Benefis Sante nan Brinjal

Pa manke

Lakay Sante Nitrisyon Nitrisyon oi-Asha Pa Asha Das | Mizajou: Lendi, 20 janvye 2014, 16:26 [IST]

Brinjal la, ki rele tou berejenn oswa berejenn, se yon koleksyon kolore nan eleman nitritif. Benefis sante yo anpil nan brinjal fè li youn nan legim yo pi renmen nan rayisab manje.

Berejenn se yon espès nan Brinjal solanase gen kalori ki ba, men plis idrat kabòn fè li yon sous ki pisan nan enèji. Benefis sante nan brinjal pwolonje pi lwen pase kapasite li nan satisfè ti boujon gou ou. Sa ka varye ant bese kolestewòl pou anpeche kansè.



Sèten etid yo montre ke brinjal gen plis nikotin pase nenpòt ki lòt plant. Sa fè kesyon an 'se brinjal bon pou sante' yon kesyon komen. Men, kantite lajan an prezan trè ba ke li pa pral mal kò ou.



REK RECMANDE LI: Benefis Sante nan ji aloès Vera

Èske brinjal bon pou sante yo pral yon kesyon gratui yon fwa ou jwenn yo konnen benefis ki brinjal pote ba ou.



Konsidere fè brinjal yon pati nan rejim alimantè ou ak sa a ka ofri w yon gran varyete resèt tou. Ale nan atik sa a epi ou ka jwenn yon repons pou 'se brinjal bon pou sante'.

Men kèk nan benefis sante nan brinjal, ki pral ba ou plis rezon ki fè yo enkli brinjal nan rejim alimantè ou.

Tablo

Goumen kont radikal gratis

Radikal gratis yo responsab pou tout kalite domaj selil yo. Brinjal ede goumen kont radikal gratis pa kontni segondè li yo nan antioksidan. Se asid klorojenik konsidere kòm pi gwo antioksidan nan brinjal, ki pral ede anpeche maladi akòz aksyon an nan radikal gratis.



Tablo

Kè an sante

Nivo kolestewòl yo ka diminye lè yo pran brinjal regilyèman. Li ede tou kenbe tansyon ou nan yon nivo nòmal. Nivo nòmal kolestewòl ak san presyon pral kontribye nan diminye risk pou maladi kè.

Tablo

Fonksyon sèvo

Sa a se youn nan benefis sante ki pi enpòtan nan brinjal. Brinjal gen Phytonutrients, ki pral ede nan kenbe manbràn selilè yo an sekirite nan nenpòt kalite domaj. Li pral ede tou nan kenbe yon memwa ki an sante fonksyone.

Tablo

Retire Surcharge fè

Lè w ap pran brinjal regilyèman pral ede retire depase fè. Sa a se itil anpil nan pasyan ki gen polycythemia. Yon konpoze prezan nan brinjal yo rele nasunin ede nan retire fè depase nan kò a.

Tablo

Pwopriyete antibyotik

Kapasite pou kenbe ou gratis nan enfeksyon se youn nan pi gwo benefis sante nan brinjal. Brinjal gen gwo kantite Vitamin C, ki pral ede konbat enfeksyon. Mete brinjal kòm yon pati nan rejim alimantè ou fè eksperyans benefis sa a.

Tablo

Ranfòse sistèm iminitè a

Brinjal ka ede ranfòse sistèm iminitè ou. Sa ap ede ou rete an sante epi anfòm. Prezans nan antioksidan, eleman nitritif fito ak vitamin C kontribye pou benefis sa a sante nan brinjal.

Tablo

Kite fimen

Si ou ap chèche pou yon metòd natirèl nan terapi ranplasman nikotin kite fimen, brinjal pral yon opsyon ekselan. Sa a se paske nan kontni an nikotin prezan nan brinjal.

Tablo

Po an sante

Brinjal trè rich nan mineral, vitamin ak fib dyetetik ki pral ede nan dezentoksikasyon ak sa a pral nan vire fè po ou lumineux. Antosyanin yo prezan nan po a nan berejenn se yon fò ajan anti-aje.

Tablo

Swen cheve

Konsome brinjal pral ede kenbe po tèt ou rete idrate. Gen kèk anzim prezan nan brinjal ede nan folikulèr cheve enteresan. Sa a pral pwovoke kwasans cheve epi yo pral kenbe yon teksti an sante pou cheve ou yo.

Tablo

Idrat po

Sa a se youn nan pi gwo benefis sante nan brinjal. Brinjal gen yon kantite konsiderab dlo. Sa a ede kenbe po ou rete idrate. Sa ap ede ou debarase m de po sèk ak pwoblèm ki asosye li yo.