Dat fre vs dat sèk: Ki pi an sante?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
• Espò Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Dat yo souvan vann nan mache lokal yo oswa menm nan makèt la. Gen dat fre kòm byen ke kontrepati sèk li yo. Se konsa, nan dat sa a fre deba dat sèk, ou te janm mande ki youn ki an sante oswa nourisan pou ou ak pou konnen si ke kalite patikilye adapte nan rejim chak jou ou oswa ou pa? Men, anvan nou antre nan enfòmasyon yo, se pou nou bwose sou kèk istwa sou fwi sa a bèl bagay.

Dat yo se fwi a manjab dous ki ap grandi sou dat palmis. Kwè gen orijin li nan Irak 4,000 ane de sa (byenke dosye fosil yo montre ke li te alantou pou 50 milyon ane), dat yo lajman kiltive nan divès pati nan mond lan kounye a. Dat yo rich sous idrat kabòn ak chak dat gen 20-70 kalori. Yo trè dous ak yon sous enèji ki an sante. Kulturist fè sèman pa benefis potansyèl li yo nan bay enèji rapid ak ki dire lontan. Nan Mwayen Oryan kote li konsome chak jou, ka maladi kè yo ra anpil.

Dat Halwa: resèt Desè pou Eid

pake figi pou bouton ak komedon

Menm si gen reklamasyon ke li ede nan batay kont kansè, reklamasyon sa yo poko pwouve. Lè nou konsidere ke pifò fwi jwenn èstime nan pwa yo nan dlo, moute 70 pousan nan pwa yon dat la soti nan sik. Se konsa, ki siperyè nan batay sa a nan dat fre vs dat sèk? Li sou yo chèche konnen.

Validite: Dat sèk gen mwens imidite e pakonsekan rete fre pou yon peryòd tan ki pi long. Pandan se tan, dat fre gen yon etajè-lavi ki pi piti ki rive jiska 8-10 mwa. Dat sèk rete fre pou itilize jiska 5 an si byen frijidè. Nan segman validite nan dat sèk vs dat fre, dat sèk soti sou tèt la.

Kalori: Sant gram gram sèk gen ladan apeprè 280 kalori. An menm tan an, 100 gram dat fre gen apeprè 145 kalori. Tou depan de kondisyon ou yo, ou ka gen dat yo fre pèdi pwa oswa depann sou kalori yo siplemantè soti nan dat yo sèk pran pwa si ou se patikilyèman mens. Nan batay sa a nan dat fre vs dat sèch, pa ka gen yon gayan sèl jan li varye de moun a moun.

koupe kouch pou cheve long

Eleman nitritif: Dat sèk ak sa yo fre gen prèske menm kantite eleman nitritif, ki se trè wo. Li gen fè ki kenbe san ou an sante, vitamin A pou je yo, potasyòm pou kè ou ak mayezyòm ki ede kont dyabèt, san presyon ak depresyon. Menm si yo se bèl bagay apresye nan yo, yo gen nivo segondè nan fruktoz ak fruktoz twòp se move pou ou. Pa gen anpil nan yon diferans ant eleman nitritif yo nan dat fre ak dat sèk.

Enèji: Dat yo konfiti-chaje ak idrat kabòn, ki gen ladan sikwoz, fruktoz ak glikoz. Li ede nan pran enèji rapid. Sa a rezon ki fè atlèt, bòs mason kò ak natasyon repa egzajere sou dat pou enèji anplis anvan yon evènman. Isit la diferans ki genyen ant dat fre ak dat sèk ensiyifyan, depi tou de nan yo bay ase enèji.

Kontni fib: Dat gen kontni fib segondè nan yo. Sa a bay èd nan ka konstipasyon e konsa dispans vant lan. Dat sèk gen yon kontni fib ki pi wo, konpare ak dat fre. Dat yo tou benefisye kont maladi kè.

Konklizyon:

itilizasyon soda boulanjri sou figi

Dat yo ekstrèman benefisye fwi ki ta dwe enkli nan rejim alimantè nou an. Si ou ap eseye pèdi pwa, apresye nan dat fre ak fè egzèsis regilyèman. Idrat kabòn yo divès kalite, vitamin ak pwoteyin kenbe ou plen pou yon peryòd tan ki pi long. Grès la se neglijab yo e pakonsekan, li se gwo pou rediksyon pwa.

Nan lòt men an, si w ap eseye pran pwa, parye pi bon ou ta dwe dat sèk, ki gen anpil kalori, men an menm tan an trè an sante.

Se konsa, chwazi sa ki travay pi byen pou ou ak apresye nan fwi sa a délisyeuz sante!

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La