Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- BSNL Retire Chaj Enstalasyon Soti nan Koneksyon Long tèm bande
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske ou kontan ak ti ankadreman ou ak ap eseye chèche konnen fason yo pran pwa? Èske ou ap chèche pou fason yo twò chaje kalori ogmante pwa kò ou byen vit kòm byen ke amelyore sanble ou a?
Oke, liy anba a se ke pran pwa se tankou difisil tankou pèdi pwa. Li ka son tankou yon ipèrbol, men an reyalite nou te toujou santi ke moun mens pa janm timid lwen lè li rive manje ak yo ke yo jwi chomping nan sepandan, sa a pa toujou vre.
Men, èske w ap mande ki jan yo pran pwa? Lè sa a, tout sa ou bezwen fè se ogmante frekans nan repa. Pou pran pwa byen vit, manje 6 manje chak jou.
Asire ou ke ou manje manje ki nourisan ak sa yo ki gen kontni kalori segondè.
Fi ki ap chèche pran kèk pwa bezwen konsantre plis sou manje kalite manje ki dwat.
Yon fason asire w ke ou pran pwa se manje plis sik oswa manje tenten menm jan yo bay yon eksè de kalori ki pa sèlman ranpli ou, men ki ta ankouraje ou manje plis. Sepandan, sou inconvénient la, ou ta finalman fini pran plis grès.
Olye pou yo eseye ogmante plis kalori ou ta dwe eseye konsantre sou manje reyèl ki ka ede nan asire yon konsomasyon balanse nan grès, pwoteyin ak idrat kabòn, pase mete kò ou nan yon mòd depo grès.
Si ou prese vle pou aprann kijan pou ogmante pwa Lè sa a, eseye soti kèk sipleman èrbal pran pwa.
Kamomiy
Kamomiy, ki se li te ye ogmante ak amelyore apeti a sèvi tou nan ogmante pwa. Pran kèk flè kamomiy sèk, ajoute yo nan yon tas dlo cho ak Lè sa a, pèmèt li apik ak melanje pou kèk minit. Souch li ak Lè sa a, bwè li. Fè li yon pwen yo bwè omwen yon tas kamomiy te chak jou.
Rasin pisanli
Zèb sa a li te ye yo dwe anmè kou fièl, men li se ekstrèmman benefisye pou moun ki ap eseye mete sou pwa. Li jere limen dijesyon kòm byen ke amelyore doulè grangou. Si w ap chèche mete pwa, lè sa a eseye zèb sa a.
Ponm flan
Li se definitivman yon fwi ki nan ekstrèmman bon pou fwete ak glas-krèm. Moun ki prese vle ajoute kèk liv nan kò yo ta dwe devore pòm flan.
Si ou manje pòm flan ansanm ak siwo myèl regilyèman, li ka ede ou reyalize yon pwa ki an sante. Pòm flan yo konsidere kòm potansyèlman angrese, tankou sa yo ka peze otan ke yon liv epi yo ka ajoute jiska apeprè 500 kalori.
Ashwagandha
Li se yon ajan anabolizan. Ashwagandha jere ogmante pwa, kontni pwoteyin total ak emoglobin kòkulèr nan timoun yo. Li ankouraje pran pwa nan jèn timoun san okenn efè toksik. Gen pwobabilite pou ou pran pwa lè ou pran ashwagandha churna. Li tou ranfòse testostewòn nan gason, sa ki ka ede nan bati misk kòm byen ke ogmante pwa.
Fenugreek:
Li ta ka etone men repons lan se wi, fenugreek ede yon sèl mete sou pwa. Konsome fenugreek ede nan ogmante apeti la. Saponin ki genyen nan fenugreek ede amelyore dijesyon an ak mennen nan pran pwa an sante. Fenugreek ka itilize nan fòm poud pou preparasyon Curry chak jou ou oswa grenn fenugreek ka moulu ak konsome nan fòm lan nan te.
