Apple vinèg sidr pou pèdi pwa: Èske li efikas?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Gen yon delij nan vle di ak metòd, alimantasyon ak egzèsis devlope pou pèdi pwa. Ak jodi a, atik la pral konsantre sou eksplore fason nan ki yon bagay ki tèlman fasil ki disponib nan kwizin nou yo ka gen enpak sou vwayaj pèdi pwa ou. Apple vinèg sidr (ACV) pa sèlman itilize kòm yon pati nan salad ak remèd gòj fè mal, men li se tou itilize kòm yon mezi efikas pou pèdi pwa ^[1] .

Posede benefis sante divès kalite tankou bese nivo sik nan san, jere nivo ensilin, amelyore metabolis ak trete akne, vinèg sidr pòm tou posede kapasite nan diminye grès nan kò. Kontrèman ak reklamasyon jis debaz yo, enpak la vinèg pòm sidr sou pèdi pwa ki te pwouve syantifikman ^[de] . Li nan konnen enpak vinèg pòm sidr gen sou vwayaj pèdi pwa ou.

Apple vinèg sidr pou pèdi pwa

Pwopriyete ki anba a mansyone nan ACV ede ankouraje pèdi pwa nan plizyè fason. Li se presans nan asid la Acetic ki ede yon sèl pèdi pwa ^[3] . Apple vinèg sidr gen asid acetic ki ka ede nan yon pi bon dijesyon. Asid Acetic kraze manje a byen epi anpeche san ou absòbe plis grès, konsa ede pèdi pwa.

• Gen anzim : Apple vinèg sidr gen anzim ki ka ede kontwole nivo sik nan san ou. Lè nivo sik nan san ou balanse, doulè grangou ou yo gen tandans diminye, ki pèmèt ou manje limite ak pèdi pwa. Konsome vinèg pòm sidr nan maten an li te ye pou ede pèdi pwa ^[4] .
• Diminye nivo izolasyon : Anzim yo ak asid nan vinèg pòm sidr yo li te ye kontwole pwodiksyon ensilin nan kò ou. Hormonemòn nan ensilin jwe yon wòl enpòtan nan jesyon pwa ak pwodiksyon an balanse nan òmòn sa a ka ede pèdi pwa ^[5] .
• Siprime apeti : Yon etid Swedish dènyèman te jwenn ke vinèg pòm sidr ka ede yon moun santi l pi konplè, konsa diminye anvi a manje manje malsen toujou. Rechèch la deklare ke konsome yon ti kantite vinèg pòm sidr anvan yon repa ka ede anpeche twòp manje ^[6] .
• Kontwole anvi sik : Se asid la Acetic nan vinèg pòm sidr tou li te ye yo sispann bzwen pou manje dous. Kòm nou konnen manje ki gen sik yo se youn nan kòz prensipal yo pou pran pwa ak moun ki souvan anvi pou yo pandan y ap sou yon rejim alimantè strik! Apple vinèg sidr ka ede diminye sa a ankouraje ^[6] .

• Burns selil grès : Yon etid ki fèt nan 2009 deklare ke vinèg pòm sidr ka aktyèlman ede boule selil yo grès nan kò ou dirèkteman akòz nati asid li yo. ^[7] .
• Ranforsi pousantaj metabolis : Pifò nan nou ka deja konnen nan lefèt ke yon to metabolik ki an sante trè nesesè pou yon pèdi pwa efikas. Anzim yo nan vinèg pòm sidr ka ranfòse to metabolik ou anpil, konsa ede pèdi pwa ^[8] .
• Gen pèktin : Dènyèman, chèchè yo te dekouvri ke vinèg pòm sidr gen yon anzim li te ye tankou pèktin e li te di ke pèktin ta ka yon eleman kle pou ede pèdi pwa nan imen. ^[9] .

Apa de pwopriyete sa yo nan asid la Acetic, vinèg pòm sidr ka ogmante santi ou nan plenite ak diminye konsomasyon kalori ou. Etid yo revele ke li ede tou ralanti vitès la nan ki manje kite vant lan. Menm jan an tou, li ka ede pèdi grès vant ak diminye trigliserid nan san ou.

Kouman Pou ajoute Apple vinèg sidr nan rejim alimantè pou pèdi pwa

Gen kèk fason ki gen ladan vinèg pòm sidr nan rejim alimantè ou ^[10] .

• Sèvi ak li kòm yon abiye sòs salad.
• Sèvi ak li nan marinated legim.
• Melanje l nan dlo epi bwè.

Kèk nan lòt fason yo nan ki ou ka konsome vinèg pòm sidr yo jan sa a ^[onz] , ^[12] , ^[13] :

• Kannèl, sitwon ak ACV : Ajoute 2-3 kiyè vinèg pòm sidr ak yon kiyè poud kannèl pou 8-10 oz dlo. Bwè melanj sa a twa fwa pa jou. Ou kapab tou estoke li nan frijidè a epi sèvi ak li kòm yon bwason frèt.
• Siwo myèl ak ACV : Melanje de kiyè siwo myèl ak 2-3 kiyè ACV nan yon vè dlo. Souke engredyan sa yo byen anvan konsomasyon an. Bwè li chak jou jiskaske ou jwenn bon rezilta.
• Siwo myèl, dlo ak AC V: Ajoute 2 kiyè siwo myèl anvan tout koreksyon a 16 oz dlo ak 2 kiyè ACV. Konsome yon demi èdtan anvan chak ak tout repa.
• Ji ak ACV : Ajoute pòm vinèg sidr nan ji ou konsidere yo dwe trè efikas. Pou sa, ou pral mande pou 8 ons dlo tyèd, 8 oz nan legim oswa ji fwi ak 2 kiyè nan vinèg pòm sidr. Melanje tout engredyan yo byen epi bwè sa de fwa pa jou regilyèman
• Salad ak ACV : Ajoute ACV sòs salad ou a ede avèk pwosesis pèdi pwa efikas ak vit. Pran 50 ml dlo, 50 ml ACV, & frac14th kiyè an poud pwav nwa, & frac14th kiyè sèl ansanm ak legim nan chwa ou. Melanje dlo ak ACV nan yon bòl. Koupe tout legim yo epi ajoute li nan bòl la.
• Green te ak ACV : Li te ye yo dwe yon Combo pouvwa-chaje lè li rive pèdi pwa, konbinezon sa a se efikas pou pèdi pwa. Prepare te vèt epi ajoute de kiyè siwo myèl sou li ak yon kiyè ACV sou li. Bwè melanj sa a apeprè 10 fwa nan yon jounen.
• Kamomiy Tead ak ACV : Ajoute 3 kiyè ACV, 2 kiyè siwo myèl ak yon tas frèch prepare te kamomiy. Melanje sa yo ansanm ak bwè yo jiskaske ou remake rezilta yo.

• Siwo Maple ak ACV : Siwo Maple se yon sik natirèl epi li konnen ke li an sante pase sik. Li gen anpil antioksidan ki ede nan netralize radikal yo gratis. Melanje yon kiyè ACV ak siwo erab nan yon vè dlo tyèd epi bwè li twa fwa nan yon jounen pou diminye pwa.
• Ji lay ak ACV : Pran yon bòl epi konbine 2 kiyè siwo myèl, 2 kiyè ACV, kèk gout ji lay, ji & frac14th sitwon ak yon zongle pwav kayèn. Ajoute melanj sa a nan yon vè dlo epi bwè li regilyèman pou redwi anvi manje epi pèdi pwa.

1. [1]Budak, N. H., Aykin, E., Seydim, A. C., Greene, A. K., & Guzel-Seydim, Z. B. (2014). Pwopriyete fonksyonèl nan vinèg. Journal of food science, 79 (5), R757-R764.
2. [de]Lea, A. G. (1989). Vinèg sidr. Nan pwodwi pòm trete (pp. 279-301). Springer, New York, NY.
3. [3]Ho, C. W., Lazim, A. M., Fazry, S., Zaki, U. K. H. H., & Lim, S. J. (2017). Varyete, pwodiksyon, konpozisyon ak benefis sante nan vinèg: Yon revizyon. Chimi Manje, 221, 1621-1630.
4. [4]Stanton, R. (2017). Èske vinèg pòm sidr reyèlman yon manje sezi?. Journal of Enstiti a Kay Ekonomi nan Ostrali, 24 (2), 34.
5. [5]Khezri, S. S., Saidpour, A., Hosseinzadeh, N., & Amiri, Z. (2018). Efè benefisye nan vinèg sidr sou jesyon pwa, endèks viseral ak pwofil lipid nan sijè ki twò gwo oswa obèz k ap resevwa rejim alimantè kalori restriksyon: Yon esè klinik owaza. Journal of manje fonksyonèl, 43, 95-102.
6. [6]Halima, B. H., Sonia, G., Sarra, K., Houda, B. J., Fethi, B. S., & Abdallah, A. (2018). Apple vinèg sidr atenye estrès oksidatif ak diminye risk pou yo obezite nan rat ki gen anpil grès rat Wistar gason. Journal of manje medsin, 21 (1), 70-80.
7. [7]Hassan, S. M. (2018). Efè Apple vinèg sidr (ACV) kòm yon antifonjik nan yon pasyan dyabetik (dyabèt tip II) ak kandido entraoral. Int J Dent & Oral Heal, 4, 5-54.
8. [8]Samad, A., Azlan, A., & Ismail, A. (2016). Efè ki ka geri nan vinèg: yon revizyon. Opinyon Kouran nan Syans Manje, 8, 56-61.
9. [9]Halima, B. H., Sarra, K., Houda, B. J., Sonia, G., & Abdallah, A. (2016). Antihyperglycemic, antihyperlipidemic ak efè modulation nan vinèg pòm sidr sou anzim dijestif nan rat dyabetik eksperimantal. Int. J. Pharmacol, 12, 505-513.
10. [10]Stanton, R. (2017). Èske vinèg pòm sidr reyèlman yon manje sezi?. Journal of Enstiti a Kay Ekonomi nan Ostrali, 24 (2), 34.
11. [onz]Halima, B. H., Sarra, K., Houda, B. J., Sonia, G., & Abdallah, A. (2019). Efè antidyabetik ak antioksidan nan vinèg sidr sou rat nòmal ak Streptozotocin-induit dyabetik. Creole Journal pou Vitamin ak Nitrisyon Rechèch.
12. [12]Atik, D., Atik, C., & Karatepe, C. (2016). Efè aplikasyon ekstèn vinèg pòm sou sentòm varicosity, doulè, ak enkyetid aparans sosyal: yon jijman owaza kontwole. Medsin konplemantè ak altènatif ki baze sou prèv, 2016.
13. [13]Asgary, S., Rastqar, A., & Keshvari, M. (2018). Pèdi pwa ki asosye avèk konsomasyon nan pòm: yon revizyon. Journal of American College of Nitrisyon, 37 (7), 627-639.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La