Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Anirban Lahiri konfyans devan yo nan RBC Eritaj
- Mank se pa pwoblèm nan: Ministè Sante slams eta yo pou 'mal jere' vaksen COVID
- Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Li ta ka woutin chak jou ou leve byen ta nan maten an ak prese nan travay. Yon fwa ou rive nan biwo, ou santi ou chire soti, lè jou a te jis kòmanse. Retracing evènman yo, ki bagay esansyèl ou te pèdi? Dejene, repa nan premye ak pi enpòtan nan jounen an. Se poutèt sa, poukisa manje maten enpòtan?
Rechèch montre ke moun ki manje manje maten fè pi byen nan travay yo. Pa gen pwoblèm sa nati a nan travay la, li esansyèl ke ou magazen enèji yo kòmanse jou a dwat.
konsèy bote pou figi nan kay la
Isit la yo se anpil rezon ki fè ou bezwen gen manje a premye nan jounen an, manje maten yo. Si ou manke manje maten, w ap anpeche lide ou ak kò kalori pou ou pou w travay nan jounen an.
Gen apeprè kat a senk èdtan nan travay anvan lè manje midi. Ou pral santi fatige ak fretful soti nan grangou nan èdtan yo byen bonè nan maten an. Nan mitan jounen an, ou pral santi tankou si ou te travay pou uit èdtan deja. Anplis de sa, yo ka pini ou paske ou parese nan travay ou. Si ou manje manje maten, ou yo pral kapab fè fas ak demand yo fizik nan espas travay la.
Pifò moun kwè ke manke manje maten pral fè yo koule pwa. Si ou sote manje maten, li pral fè ou gen tan pwan nenpòt bagay ki manjab le pli vit ke grangou kòmanse choute nan.
kijan pou yo itilize kesar sou figi
Sa ka mennen nan fè seleksyon manje malsen ki pral kontribye nan pran grès ou olye pou yo rediksyon pwa. Manje manje maten ap ede ou fè bon chwa manje yo. Moun ki manje dejene sou yon baz regilye yo kapab chwazi manje ki gen mwens grès ak pi plis eleman nitritif nan yo.
Fòme abitid sa a kòmanse ak fè seleksyon an manje dwa. Yon repa manje maten dwe konpoze de yon balans nan pwoteyin, idrat kabòn ak fib. Seleksyon Manje tankou vyann, pwa, francha avwan, pen ble antye, ze, lèt, fwi ak legim yo se manje ideyal manje maten yo kòmanse jou a.
