Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Pa manke
- Lis tout koupon Done Nivo Antre Soti nan Reliance Jio, Airtel, Vi, ak BSNL
- Kumbh mela rapatriye ka agrave COVID-19 pandemi: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com resevwa sezon ak nouvo kanpay 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Soti Nan Tribinal Pase Touye Akòz COVID-19
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Ki premye bagay ki vin nan tèt ou lè ou panse a fwidmè? Krevèt, krab ak kribich pa vre? Krevèt yo nourisan osi byen ke yo konnen yo ede nan pèdi pwa. Ann chèche konnen nan atik sa a ki jan krevèt ede nan pèdi pwa.
Ou ta ka jwenn erè ak krevèt ak kribich yo te menm bagay la. Yo ta ka sanble menm ak gou menm jan an, men yo tou de apatni a espès diferan. Krevèt soti nan dlo dous ak kribich soti nan tou de dlo dous ak dlo sale.
Kribich yo ka viv nan dlo tou de frèt ak cho. Si yo soti nan dlo frèt, yo pi piti nan gwosè, tandiske, krevèt yo pi gwo nan gwosè ak meatier pase kribich yo.
Krevèt yo se yon bon sous omega 3 asid gra, ak pwoteyin ki ka ede nan pèdi pwa .
Krevèt yo gen anpil grès
Krevèt yo natirèlman ba nan grès, ak sèlman 0.16 gram grès. Krevèt yo se yon sous ekselan nan grès enstore, sa ki ka ede amelyore sante jeneral ou. Si w ap chèche pèdi pwa, krevèt yo se chwa pafè manje ki gen anpil grès. Ekip yo ak lòt legim ki pa gen anpil kalori tankou aspèj, pwa griye
Krevèt Se Yon Bon Sous Pwoteyin
Krevèt gen 10 gram pwoteyin nan yon pòsyon 2 ons. Yon rejim alimantè ki wo nan èd pwoteyin nan pèdi pwa efektivman epi li ede nan jesyon pwa. Selon yon etid ki te pibliye nan jounal Britanik la sou nitrisyon, pwoteyin ogmante kantite enèji nan kò ou, konsa boule plis kalori epi fè ou santi ou konplè pou pi lontan.
Krevèt ap kenbe ou satiated ak ogmante nivo nan òmòn ki diminye apeti tankou GLP-1, PYY ak CCK, pandan y ap tou bese nivo yo nan grelin òmòn grelin. Sa fè ou anvi mwens pou manje malsen.
Krevèt Gen Omega 3 Asid gra
Èske krevèt bon pou pèdi pwa? Krevèt yo tou se yon sous ekselan nan omega 3 asid gra. Omega 3 asid gra yo se poliensature asid gra ki ka ede diminye enflamasyon ak pi ba kò grès lè li konsome regilyèman. Daprè etid yo remake, omega 3 asid gra diminye kantite grès nan kò a epi sa ka ankouraje lanmò selil grès.
Benefis nitrisyonèl nan krevèt
Kribich yo rich nan grès enstore ki ede amelyore nivo kolestewòl nan san. Yo gen ladan vitamin ak mineral tankou kalsyòm, fosfò, potasyòm, vitamin A, vitamin E, elatriye krevèt gen ladan tou kantite vitamin B12, vitamin B6 ak niacin ki ede kò ou pwodwi enèji, fabrike globil wouj nan san epi kenbe fonksyon nè nòmal.
Sa yo ti kristase yo tou rich nan fè, yon mineral ki egzije nan kò a yo pwodwi globil wouj nan san. Lòt mineral esansyèl nan krevèt yo se zenk, Selenyòm, kwiv, ak mayezyòm.
cheve tonbe kontwòl lwil oliv cheve
Zenk ak Selenyòm, tou de mineral sa yo ankouraje fonksyone an sante nan sistèm iminitè a. Kuiv, fosfò ak mayezyòm ede nan anpil pwosesis metabolik epi kenbe zo fò.
Malgre ke, krevèt yo trè nourisan, yo menm tou yo gen anpil sodyòm. Sa ka mennen nan yon risk ogmante nan maladi osteyopowoz la, kè ak tansyon wo.
Ki jan yo manje ak kwit krevèt fason ki dwat
Krevèt yo ka boule nan griye, vapeur ak brase-fri yo. Sa fè yo menm pi an sante. Krevèt yo ta dwe pran sant fre, epi yo ta dwe gade pwòp ak imid. Evite nenpòt ki krevèt ki sanble sèk oswa ki gen yon kokiy kase. Chwazi krevèt yo ki gen koki yo sou yo epi kale yo anvan ou kwit manje.
Diferan fason yo kwit manje krevèt pou pèdi pwa
1. Braconaj - Metòd sa a pou kwit manje gen ladan kwit manje krevèt yo nan tanperati ki ba, ak dlo a kwit krevèt yo tou dousman, anpeche kwit yo. Sèvi ak remèd fèy fre, ji sitwon ak eple mens pral pote soti yon gou formidable nan krevèt yo.
2. Vapeur - Vapeur se yon lòt metòd pou kwit manje ki pi byen adapte pou krevèt yo. Ou ka swa sele krevèt yo, remèd fèy tankou pèsi ak zonyon tranche nan yon papye aliminyòm ak kwit nan yon dife pou chofe fou nan 300 pou 5 a 10 minit. Oswa ou ka mete krevèt, ji Citrus, ak zonyon sèk nan yon vapeur mikwo ond oswa yon bòl mikwo ond san danje epi kwit sou tanperati ki wo jiskaske krevèt yo vin woz.
3. Pan sote - Kwit manje krevèt nan lwil pral ajoute plis richès nan li. Chofe lwil la nan chalè ki ba epi ajoute krevèt yo. Kontinye kwit yo nan chodyè a jiskaske yo fèm epi retire yo nan chalè.
4. Fri - Ou ka fri krevèt yo pa melanje yo nan yon batri te fè nan farin frans, remèd fèy fre ak epis santi bon. Isit la se yon resèt rapid ke ou ka eseye nan kay la.
Pataje atik sa a!
Si ou te renmen li atik sa a, pataje li avèk moun pwòch ou yo.
