Yon anpil moun renmen yogout grèk pou bouch-pire li yo. Men, anpil plis (petèt ou?) evite li tout ansanm pou menm rezon sa a. Li fasil pou balanse tanginess la ak yon ti bagay dous, menm si. Eseye nenpòt nan senk ide sa yo pou rekòlte benefis sa a dejene ki gen pwoteyin ki chaje ak kalsyòm--e aktyèlman jwi li nan pwosesis la.
1. Maple Siwo + Granola
Edulkoran natirèl sa a te fèk rele kòm yon superfood . Syantis yo di ke li gen konpoze benefisye ak pwopriyete antioksidan ak anti-enflamatwa (e li ka menm ede jere dyabèt tip 2). Farinen yon ti kras sou yogout epi kouvri ak nwa oswa granola pou yon manje maten remoute kouraj.
2. Kokoye Flak + Fwi
Ajoute mango frèch koupe oswa anana nan yogout ou a epi voye ak yon ti ponyen flak kokoye pou yon trete apremidi twopikal. Li asire w bat bonbon chokola-chip ou te sou yo rive jwenn pou.
3. Grenad
Grenn grenad ajoute jis bon kantite dous natirèl epi yo se konpleman pafè a nan tang yogout grèk la. Anplis, nou renmen jan yo pete nan bouch ou lè ou crunch desann sou yo.
4. Manba + Siwo myèl
Fwe 1 gwo kiyè manba ak 1 ti kiyè siwo myèl nan yogout ou a pou yon combo manje maten dous ak sale.
5. Blackstrap melas
Tipikman yo itilize nan boulanjri, blackstrap melas se moun rich nan fè, kalsyòm ak mayezyòm epi li gen yon endèks glisemi modere (sa vle di ou pa pral fè eksperyans Spikes yo sik nan san ki komen ak sik ki pi rafine). Li gen yon gou fò, menm si, kidonk yon ti farinen ale yon fason lontan.
