan sa a pou kòmanse planifye yon escaped amizan pou pran lè w santi w pi byen. Petèt yon kote cho ak twopikal?
9. Pop kèk zenk. Pandan ke li pa pral anpeche yon refwadisman, etid yo montre ke li ede diminye dire a nan yon sèl.
10. Pran yon antitous. Yon lòt bagay ki kenbe ou leve nan mitan lannwit? Sa tous terib. Eseye Mucinex DM pou soulajman 12 èdtan nan tou de tous mouye ak tous sèk. Epi sonje: Toujou konsilte yon doktè si sentòm ou yo grav.
Ven2011. Klè lide ou. Eseye kèk minit nan meditasyon ak etann. Se pa sèlman li pral santi l byen apre tout sa ki chita ak kouche, men li pral ede w tou kalme enkyetid ke aliye w ap santi w sou manke travay.
12. Eksplozyon yon imidite. Konsidere li pi bon zanmi w pou kèk jou kap vini yo. Tout kote ou ale, li ale. Imidite siplemantè nan lè a pral fè respire pi fasil-ak po ou douser .
13. Kouvri wouj la. Lè ou finalman riske deyò ankò, tape sou yon ti kache alantou twou nen ou yo pou kouvri lefèt ke ou te ale nan sèt bwat tisi.nan twa jou.
