Dispnea (souf kout): 9 remèd lakay efikas

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Dispne oswa souf kout kòm souvan yo rele li k ap pase lè yon moun gen pwoblèm pou l respire nan lè a ^[1] . Sa lakòz difikilte pou respire tankou lè a pa antre nan poumon yo. Kòz ki pi komen nan dispne yo se opresyon, twoub enkyetid, toufe, atak kè, ensifizans kadyak, pèt san toudenkou, elatriye.

ansyen fim amoure angle

Gen kèk moun ki ka fè eksperyans souf kout pou yon kout peryòd, pandan ke lòt moun ka fè eksperyans li pou plizyè semèn. Si dispne pa koze pa yon ijans medikal, ou ta ka eseye kèk remèd natirèl ki ka ede soulaje kondisyon an.

Remèd lakay pou dispne

1. Deep respire

Respire nan pwofondman nan vant la ka ede nan jere souf. Gwo twou san fon pou l respire ap ede ou nan respire pi efikasman epi ede kontwole modèl respire ou ^[3] .

• Kouche epi mete men ou sou vant la.
• Respire nan pwofondman nan vant la epi kite poumon yo ranpli ak lè.
• Kenbe souf la pou kèk segond.
• Respire dousman nan bouch la epi repete sa pou 5 a 10 minit.
• Fè sa plizyè fwa nan yon jounen.

Sous imaj: www.posturite.co.uk

2. Chita pwèstans pou pi devan

Yon pwèstans chita pou pi devan yo te montre soulaje dispne ak amelyore fonksyon poumon. Chita nan yon pozisyon pou pi devan-apiye ak repoze avanbra yo sou kwis yo ka ede nan ap detann pwatrin lan ^[4] .

• Chita sou yon chèz ak mèg pwatrin ou yon ti kras pi devan.
• Dousman repoze bra ou sou kwis ou epi kenbe misk zepòl ou rilaks.
• Fè sa de fwa pa jou.

Sous imaj: http://ccdbb.org/

3. madichon-lèv respire

Respirasyon lèz madichonnen se yon lòt remèd efikas natirèl pou soulaje dispne. Teknik pou respire sa a te montre diminye souf ak amelyore rale a ak ekzalasyon nan moun ki gen dispne ^[4] .

• Chita mache dwat nan yon chèz epi detann zepòl ou.
• Peze bouch ou ansanm epi kenbe yon ti espas nan bouch yo.
• Respire nan nen an pou kèk segond ak rann souf nan bouch yo sakre jouk konte a nan kat.
• Kontinye fè fason sa a pou 10 minit.

Sous imaj: www.bestreviewer.co.uk

4. Rale vapè

Rale vapè ka ede klè pasaj yo nan nen epi ede ou respire pi fasil. Chalè a ak imidite ki soti nan vapè a dekole mikez yo nan poumon yo, konsa diminye souf ^[5] .

remèd lakay pou cheve gri ak tonbe cheve

• Kenbe yon bòl dlo cho devan ou epi ajoute kèk gout ekaliptis ak mant lwil esansyèl.
• Mete figi ou sou bòl la nan yon distans epi mete yon sèvyèt sou tèt ou.
• Pran gwo souf epi respire vapè a.
• Èske li twa fwa pa jou.

Sous imaj: backintelligence.com

5. Pozisyon kanpe

Kanpe kont do a nan yon chèz oswa kloti ki ba ka ede diminye souf kout ak amelyore fonksyon Airway nan poumon yo ^[7] .

• Kanpe ak do ou sipòte kloti a oswa chèz.
• Kenbe pye zepòl ou lajè apa epi repoze men ou sou kwis ou.
• Panche yon ti kras pi devan epi balance bra ou devan ou.

Sous imaj: www.onehourairnorthnj.com

6. Sèvi ak yon fanatik

Yon etid rechèch ki te pibliye nan Journal of Doulè ak Sentòm Jesyon te jwenn ke lè l sèvi avèk yon fanatik men ki te kapab diminye sansasyon nan souf ^[8] .

• Pran yon ti fanatik men ou epi soufle lè a devan figi ou ak respire lè a.

Sous imaj: backtolife.net

7. Diaphragmatic pou l respire

Selon yon etid, dyafragmatik pou l respire ka kontwole dispne epi redwi san souf nan pasyan yo. Apeprè 14 pasyan yo te mande yo respire tou dousman ak pwofondman (dyafragmatik pou l respire). Egzèsis la te dire pou 6 minit ak rezilta yo te montre yon rediksyon enpòtan nan sansasyon nan dispne ^[9] .

• Chita sou yon chèz ak detann zepòl ou ak men ou.
• Mete men ou sou vant ou.
• Respire nan tou dousman nan nen an ak rann souf nan po sak, pandan w ap sere boulon misk nan vant ou.
• Repete pou 5 minit.

8. Kafe nwa

Etid rechèch yo montre ke kontni kafeyin nan kafe nwa ka ede trete souf ak ka amelyore fonksyon nan poumon pou jiska kat èdtan. ^[de] .

• Bwè yon tas kafe nwa chak jou jiskaske san souf la abite.

9. jenjanm

Jenjanm se yon epis komen ak pwopriyete medsin enkwayab. Yon etid te montre ke jenjanm fre ka ede diminye souf ak amelyore fonksyon Airway nan poumon yo ^[6] .

• Ajoute yon moso jenjanm fre nan yon vè dlo cho epi bwè li plizyè fwa nan yon jounen.
• Ou kapab tou moulen yon ti moso jenjanm.

1. [1]Berliner, D., Schneider, N., Welte, T., & Bauersachs, J. (2016). Dyagnostik Diferansyèl Dyspnea.Deutsches Arzteblatt entènasyonal, 113 (49), 834-845.
2. [de]Bara, A., & lòj, E. (2001). Kafeyin pou opresyon.Cochrane baz done nan revi sistematik, (4).
3. [3]Borge, C. R., Mengshoel, A. M., Omenaas, E., Moum, T., Ekman, I., Lein, M. P., ... & Wahl, A. K. (2015). Efè gide pou l respire byen fon sou enspirasyon ak modèl la pou l respire nan maladi kwonik obstriktif poumon: Yon doub-avèg etid kontwòl owaza .. Edikasyon pasyan ak konsèy, 98 (2), 182-190.
4. [4]Kim, K. S., Byun, M. K., Lee, W. H., Cynn, H. S., Kwon, O. Y., & Yi, C. H. (2012). Efè respire manevwe ak chita pwèstans sou aktivite nan misk nan misk akseswar enspiratwa nan pasyan ki gen maladi kwonik obstriktif poumon .. Medsin respiratwa miltidisiplinè, 7 (1), 9.
5. [5]Valderramas, S. R., & Atallah, Á. N. (2009). Efikasite ak sekirite nan rale ipèrtonik saline konbine avèk fòmasyon egzèsis nan pasyan ki gen maladi kwonik obstriktif poumon: yon jijman owaza. Swen respiratwa, 54 (3), 327-333.
6. [6]San Chang, J., Wang, K. C., Yeh, C. F., Shieh, D. E., & Chiang, L. C. (2013). Jenjanm fre (Zingiber officinale) gen aktivite anti-viral kont viris respiratwa respiratwa moun nan liy selil aparèy respiratwa imen.Jounal etnofarmakoloji, 145 (1), 146-151.
7. [7]Meriem, M., Cherif, J., Toujani, S., Ouahchi, Y., Hmida, A. B., & Beji, M. (2015). Chita-a-kanpe tès ak 6-min mache korelasyon tès nan pasyan ki gen maladi kwonik obstriktif poumon.Annal nan medikaman thoracic, 10 (4), 269.
8. [8]Galbraith, S., Fagan, P., Perkins, P., Lynch, A., & Booth, S. (2010). Èske itilize nan yon fanatik pòtatif amelyore dispne kwonik? Yon owaza, kontwole, jijman kwazman.Journal nan doulè ak jesyon sentòm, 39 (5), 831-838.
9. [9]Evangelodimou, A., Grammatopoulou, E., Skordilis, E., & Haniotou, A. (2015). Efè pou l respire dyafragmatik sou dispne ak egzèsis tolerans pandan egzèsis nan pasyan COPD.Chest, 148 (4), 704A.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La