Kantite limite nan nwa kajou, lè yo manje regilyèman, ka ede nan anpeche maladi san. Nwa kajou se yon sous rich nan kòb kwiv mete ki ede elimine radikal gratis nan kò a.
Bon pou cheve
Copper yo jwenn nan nwa tou bon pou cheve, ede li rete klere ak fò. Anplis de sa, kwiv tou se yon pati esansyèl pou anpil anzim ki ede bay koulè cheve a.
Bon pou kè
Nenpòt bagay ki depase se danjere ak nwa kajou tou. Men, twa a kat nwa kajou konsome chak jou ka diminye kolestewòl. Cashews ede pi ba lipoprotein dansite (LDL) ak ogmante lipoprotein wo dansite (HDL). HDL pote kolestewòl soti nan kè a nan fwa yo dwe plis kraze.
Gwo pou po
Enteresan, lwil oliv ekstrè nan nwa kajou se etonan benefisye pou po. Lwil oliv la rich nan zenk, mayezyòm, fè, selenyòm ak fosfò. Nwa yo tou se yon gwo sous pwoteyin ak antioksidan kidonk ede po ou rete an sante ak san rid. Li ede tou nan prevansyon kansè po.
Lite kansè
Yo konnen nwa kajou yo gen proanthocyanidin (flavonol). Sa a ede konbat selil timè yo lè li limite kwasans ak divizyon li yo.
Li itil tou pou pèdi pwa
Malgre ke yo gen anpil grès ak pwoteyin, konsomasyon chak jou nan nwa nan kantite limite (de oswa twa) ka ede kenbe pwa. Li gen gwo nivo fib dyetetik ak dansite enèji segondè, ki ede nan jesyon pwa.
