Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Èske w konnen pran pwa ou ka rive akòz kèk abitid ou dejwe fè sitou apre manje? Abitid sa yo ka afekte to metabolis ou ak dijesyon tou. Yo kapab danjere tou pou sante ou.
Kisa pou fè apre yon repa lou?
Bon rejim alimantè se tou yon faktè enpòtan detèmine sante ou ak byennèt. Li pi bon pou ou gen yon repa limyè ak an sante pou fè pou evite mete pwa. Apre nou fin manje, kalori nou konsome yo ka fasilman estoke tankou grès si nou pa evite kèk abitid.
Gen kèk abitid an sante tou ke ou ka gen apre ou fin manje.
Yon repa ki bon pou sante ak limyè enpòtan pou yon lavi miyò, son ak an sante. Manje lou ka fè ou obèz, parese ak sistèm dijestif ou pa pral travay byen sou kouri nan pi long lan.
Doulè nan vant Apre ou fin manje
Ou dwe evite salad fwi ak legim imedyatman apre manje. Men kèk abitid ke ou souvan fè apre manje. Evite abitid sa yo menm jan yo fè ou grès. F'on gade.
Pran yon ti dòmi
Dòmi imedyatman apre ou fin pran manje ralanti pwosesis dijesyon ki mennen nan gonfleman. Li se tou youn nan faktè enpòtan ki lakòz pran pwa. Ou dwe rete tann pou de zè de tan apre ou fin manje ak Lè sa a, gen yon ti dòmi si ou reyèlman vle dòmi.
Lè ou parese
Li se yon abitid komen yo chita ak detann apre yo fin manje. Sa ap fè ou pran pwa. Yon ti mache pou 15 a 20 minit apre ou fin manje ogmante metabolis. Sa a tou ede nan dijesyon ak anpeche gonfleman.
Detachman nan senti an
Sa ka dekole misk vant ou ki lakòz yon pi gwo vant ki gonfle. Apre nou fin fè gwo repa, nou toujou bezwen dekole senti a epi nou ta dwe evite sa
Pran yon beny
Benyen apre dine ralanti pwosesis dijesyon ak metabolis. Li ralanti sikilasyon san an nan direksyon pou vant lan ak diminye tanperati kò a. Tou de nan sa yo ka ralanti pwosesis la nan dijesyon.
Fimen
Pifò moun gen abitid fimen jis apre yo fin manje. Malgre ke fimen pa bon nan nenpòt ki lè, li pi danjere apre li fin manje. Fimen ka lakòz asidite, boule kè e menm pran pwa apre yon repa.
Egzèsis lou
Sa ka ogmante tansyon ou ak tanperati kò ou. Li ka lakòz tou doulè nan vant ak kranp.
Èske w gen fwi
Vant nou pa ka dijere fwi imedyatman apre manje. Yo pral dekonpoze nan vant ou kòm dijesyon yo pral dousman. Fè fwi yon èdtan anvan ou manje lou.
Achte Pi bon Plan Asirans Sante
