Benefis Sante nan manje rezen rezen tranpe (Kishmish)

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Nouvèl Sharad Pawar dwe egzeyate nan lopital nan 2 jou
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Popilè li te ye tankou 'Kishmish' nan Hindi, rezen chèch yo se yon depo nan eleman nitritif. Nan tout lòt fwi sèk yo, rezen chèch yo pa twò fè lwanj. Men, lè ou jwenn yo konnen sou benefis sante li yo, Lè sa a, pwobableman ou pral fè li yon pwen genyen li chak jou.

Souvan yo itilize nan fè desè tradisyonèl yo, rezen chèch yo plen ak sik natirèl ak eleman nitritif tankou fè, potasyòm ak kalsyòm. Pandan ke manje rezen chèch an sante, tranpe yo nan dlo lannwit lan ak Lè sa a, manje yo byen bonè nan maten sou yon lestomak vid se yon ti jan an sante.

Rezen rezen yo rich nan fè, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm ak fib, ak vini nan koulè an lò, vèt ak nwa tankou pou chak varyete nan rezen yo. Isit la se yon lis benefis sante nan manje rezen chèch tranpe. Gade.

1. Èd nan dijesyon

Moun rich nan fib, rezen chèch ede nan amelyore dijesyon. Rezen chèch tranpe aji kòm laksatif natirèl, anpeche konstipasyon ak kontwole mouvman entesten ou [1] . Youn bezwen tranpe sou 1-12 moso rezen chèch nan yon vè dlo ak Lè sa a, bwè dlo a ansanm ak rezen chèch yo sou yon lestomak vid byen bonè nan maten an.

2. Ranfòse iminite

Rezen rezen gen tout eleman nitritif esansyèl tankou vitamin C ak B ki ede nan bati nivo iminite a. Konsome rezen chèch tranpe chak jou pandan sezon ivè yo ede nan batay bakteri yo ak enfeksyon [de] .

3. Amelyore Sante Zo

Rich nan kalsyòm, rezen chèch yo bon pou sante zo ou tou [3] . Rezen chèch tranpe gen ladan mikronutriman ki ka benefisye sante zo ou epi ede anpeche aparisyon nan osteyopowoz la ak zantray [4] .

4. Ankouraje pèdi pwa

Chaje ak sik natirèl, rezen chèch tranpe ede ankouraje pèdi pwa - pa dirèkteman, men nan plizyè fason endirèk. Pa pi vit dijesyon ak kwape doulè grangou, rezen chèch tranpe ka anpeche w munching sou ti goute malsen ki ka mennen nan pran pwa malsen [5] .

5. Anpeche Anemi

Rezen rezen yo rich nan fè ak ka ede ogmante rezèv la san nan kò a, epi kidonk ede anpeche aparisyon nan anemi [6] . Èske w gen tranpe rezen chèch chak jou ede nan bati nivo san an nan kò a.

leo horoscope match renmen

6. Kenbe fwa an sante

Rezen rezen yo se youn nan pi bon fwi sèk ki ede nan retire toksin nan kò a [7] . Manje rezen chèch tranpe, espesyalman rezen chèch nwa, ede akselere fonksyon yo nan fwa a dezentoksike kò a, flòch soti toksin yo nan kò ou.

7. Ranfòse Nivo Enèji

Fruktoz natirèl la ak glikoz prezan nan rezen chèch ede nan bay yon gwo kantite enèji [8] . Rezen chèch tranpe ede anpeche feblès ak pran pwa kòm byen si manje nan modération.

8. Anpeche move souf

Rezen rezen yo li te ye pou pwopriyete anti-bakteri yo. Sa yo ede nan batay bakteri yo bouch epi kenbe ijyèn nan bouch, kidonk ede debarase m de odè bouch.

9. Amelyore Sante Po

Rezen rezen gen vitamin A ak E ki ede ankouraje devlopman nouvo selil nan kouch ekstèn po yo [9] . Konsomasyon regilye ak kontwole nan rezen chèch tranpe ka ede amelyore idratasyon an nan po a, ki fè po ou gade an sante. Rezen chèch tranpe ede tou pwoteje po a kont domaj solèy la.

10. Netralize asid lestomak

Kantite segondè yo nan mayezyòm ak potasyòm nan rezen chèch tranpe ede netralize asid lestomak ak anpeche asidoz oswa toksisite san [10] . Asidoz ka mennen nan konplikasyon po tankou klou, bouton ak psoriasis, tèt fè mal ak feblès [onz] .

11. Amelyore Sante cheve

Rezen rezen gen yon gwo kantite vitamin C, fè ak antioksidan, lè konsome regilyèman, ka ede ranfòse veso sangen yo ak nan vire diminye flakiness, pelikul ak demanjezon nan po tèt la. Rezen rezen tranpe yo tou benefisye pou pèt cheve [12] .

Kèk nan benefis sante lòt nan manje rezen chèch tranpe yo jan sa a:

• Potasyòm nan rezen chèch ede balanse kontni sèl nan kò nou epi kontwole tansyon [13] .

• Rezen rezen gen yon asid amine ki rele arjinin ki ogmante libido ak pwovoke eksitasyon [14] .

• Rezen rezen yo rich nan phytonutrients polifenolik ede nan kenbe Visions ou an sante [kenz] .

• Rezen rezen gen asid oleanolik ki ka ede kenbe dan ou an sekirite kont pouri, kavite ak dan frajil [16] .

• Rezen rezen tranpe ka ede ankouraje gerizon blese akòz prezans antioksidan.

Kijan Pou konsome rezen rezen tranpe?

Pi bon fason pou konsome rezen chèch yo nan lòd yo rekòlte benefis maksimòm sante li yo se tranpe l 'nan dlo ak Lè sa a, gen li. Tout sa yon moun bezwen fè se jis tranpe 8-10 rezen chèch lannwit lan nan yon vè dlo. Melanje li byen nan maten an ak Lè sa a, bwè l 'sou yon lestomak vid. Depi rezen chèch gen yon gwo kantite kalori, youn ta dwe fè li yon pwen yo konsome li nan kantite limite.

Sou yon nòt final ...

Rezen chèch tranpe ka yon altènativ ki an sante nan ti goute malsen ou. Epitou, ou pa bezwen jete dlo yo itilize pou tranpe rezen chèch yo, sa ki lakòz pa gen okenn gaspiye ditou.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La