1. Wòch cho yo se premye masaj ou a
Mete wòch lis, wonn sou pwen presyon ak misk noue nan tout kò a anvan yon masaj ede dekole tout bagay epi li vin tou de lide ou ak kò nan atitid la pou sa k ap vini yo. Reflechi sou li nan menm fason an ke ou ta aplike yon Jadendanfan nan figi ou anvan fondasyon ou-wòch cho yo se yon engredyan esansyèl pou jwenn pi plis nan tretman sa a.
Wòch cho pèmèt ou jwenn pi plis soti nan masaj ou a, Riley eksplike, paske chalè ankouraje detant nan misk. Lè yo mete wòch cho nan pwen kle sou kò ou anvan masaj ou a kòmanse, terapis masaj la ap soulaje tansyon nan misk anvan yo menm mete men yo sou ou, sa ki fè li pi fasil pou li ba ou yon masaj kalme tisi.
2. Chalè a ede ankouraje koule oksijèn
Se pati ki chofe a ki pi enpòtan lè w ap resevwa yon masaj wòch cho paske tanperati a travay ak kò w soti deyò, pous. Jan Glathe eksplike li, ou bezwen tanperati ki wo nan wòch yo pou fè san w koule nan misk ou paske li se. ki jan oksijèn transpòte atravè sistèm nou yo. Plis oksijèn = pi vit rekiperasyon.
Chalè dilate kapilè yo, pote san fre nan zòn nan, ki vle di eleman bati-up tankou asid laktik yo koule ale, pandan y ap geri eleman nitritif, oksijèn ak nouvo blòk bilding tisi yo pote, li di. Chalè yo montre tou pou rekonfòte nan yon pwendvi nerofizyolojik epi li pèmèt tout estrès nou yo diminye.
sèvi ak soda boulanjri pou po
3. Misk ki pi lach atravè wòch chofe vle di mwens doulè
Menm jan tout masaj yo bon pou sistèm sikilasyon ou a, yo bon tou pou nenpòt moun ki fè fas ak pwoblèm doulè kwonik, tankou atrit. Yon masaj wòch cho espesyalman efikas paske nan aksyon an gwo tisi li pèmèt, di Riley. Menm si doulè ou a pa renouvlab epi li se jis yon pli o aza nan kou ou, terapis masaj ou a pral konnen ki jan yo manipile wòch yo devan sesyon ou a pou ede w santi w pi byen mache soti pase ou te mache nan.
Anpil nan pasyan mwen yo k ap viv ak doulè kwonik wè benefis nan masaj wòch cho, li di. Chalè a pèmèt terapis masaj la manipile tisi nan misk ki pi fon, ki mennen nan pi gwo detant nan misk, diminye spasm nan misk, ogmante ran de mouvman ak-pi enpòtan-diminye doulè.
4. Hot Stone masaj ankouraje pi bon atitid, tou
Kwè li oswa ou pa, ou ka jwenn kontantman nan, erè, men, nan yon wòch chofe, di avantaj yo. Plis etid nesesè pou detèmine egzat koneksyon newolojik ant pwen presyon nou yo ak òmòn estrès men, jan Riley eksplike, plasman wòch cho se kle pou kite randevou ou santi w super zen.
Wòch yo mete nan pwen presyon espesifik yo nan lòd yo soulaje tansyon, elve atitid ou ak konbat estrès, li te di. Sa a rediksyon fizik nan presyon aktyèlman ede diminye estrès mantal paske lè kò a dekontrakte, lespri a kapab detann, epi ou ka kite masaj la wòch cho santi rajenisman.
aloès vera benefis pou cheve
5. Nan lòt men an, chalè se pa toujou pi bon medikaman an
Nou konnen kounye a ke chalè jenere sikilasyon san epi li fè li deplase tou dwat nan pwen cho sa yo pou ede fasilite misk ki fè mal, ankouraje pi bon sikilasyon ak diminye doulè kwonik. Men, kontrèman ak yon mitan jounen latte pick-me-up, chalè se pa toujou yon bon lide.
Chalè pa ta dwe itilize nan enflamasyon egi oswa blesi fre, kòm ogmante sikilasyon san ta ogmante anfle, di Glathe. Pou maladi sa yo, li pi bon pou RICE li: repo, glas, konpresyon, ak elevasyon, epi swiv lòd doktè ou, nan kou.
Kenbe nan tèt ou ke youn nan gwo bagay sou yon masaj wòch cho-faz la ak ki terapis ou a pral kapab ba ou yon masaj gwo twou san fon tisi-ta ka fè ou byen fè mal jou kap vini an. Ou pa ta dwe fè mal, men ou pral definitivman santi yon lòt bagay pase rilaks. (Men, fè nou konfyans, li vo li.)
KI GENYEN: Mwen te eseye yon masaj CBD ak men ki jan li te desann
