Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
- Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
- Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Reklamasyon tankou 'pèdi pwa nan 7 jou' oswa 'jwenn 4 ton pi lejè po ak remèd sa a lakay ou' toujou fini k ap sonnen tout klòch yo avètisman nan tèt nou an.
Men pafwa gen yon grenn verite nan reklamasyon ki pi absoli. Pran pou egzanp plan rejim alimantè GM la.
Sa a rejim alimantè orijinal ak trè strik reklamasyon li ka ede w koule jiska 15 liv (oswa 6.8kg) nan pwa nan jis 1 semèn ak engredyan ki senp soti nan makèt lokal ou a.
Ak byenke orijin nan vre nan rejim alimantè sa a se enkoni (e se definitivman pa yon bagay General Motors yo devlope pou anplwaye yo ak depandan yo), li te gen yon dosye track étonant siksè, ki se rezon an pou kisa li se youn nan ki pi popilè ki ba-karb la. rejim nan istwa!
Se konsa, isit la nan tout bagay ou bezwen konnen sou li.
kalite koup cheve fi
Rejim alimantè GM la: senp, dwat, men li pa fasil
7 jou rejim alimantè GM la gen yon tèm pou chak jou. Epi pandan ke rejim alimantè a pa di ou ki kantite nan chak gwoup manje ou ta dwe manje chak jou, li limite ou sèlman fwi, legim, ji, soup, ak pwoteyin (tankou vyann oswa fwomaj kotaj).
Lide a dèyè sa a se nan tren metabolis kò ou a, diminye anvi manje tenten ou, ak dezentoksike tou sa domaj ou te fè nan dat. Plus, si ou jere bwa avèk li nan tout 7 jou, ou tou antrene tèt ou kenbe bwa nan objektif ou ak kontinye manje an sante.
Nou pral kouvri chak jou nan plis detay nan atik ki vin apre nan seri sa a, men pou kounye a, isit la nan pann nan tout 7 jou nan rejim alimantè a GM.
Jou 1: Jou fwi (Mwens Bannann)
Premye jou a se pi difisil la nan plan rejim alimantè sa a. Sa a se paske ou yo sèlman pèmèt yo manje fwi tout lajounen.
Tout fwi eksepte bannann.
Lide a se yo manje plizyè fwa nan yon jounen epi kenbe kèk fwi sou la men pou ke ou ka munch sou yo chak fwa ou jwenn grangou.
Sa a se paske fwi ranpli vant nou an vit (menm jan yo rich nan fib), men valè ba-kalorifik yo fè yo pafè pou kenbe konsomasyon kalori ou a jis 1000 - 1200 pandan tout jounen an.
Jou 2: Jou legim
Sou 2 jou nan rejim alimantè a, ou sèlman gen dwa manje legim kri oswa kwit. E depi pòmdetè yo plen nan glusid, ou yo sèlman pèmèt yo gen li pandan manje maten pou ou gen ase enèji kontinye ale rès la nan jounen an.
Jou 3: Fwi + Legim Jou
Ou ka sèlman manje fwi ak legim pandan twazyèm jou a, eksepte bannann ak pòmdetè.
Jou 4: Bannann + Jou Lèt
Sa a se yon lòt jou epwizan jan ou yo sèlman pèmèt yo manje bannann ak lèt.
E depi bannann yo konnen yo pwovoke mosyon entesten, li pi bon si ou pran yon jou konje nan 4yèm jou a oswa kòmanse rejim alimantè ou tankou jou sa a tonbe sou yon jou ferye.
lis fim istorik yo
Jou 5: Pwoteyin + Legim Jou
Si ou se yon ki pa vejetaryen, ou ka rejwi paske 5yèm jou a nan rejim alimantè a GM pèmèt ou manje yon kimilatif 500g nan vyann (nenpòt kalite) pandan tout jounen an.
Jis sonje bwè plis dlo kòm vyann li te ye ogmante nivo asid asid kò ou e konsa, lakòz gout.
Jou 6: Pwoteyin + Jou legim
Jou 6 se menm jan ak jou 5, eksepte ou pa gen dwa manje pòmdetè.
Jou 7: diri mawon + fwi ak legim
7yèm ak dènye jou rejim alimantè sa a epwizan pèmèt ou manje sèlman fwi, legim, ak diri mawon. Men, pandan ke li ka son unappealing lè kraze nan fòm nan engredyan, se konbinezon sa a li te ye yo pwodwi kèk kou reyèlman bon gou.
Ekri an lèt detache Fine: Ki sa ou ka ajoute nan rejim alimantè a
Tout kalite manje ki baze sou grenn yo pa gen dwa pandan 7 jou rejim alimantè GM la. Ki gen ladan ble, diri, ak pasta. Men, ou gen dwa yon rasyon nan yon ti ponyen nan jèrm oswa pistach chak jou pou doulè grangou inevitab ou.
Epitou, pwa yo pa gen dwa pandan rejim alimantè sa a paske yo trè kalori dans.
Kòm pou sa ou ka bwè, dlo a se sèl bwason ki pèmèt pandan peryòd rejim alimantè a. Men, si ou pa ka fonksyone san kafe oswa te, ou ka gen yon tas te vèt oswa kafe nwa (san sik) yon fwa pandan jounen an.
Èske ou moute pou yon defi?
Si wi, nou rekòmande ke ou fè l 'ak zanmi ou yo. Se konsa, pataje atik sa a epi pou yo kòmanse! # 7daydietplan
