Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Bipasha Basu Anivèsè Bash: Dia Mirza, Sophie, Shamita Shetty Prezans Gade videyo | FilmiBeatBote nan Bong supèrb - Bipasha Basu - se yon aktris ki byen koni nan Bollywood. Bote a tou nwa se yon antouzyast Fitness ki te toujou mete estrès sou li te gen yon kò anfòm ak ton. Devosyon Bipasha a nan direksyon pou kondisyon fizik se rezilta nan fizik skulte l 'ki enspire tout moun yo vin fizikman anfòm.
Te pasyon li pou kondisyon fizik mennen l 'lage yon DVD Fitness rele' Renmen tèt ou '. Li sitou konsantre sou yo te an sante ak fò. DVD a montre tou yon rejim antrennman 60-jou pou pèdi pwa. Li te tou lage yon lòt DVD ki konsantre sou fòmasyon avanse, ki enplike plyometrics, ki ede amelyore kowòdinasyon ak ranfòse zo yo.
poud fèy Curry pou cheve
Bote a Bengali swiv yon woutin antrennman strik ak plan rejim alimantè. Li pa janm manke antrennman li epi li kenbe tèt li lwen bwè ak fimen paske li detwi andirans ak sante fizik.
Se konsa, kite a tcheke antrennman Bipasha Basu a ak konsèy rejim alimantè.
1. Cardio antrennman
Egzèsis Cardio se youn nan egzèsis ki pi bon yo retire grès nan kò a. Cardio antrennman gen kapasite nan sib grès la fè tèt di nan kò ou, ki gen ladan ranch yo ak kwis nan yon fanm yo. Li gen lòt benefis tou tankou diminye estrès, ede kò a kenbe yon kè pi fò ak nan poumon, redwi risk pou maladi kè, elatriye.
2. Balanse Rejim
Bipasha swiv yon plan rejim alimantè strik ki nourisan ak bon plat tou. Li konseye genyen ladan yo yon konbinezon de tout atik yo manje nourisan ak asire w ke ou konsome yo nan kantite lajan ki apwopriye yo. Rejim abityèl li chak jou gen ladan vapè pwason, legim vèt, te vèt, francha avwan, pulsasyon, diri, chapatti ak nwa.
3. Kokoye Dlo pou Idratasyon
Bipasha konseye yo bwè ase dlo pandan tout jounen an kenbe kò ou idrate. Li evite manje ti goute aswè e olye li pran ji fwi fre ak dlo kokoye ki ede kenbe eleman nitritif yo nan kò a epi ki fè po a parèt klere.
4. Yoga
Bipasha se tèlman pasyone sou yoga ke li fè 108 nan Surya namaskars chak jou. Kòmanse yon jou ak surya namaskar pral fè ou anfòm ak an sante epi yo pral ankouraje sistèm ògàn yo tout antye nan kò a. Li pral tou anpeche pèt memwa, bati konsantre ak konsantrasyon ak amelyore fonksyone nan sèvo a.
5. Evite Manje tenten
Manje vit ak manje trete ogmante obezite, dyabèt ak lòt maladi kwonik. Se pa sèlman manje tenten ajoute nan pous nan ren ou, men tou lakòz yon domaj grav nan sèvo ou. Bipasha tou se fanatik nan Desè, men li fè li yon pwen nan repa egzajere nan wikenn sèlman.
6. Bon dòmi
Yon dòmi apwopriye enpòtan nan kenbe kò ou anfòm ak an sante. Bipasha sijere ke yon kantite lajan apwopriye nan dòmi se reyèlman enpòtan e youn dwe pran bon jan rès. Oversleeping pou plis pase 8 èdtan ta lakòz pran pwa endezirab.
7. Dlo lacho
Sou yon lestomak vid, Bipasha bwè yon vè dlo lacho elimine tout toksin yo soti nan kò a. Bwè dlo cho lacho nan maten an ede ankouraje aparèy gastwoentestinal la. Ji lacho gen asid asid, ki ede anzim yo fonksyone pi byen.
8. Kikboksin
Kikboksin se youn nan pi bon antrennman pou kò ou. Li se yon gwo entansite, gwo antrennman enpak ki pral ogmante vitès batman kè ou, kidonk boule plis kalori. Kikboksin ede tou nan soulaje kòlè, estrès ak depresyon epi tou li bay yon antrennman kò konplè ki vize tou de andirans kadyovaskilè ak viraj nan misk.
9. Green Tea
Bipasha se yon gwo fanatik te vèt epi li bwè li yon fwa nan maten ak aswè tou. Green te ede nan ranfòse iminite ak pèmèt ou rete nan fòm paske li chaje ak antioksidan ak sibstans ki sou divès kalite ki benefisye pou sante.
10. Fòmasyon Pwa
Bipasha renmen melanje tout kalite antrennman nan woutin kondisyon fizik li pou fè pou evite ke yo te monotone nan rejim antrennman li. Li fè fòmasyon pwa ki ogmante fòs nan tisi yo konjonktif ak jwenti. Jwenti fò ap ede yo anpeche artroz ak anpeche aksidan nan travay chak jou ak woutin.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
ki jan yo anpeche bouton natirèlman
