Moun ki kreye pwofesi ki akonpli tèt yo
Nan mond sabotaj pwòp tèt yo, kalite sabotè sa yo kenbe tèt yo nan plizyè fason diferan.
1. Procrastinator la
Sa a se yon moun ki toujou ap mete bagay yo koupe ak ap tann jiska dènye minit posib. Konpòtman sa a gaspiye tan oswa kreye tan enpwodiktif, fè yo kwè ke yo ka sèlman reyalize lè yo mete bagay yo koupe epi pa janm kite yo pran devan.
2. Overthinker a
Moun sa a panse tout bagay nan lanmò nan yon fason ki mete anfaz ekstrèm sou negatif la. Menm yon bagay ti ka tounen yon espiral nan panse enkyete. Konpòtman sa a retire konfyans yo nan tèt yo ak kreye konstan dout tèt yo, overfocuses yo sou negatif la ak mete kanpe yon pwofesi pwòp tèt ou-ranpli. Li fòse yo bezwen kontwòl ak sètitid.
retire tan nan yon sèl jou
3. Sipoze a
Yon sipoze se yon moun ki toujou predi lavni an epi ki aji sou prediksyon sa yo anvan li wè si yo rive vre. Yo deside ki jan yo pral santi yo, ki sa ki pral rive ak ki jan moun yo pral reyaji anvan menm antre nan yon sitiyasyon. Li anpeche yo pran aksyon epi kenbe yo kole. Li fèmen yo nan nouvo opòtinite, epi pa janm pèmèt yo pwouve tèt yo mal.
Ki jan yo simonte li
Lè ou gade nan Procrastinator a, Overthinker a ak Assumer a, yo tout mete ou kanpe pou kwè yon bagay ki ka pa aktyèlman vre. Piske yo kreye pwofesi pwòp tèt ou akonpli, ou fini kwè rezilta a se vre paske ou pa bay tèt ou opòtinite pou pwouve ke li mal. Pou egzanp, si ou se yon sipoze, ou ka panse mwen pa pral gen okenn plezi nan fèt sa a pou mwen pa ta dwe ale. Pi bon fason pou chanje modèl sa a se reponn ak yon bagay ki rele Aksyon Opoze. Sa a se lide pou reponn ak egzak opoze a sabotaj pwòp tèt ou ou di ou fè. Si oto-sabotaj ou ap di ou travay pi byen anba presyon pou ou ta dwe procrastinate, chwazi fè li kounye a olye pou yo mete l. Si pwòp tèt ou-sabotaj ou di ou yon moun pwobableman pa renmen ou pou ou pa ta dwe rele lè sa a, fè egzak opoze a epi rele yo. Lide a isit la se bay tèt ou plis done ak prèv pou montre w egzakteman ki kote sabotaj pwòp tèt ou ou ap dirije ou mal epi kreye nouvo pèspektiv.
Moun ki retire bagay pozitif nan lavi yo
Sabotaj pwòp tèt ou pa toujou sanble ak evite bagay ki pral mennen ou kote ou vle ale. Gen kèk sabotè pwòp tèt yo, olye pou yo panse fason yo soti nan bagay sa yo, mete yon bagay koupe oswa gade nan avni yo nan yon limyè negatif, aktivman ka soti nan fason yo retire bagay pozitif nan lavi yo. Sa yo twa kalite pwòp tèt ou-sabotaj yo se: Avoider, Self-Protector ak Freak kontwòl la.
4. Avoider la
Anjeneral, moun ki evite yo kenbe tèt yo lwen sitiyasyon ki lakòz yo enkyetid oswa pouse yo soti nan zòn konfò. Fè sa limite opòtinite kwasans, ranfòse laperèz ak retire opòtinite pozitif ak agreyab ak eksperyans nan lavi.
5. Pwotektè pwòp tèt ou a
Sa a se yon moun ki toujou ap kouvri nan zam metafò. Yo toujou kenbe gad yo anlè paske yo kwè yon atak ta ka vini nan nenpòt kwen. Kòm yon rezilta, relasyon amoure yo ki pa janm gen okenn pwofondè reyèl, emosyonèl oswa nan anpil ka, lonjevite.
lis pi amoure sinema Hollywood
6. Freak nan kontwòl
Moun sa yo renmen asire yo ke yo pa janm sezi oswa pran sou gad. Yo vle prepare pou chak sitiyasyon ak entèraksyon, ak metòd yo pou fè sa se kontwole tout sa yo posib. Kòm yon rezilta, yo gen tandans evite sitiyasyon kote yo gen mwens chans pou yo gen kontwòl epi yo souvan vin pè sitiyasyon sa yo limite opòtinite kwasans. Sa a ranfòse enkyetid yo epi li limite angajman sosyal yo ak opòtinite sosyal yo.
Ki jan yo simonte li
Tout estil sabotaj pwòp tèt ou sa yo ki retire bagay pozitif nan lavi nou fè sa nan pè. Kidonk, fason pou simonte li se lè w fè fas ak pè sa a atravè desensibilizasyon sistematik. Sa a se yon pwosesis pou tou dousman ekspoze tèt ou nan kèk nan sitiyasyon pè sa yo diminye repons lan pè. Reflechi sou sitiyasyon ki lakòz laperèz epi mete yo nan lòd nan pi piti pè pwovoke nan pifò pè. Kòmanse ak atik ki pi ba a epi ekspoze tèt ou nan sitiyasyon sa a pandan w ap kenbe tèt ou kalm atravè pwòp tèt ou, teknik detant oswa meditasyon. Yon fwa ou ka santi w alèz nan sitiyasyon sa a epi ou te retire pè a, ou ka monte nechèl ou.
Moun ki bese valè pwòp tèt yo
Kalite sabotaj anvan yo te enplike sitou retire bagay sa yo: evite yon sitiyasyon potansyèlman alèz, pale tèt ou soti nan yon bagay ki ta ka bon pou kwasans ou oswa pouse lwen nenpòt sitiyasyon ke ou pa t 'kapab kontwole. Sabotaj pwòp tèt ou souvan pran apwòch opoze a, anpile sou pil aksyon negatif oswa panse ki tronpe ou soti nan rive nan objektif ou. Finalman, apwòch sa a diminye opinyon ou sou tèt ou nan yon fason ki sanble ak sa ki nan kalite evite sabotaj pwòp tèt ou-ou ranfòse lide ke ou pa merite pou jwenn sa ou vle, ki anpeche ou eseye. Yo se: Overindulger a, oto-kritik la, ak pèfeksyonis la.
7. Overindulger a
Kalite sa a manke nan modération ak balans, ki vle di yo swa 'off' oswa 'sou.' Yo esansyèlman renmen vire yon ti kras nan anpil epi yo gen tandans wè bagay sa yo nan tèm nwa ak blan. Sa a anpeche yo reyalize objektif yo epi li fè yo kwè ke yo pa gen okenn kontwòl tèt yo, kreye yon bouk konpòtman tout oswa anyen.
8. Oto-kritik la
Sa yo se moun ki toujou ap analize pwòp konpòtman yo ak bat tèt yo. Yo gen tandans inyore prèv ki pozitif epi mete twòp aksan sou prèv pou sijere yo gen defo oswa domaje. Kalite panse sa a fè yo gen estim pwòp tèt yo ki ba epi fè yo pa vle pouse tèt yo ak branch deyò.
9. Pèfeksyonis la
Moun sa a gen yon ideyal nan tèt ou pou tout bagay; yon estanda ke yo toujou ap eseye satisfè oswa viv jiska. Panse sa a tou kreye yon bouk konpòtman tout-oswa-pa gen anyen-kreye konpòtman evite ak mete yo kanpe pou oto-kritik ak pwòp tèt ou-atak.
Ki jan yo simonte li
Paske tout estil sabotaj sa yo finalman diminye valè pwòp tèt nou, gen yon ti jan nan yon relasyon poul ak ze ant yo ak estim pwòp tèt nou an jeneral: Styles panse sa yo ka diminye estim pwòp tèt nou, ak estim pwòp tèt nou ki ba ka kwaze sa yo. estil panse. Kòm sa yo, pi bon fason yo konkeri sa yo se nan bati konfyans. Konsidere kreye yon lis sa ki fè ou bèl bagay, espesyal ak inik ak revize li chak jou. Pran tan chak jou pou w rekonèt efò w yo, sa w te fè byen ak sa w fyè.
koulè cheve èrbal pou cheve gri
Dr. Candice Seti se yon terapis, otè, oratè, antrenè ak ansyen rejim yo-yo ki pran angajman pou ede lòt moun reyalize sante ak byennèt pandan y ap pran konfyans nan tèt li, sispann sabotaj pwòp tèt ou ak reyalize objektif yo. Li se otè a nan Liv Travay Konpòtman Oto-Sabotaj la epi Kraze Yoyo a . Jwenn li sou entènèt nan meonlybetter.com .
