Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Nwa Brezil yo se grenn manjab ki grandi sou pye bwa a nwa Brezil. Sa yo nwa grandi andedan yon kokiy wonn ki se menm jan ak kokoye nan aparans. Chak kokiy gen anviwon 12 a 20 moso nan nwa sa a. Li ka manje kri tankou lòt nwa epi yon moun ka konsome li apre li fin blanchi tou.
tan retire remèd lakay pou po sèk
Sa a nwa chaje ak eleman nitritif anpil e li gen benefis sante divès kalite ki nou pral diskite nan atik sa a. Nou ta dwe toujou gen ladan varyete yo diferan nan nwa nan rejim alimantè nou an menm jan yo bay nou ak eleman nitritif ak fib. Yo se yon gwo sous enèji epi yo rich nan grès ak kalorifik kon sa youn ta dwe konsome yo nan kantite limite.
6 Konsèy senp men efikas pou kontwole grangou ou
Valè nitrisyonèl nan Brezil Nwa
Nwa Brezil yo gen pwoteyin, grès monoensature, ansanm ak divès kalite mineral ak vitamin. 100 g nwa Brezil gen 656 kalori, 66 g grès total, 14 g pwoteyin, 12 g idrat kabòn, 8 g fib dyetetik, 0.7 mg vitamin C ak 0.1 mg vitamin B6, 2.3 g sik, 659 mg nan potasyòm, 3 mg nan sodyòm, 2.4 mg nan fè ak 376 mg nan mayezyòm e pa gen kolestewòl. Nwa Brezil yo se tou yon sous rich nan yon mineral yo rele Selenyòm, ki aji kòm yon antioksidan pwisan ak batay kansè.
Benefis Sante nan Brezil nwa:
1. Diminye kolestewòl
2. Amelyore sante mantal
imaj bèl jaden yo
3. Ranfòse atitid la
4. Diminye risk kansè
5. konbat maladi kè
1. Diminye Kolestewòl la
Brezil nwa yo li te ye bese nivo kolestewòl move (LDL) yo. Sa yo nwa gen nivo ki ba satire ak enstore grès. Li te obsève ke gen yon sèl pòsyon nan alantou 6-10 nwa brezilyen èd nan amelyore pwofil la lipid nan granmoun ki an sante, yon rechèch mansyone nan Journal of Nitrisyon ak metabolis revele.
ki jan yo retire mak nan figi nan kay la
2. Amelyore Sante Mantal:
Sa yo nwa gen asid ellagic (EA) ki se tou yo te jwenn nan bè ak grenad. Li se yon antioksidan ki se konnen yo gen pwopriyete anti-enflamatwa. Yon etid te revele ke li aji kòm yon ajan neroprotective ki diminye estrès oksidatif ak pwoteje selil yo nè soti nan koripsyon, domaj kòm byen ke deteryorasyon nan fonksyon li yo.
ki jan yo retire cheve sou figi natirèlman
3. Ranfòse atitid
Atitid relèvman se yon lòt benefis etonan nan nwa sa a. Li gen Selenyòm, yon antioksidan ki deklannche sekresyon nan òmòn tiwoyid aktif ki konbat ipothyroidism epi ki ede nan relèv atitid ou. Lè ou gen nivo ki ba nan tiwoyid nan kò ou li se ke yo rekonèt kòm ipothyroidism, ak kondisyon an mennen nan balans imè, enkyetid ak chimerik.
Selenyòm prezan nan nwa sa a konsa ede amelyore atitid ou. Selenyòm gen plizyè lòt benefis sante tou li ede nan ranfòse fonksyònman apwopriye nan sistèm iminite nou an ak ranfòse repwodiksyon, elatriye.
Twòp nan konsomasyon Selenyòm mennen nan yon kondisyon yo rele selenyoz, ki mennen nan klou frajil ak pèt cheve. Tanpri konsidere doktè ou anvan ou konsome nwa sa a si w ap konsome sipleman Selenyòm.
4. Diminye Risk Kansè
Se konsomasyon nan nwa Brezil lye nan rediksyon nan risk kansè. Konsome Selenyòm nan èd modération nan bese risk pou yo kansè nan vant ak èzofaj tankou pou chak yon etid pibliye nan jounal la nan Enstiti Nasyonal Kansè.
Tete, pwostat, poumon ak kansè nan kolon yo se kèk lòt kalite kansè ke nwa Brezil li te ye pou konbat dapre plizyè etid.
5. konbat maladi kè
Nwa Brezil yo gen anpil chans pou redwi risk pou maladi kè Selenyòm ki prezan nan èd nwa sa a nan konbat enflamasyon ak estrès oksidatif ki se faktè ki asosye avèk konstwi plak nan atè yo ki mennen nan maladi atè kowonè ak atak kè.
