Kouman Dlo siwo myèl Benefis Egzèsis

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 6 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 7 èdtan de sa Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 9 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 12 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Vishnu Vishal ak Jwala Gutta mare ne sou Apr 22: Tcheke detay isit la
• Espò New Zeland Cricket Awards: Williamson genyen Sir Richard Hadlee Meday pou katriyèm fwa
• Otomobil Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
• Sinema Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Siwo myèl se yon rapèl enèji natirèl epi li ede ou nan antrennman ou. Idrat kabòn yo prezan nan li bay gaz nan kò a. Li se pa sèlman bon plat, men tou, gen anpil kalite nan li. Fòmatè Fòm tou konseye konsomasyon nan dlo siwo myèl pandan sesyon fè egzèsis kòm li se yon sous rich nan enèji enstantane. Siwo myèl tou ede ou bati andirans.

Yon kwiyere nan siwo myèl ak dlo cho ka fè sezi nan kò ou. Si ou ap eseye pèdi pwa, siwo myèl ka nan gwo èd ou. Siwo myèl melanje ak dlo cho li te ye gen kalite sa yo ki ede ou pèdi pwa. Siwo myèl mobilize grès la ki estoke nan kò ak ede ou koule kèk pwa. Gen plizyè fason dlo siwo myèl ka ede ou nan antrennman ou:

Benefis dlo siwo myèl pandan antrennman:

• Pandan antrennman bwè dlo siwo myèl yo kenbe siksè akademik andirans. Glikoz la prezan nan siwo myèl ba ou enèji enstantane ak fruktoz ede kenbe li jan li absòbe pi dousman.
• Li se yon revitalizer pòs antrennman gwo. Ou gen yon gwo kiyè siwo myèl nan dlo cho oswa te vèt apre yon antrennman difisil. Ou pral wè diferans lan imedyatman menm jan li revitalize ou imedyatman.
• Pandan antrennman, lè w ap swiv yon rejim alimantè strik ou ka konsome siwo myèl san yo pa nenpòt pwoblèm. Dapre valè nitrisyonèl li yo, yon gwo kiyè siwo myèl gen sèlman 64 kalori epi pa gen grès ladan l. Li se tou senk fwa dous pase sik konsa ou pa menm gen ajoute twòp nan li sikre bwason.
• Dlo siwo myèl se bwason ki pi bon yo bwè anvan oswa apre yon antrennman. Li pi bon e an sante pase nenpòt lòt bwason tankou soda oswa ji ki gen twòp kalori ladan l. Li ede ou pou fè pou evite konsome kalori siplemantè.
• Siw bwè dlo siwo myèl fèw santiw plen pou plis tan e ou pa manje anyen ki mal pou kòw.
• Kòm siwo myèl gen endèks glisemi ba, li se ke yo rele tou pi bon idrat kabòn nan antrennman apre ravitaye kò ou. Anjeneral pifò nan idrat kabòn yo antrennman pòs gen endèks glisemi segondè. Si ou pran yo, yo byen vit dijere ak absòbe.
• Si w ap travay deyò pèdi pwa vit, eseye siwo myèl. Pran yon kwiyere nan siwo myèl ak poud kannèl chak maten anvan antrennman ak nan mitan lannwit anvan kabann. Li pral ede w pèdi pwa pi vit.

Sa yo se kèk fason ki benefis siwo myèl pandan ak apre yon antrennman.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La