Polisyon, tous ak grip sezonye lakòz ravaj nan gòj nou epi afekte iminite nou an jeneral. Nan mitan pandemi an, li vin trè enpòtan pou pa sèlman retabli de yon gòj fè mal, men tou asire w ke nou enkòpore yon woutin nan lavi nou ki pèmèt nou rete an sante. Medikaman alopatik konvansyonèl yo oblije ede nou retabli de maladi, men nan yon peryòd tan ki long, kò nou yo gen tandans abitye ak yo, kidonk ki mennen nan dòz pi fò. Ki sa nou bezwen se yon solisyon alontèm ki fè kò nou an sante ak pi fò pou konbat enfeksyon ak mennen nan rekiperasyon pi vit. Se konsa, isit la se kèk bagay ke ou ka fè chak jou pou ranfòse sante gòj ou.
1. Bwè dlo cho
Dapre Ayurveda, gen inonbrabl benefis nan bwè dlo tyèd. Li ede nan jesyon an mwatye (grès) ak dijesyon. Li amelyore tou sikilasyon san epi, si w gen dlo tyèd pandan w ap travay, li ede w vin pi vijilan pandan w ap diminye estrès. Se konsa, ranplase dlo pou bwè tanperati chanm ak dlo tyèd. Anplis, ou ka gen li premye bagay nan maten ak dènye bagay nan mitan lannwit pou kenbe aparèy respiratwa ou gratis nan tout lwil oliv ki soti nan manje a boule pandan jounen an. Menm jan an tou, ou ka fè li yon pratik fè gargaris dlo tyèd sèl nan mitan lannwit.
2. Evite lètkaye nan mitan lannwit
Nan Ayurveda, gen twa doshas (fòs lavi), nan ki youn se Kapha ki se natirèlman dominant nan kò nou nan mitan lannwit. Konsomasyon nan lètkaye mennen nan yon ogmantasyon nan Kapha . Yon move balans nan Kapha dosha ka mennen nan devlopman larim, alèji ak konjesyon. Pakonsekan evite pran lètkaye nan mitan lannwit, espesyalman si ou gen sansib a frèt ak tous.
3. Ranplase Kafe Maten Ak Te Tumeric
Timerik se li te ye pou pwopriyete medsin li yo ak nan Ayurveda, li se yon epis an lò ki souvan preskri pou anpil maladi, dwa soti nan diminye enflamasyon oswa anfle nan batay refwadisman komen an. Se konsa, pwochen fwa lè w ap anvi bwè, pran yon latte timerik oswa yon te timerik ayurvda. Tout sa ou bezwen fè se bouyi dlo nan yon chodyè. Ajoute timerik, jenjanm ak lay pandan w ap diminye chalè a. Kite l mitone pou dis minit. Ou ka ajoute lèt nan sa a oswa genyen li jan li ye. Brase epi bwè ti gout!
4. Pranayama Pou Swen Gòj
Youn nan aspè yo nan Ayurveda kontra ak pratik nan pranayama pou yon kò ki an sante. Pou gòj ou, nou ta rekòmande Simhasana Pranayama. Ou ka fè pranayama sa a pa jwenn nan pozisyon nan chat-bèf. Kite vant ou tonbe pandan bounda ou monte. Koulye a, gade devan, woule lang ou epi rann souf sevè nan bouch ou. Fè sa chak jou pou yon gòj klè ak fò.
5. Ayurveda Pou Swen Gòj
Ayurveda se ansyen syans Endyen ki sèvi ak remèd fèy pou refè pi fò maladi. Yo an sekirite pou itilize epi yo pa prezante okenn efè segondè alontèm itilizatè li yo. Gargling ak medikaman ayurvda nan mitan lannwit lan pral yon bon fason pou pran swen gòj ou.
ki jan yo retire mak akne nan figi
Ou ka eseye soti Kofol Ayurvedic Charak Pharma a ranje swen gòj ki gen remèd fèy ak pwopriyete ki pisan anti-bakteri ak anti-enflamatwa ki ede konbat enfeksyon nan gòj. Avèk 70 ane rechèch vaste, ou ka sèten nan bon jan kalite a nan pwodwi a. Pwodwi yo vini nan fòma pratik pou adrese pwoblèm gòj ak tous pou tout fanmi an - siwo Ayurvedic, siwo san sik, fwote, tablèt moulen, pastilles ak gargari; pran chwa ou.Pwodwi Kofol yo disponib nan Charak.com, Amazon ak 1-MG
ki jan fè yon mask dekale nan kay la
Nou ap fè yon sesyon Q&A an dirèk pou lektè nou yo samdi 25 avril 2020 a 5:00 pm sou Instagram ! Branche epi poze tout kesyon ou yo sou ranfòse iminite w ak pran swen sante w.
Koutwazi imaj: Pexels
