Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, Kòz, Tretman ak prevansyon View Egzanp pou Avètisman rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- New Zeland Cricket Awards: Williamson ranpòte Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pou dyabetik, li enpòtan yo swiv yon plan rejim alimantè apwopriye. Dyabèt se yon tèm ki ka ankouraje laperèz depi yon sèl pa gen okenn chwa men bay moute manje tenten ak bwa nan yon rejim alimantè ki an sante. Li se yon reyalite li te ye ke rejim alimantè jwe yon wòl enpòtan nan tretman pou dyabetik.
Pifò moun ki soufri maladi sa a bezwen estrikteman swiv plan an sante rejim alimantè Ameriken pou dyabetik ak fè egzèsis regilyèman pou yon lavi hale ak remoute kouraj. Se konsa, sa se yon rejim alimantè Ameriken pou dyabetik? Chak jou plan rejim alimantè Endyen yo ta dwe wo sou fib. Ou ka gen lèt san krèm, buttermilk ak legim vèt, elatriye Ak pi enpòtan, rejim alimantè ou ta dwe gen ladan tou fwi sezon fre.
Doktè anjeneral sijere ke yon plan rejim alimantè Ameriken pou dyabetik yo ta dwe nan pwopòsyon de 60:20:20 ki gen ladan glusid, grès ak pwoteyin. Pifò pasyan dyabetik yo anjeneral di yo mete restriksyon sou konsomasyon chak jou kalori yo nan nenpòt kote ant 1,500-1,800 kalori fann nan rapò a 60:20:20. Doktè tou sijere ke ou gen ladan omwen de fwi sezon ak twa legim nan plan chak jou rejim alimantè Ameriken ou. Anjeneral chak jou plan rejim alimantè Endyen an baze sou wotè, pwa ak nati maladi a.
ESKE CHOKOLAT BON POU DIABETIK?
Si ou se yon dyabetik, li enpòtan pou ou manje chak 4 a 6 èdtan yo nan lòd yo kenbe nivo sik nan san ou konplètman fiks. Asire ou ke ou gen twa manje chak jou nan moman regilye. Nan lòt men an, ou ka tou manje sou ti goute sante lè ou santi ou grangou. Men kèk opsyon pou yon rejim alimantè Ameriken pou dyabèt.
Zonyon kri
Zonyon yo ba nan kalori ak manje ki bon pou sante ki ta dwe pran chak jou. Manje chak jou sou 25gms zonyon anvan tout koreksyon tankou sa a se yon manje enpòtan pou mete nan plan rejim alimantè Endyen ou pou dyabetik.
dlo cho ak benefis siwo myèl
Ji tomat
Bwè ji tomat ka literalman perk kondisyon kadyovaskilè pasyan ki gen dyabèt tip 2. Ji tomat, si ou pran regilyèman ap fè ou fè eksperyans amelyorasyon nan konte a plakèt san. Li ta dwe enkli nan plan rejim alimantè Endyen ou pou dyabetik. Asire ou ke ou bwè ji tomat ak sèl ak pwav chak maten anvan ou pran manje maten.
Grenn antye
Lòt plan enpòtan rejim alimantè Endyen pou dyabetik se enkli channa atta, grenn antye, pitimi ak francha avwan. Ou ka gen ladan tou lòt manje esansyèl fib segondè nan manje chak jou ou. Sepandan si yon sèl nan yon atitid gen nouy oswa pasta, asire w ke ou ajoute yon anpil nan legim oswa jèrm ansanm ak li.
remèd lakay pou bwonzaj sou figi
Legim fib segondè
Eseye konplete manje ou ak legim fib segondè tankou pwa, pwa, bwokoli ak legim fèy. Apa de legim menm jèrm oswa pulsasyon ak muzk se yon bon bagay yo dwe yon pati nan plan chak jou ou rejim alimantè Ameriken. Li pi bon pou ou gen legim ki gen anpil fib menm jan yo ede nan diminye nivo sik nan san epi tou li ede ou rete an sante. Eseye manje twa pòsyon nan legim fre sou yon baz regilye.
Fwi yo
Fwi ki gen anpil fib tankou pòm, papay, pwa, zoranj ak gwayav yo ta dwe chomped desann chak jou. Eseye rete lwen fwi tankou mango, bannann ak rezen menm jan yo gen anpil sik. Yo ka manje sèlman nan pòsyon ki pi piti pase lòt fwi. Fwi trè dous yo ta dwe pran pi piti ansanm ak manje yo taye desann Spike a nan glikoz nan san.
Omega 3
Eseye ajoute nan plan rejim alimantè Endyen ou chak jou kèk bon grès tankou Omega 3 ak MUFA. Sa yo bon pou byennèt ou epi yo ta dwe konsome regilyèman. Enteresan sous natirèl yo pou sa yo gen ladan pwason gra, nwa ak grenn pye koton swa.
Evite manje ki gen sik
Li pi bon pou evite manje oswa bwè nenpòt bagay ki gen anpil sik tankou gato, bagay dous, chokola elatriye.
Sa yo se kèk nan rejim alimantè Ameriken an pou dyabetik ki ka ede amelyore sante pèsonèl ou.
