Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Kèlkeswa sa ou bwè oswa manje pandan mwa gwosès ou afekte tibebe w la lajman. Pafwa, pandan gwosès ou, gen kèk fwa ou ka pa gen okenn dezi yo manje anyen, espesyalman pandan twa premye mwa yo lè ou anvi pou kèk bwason entérésan ak kalme plis pase manje nenpòt manje.
Sepandan, li trè enperatif yo tcheke si w ap gen konsomasyon nan dwa nan bwason ki an sante oswa ou pa. Se konsa, anvan ki gen ladan nenpòt kalite bwason nan rejim alimantè ou, jis asire w ke ou ap bwè dwa. Rezon ki fè la se tou sa ou gòj desann ka afekte devlopman tibebe ki poko fèt ou an.
ti zonyon oswa gwo zonyon pou kwasans cheve
Swivan se yon lis 14 pi bon bwason ke ou ka genyen pandan mwa gwosès ou yo. Bwason sa yo rich ak tout eleman nitritif esansyèl ki nesesè pou kwasans tibebe w la. Chak bwè pote benefis ki genyen nan elektè yo prezan nan yo. Se pou nou gen yon deskripsyon tou kout sou chak ak tout bwè ak konnen ki jan yo ka ede w nan tan gwosès ou.
Limonad
Limonad, oswa Ameriken Nimbu Paani a, se yon bwè pafè pou ou gen nan gwosès ou. Limonad gen anpil Vitamin C, ki ede sistèm ou a absòbe kontni an fè nan yon fason pi efikas. Limonad tou kenbe kò ou idrate. Ou ka jwi limonad nenpòt ki lè nan jounen an oswa menm ansanm ak manje midi ou. Si ou gen maladi maten, pa gen anyen ki ka pi bon pase yon limonad entérésan ak kèk jenjanm (griye), kèk fèy rekòt pye mant ak kèk chat masala.
Dlo kokoye
Dlo kokoye kenbe sistèm ou idrate pandan gwosès la. Li soulaje fatig pa retabli sèl natirèl yo ke yo pèdi lè kò ou swe. Se konsa, chak fwa ou santi ou swaf dlo, jis gòj desann kèk dlo kokoye ki an sante.
Ji fwi fre
Pandan tan ete a, manman ansent yo ta dwe konte sou ji fwi fre. Ji nan lacho, zoranj, pastèk, lacho dous ak melon muzk yo se jis pè genyen nan yon move tan boule. Ji fwi yo abondan nan eleman nitritif, ki esansyèl pou kò ou pandan gwosès la.
Lèt bè
Lèt bwè frèt pandan yon move tan cho ka yon bwè pafè kenbe tèt ou idrate ak fre pandan gwosès la. Buttermilk chaje ak vitamin B12, pwoteyin ak kalsyòm epi li ede nan dijesyon tou. Ou ka gen yon vè buttermilk kòm yon ti goute nan ant manje lou ou.
Fwi fwete
Ou ka fè fwete fwi ak fwi pi renmen ou, kèk lèt ak glas. Sa yo se abondan nan eleman nitritif ak mineral ak aji kòm yon ti goute sante pandan gwosès la.
Jaljeera
Jaljeera se yon bwè entérésan ki genyen pandan gwosès la. Sa a bwè sante pa sèlman kenbe ou idrate, men tou ede ou fè fas ak maladi a maten. Gou a tangy nan jaljeera a ede pep moute atitid ou nan yon enstantane epi li ede tou nan dijesyon.
Te glase
Te glase se yon bwè kalme nan ete. Li ede ou tou bat maladi maten an. Sepandan, asire w ke kantite konsomasyon kafeyin nan konsomasyon total te glase ou nan yon jou se nan limit yo pèmèt sèlman.
Dlo
Dlo eleman ki pi nesesè ke kò ou egzije pandan gwosès la. Dlo ede ou rete idrate. Anplis, li se konstitiyan prensipal la nan lèt tete kòm byen ke li trè esansyèl pou laktasyon. Asire ou ke ou bwè apeprè 8 a 10 linèt dlo chak jou.
Lèt
Lèt ak tout pwodwi lèt gen anpil pwoteyin, vitamin ak kalsyòm. Lèt tou ede kenbe ou idrate ak fre pandan gwosès ou. Pandan ete, ou ka gen yon vè lèt frèt oswa milkshake.
Aam Panna
Aam panna (ki fèt ak dlo frèt ak kaka mango vèt) se yon bwè tangye e li se yon antidot ideyal pou dezidratasyon. Anplis, sa a bwè chaje ak vitamin ki ede ou pandan gwosès ou.
Ji legim
Si ou pa kapab konsome ase kantite legim nan rejim alimantè ou chak jou, ou ka fè ji legim epi fè yo pito. Ji frèt ki soti nan legim kapab yon bon fason pou satire swaf ou pandan ete. Sa yo gen anpil eleman nitritif esansyèl ke ou bezwen nan gwosès ou.
Chia Grenn Dlo
Chia grenn gen kwiv, zenk, niacin, kalsyòm, mayezyòm, fè ak fosfò ki ede nan devlopman tibebe w la. Jis tranpe kèk grenn chia nan dlo pou kèk tan, epi bwè stock la yo ka resevwa benefis ki genyen nan grenn chia. Dlo grenn Chia anpeche dezidratasyon epi li chaje ak eleman nitritif, kidonk asire ou mete bwason sa a an sante nan rejim alimantè ou pandan gwosès la.
demanjezon po tèt ak pèt cheve remèd lakay
Mint Tea
Te Mint fè bèl bagay ak maladi maten pandan gwosès ou. Lòt benefis ki genyen nan te mant pandan gwosès yo - li ogmante apeti, soulaje tèt fè mal, ede nan dijesyon, soulaje brûlures, diminye flatulans, fasilite vomisman ak kè plen, elatriye Tranpe kèk fèy mant nan dlo tyèd epi lave yo joliman nan dlo frèt. Apre sa, ajoute kèk fèy nan yon chodyè ak 1 tas dlo epi bouyi li nan yon flanm ki ba oswa jis jiskaske ou ka wè bul yo. Souch li, ajoute kèk sitwon ak siwo myèl epi bwè li pandan li cho.
Rooibos Tea
Te etonan sa a gen pwopriyete antioksidan epi li gratis nan nenpòt kafeyin. Rooibos te tou gen mayezyòm ak kalsyòm ki trè esansyèl nan gwosès la. Li ede nan dijesyon ak dispans rflu ak kolik tou.
Tout bwason ki mansyone anwo yo ka pran nenpòt lè nan jounen an ant manje prensipal ou tou.
