Konbyen kalori ki genyen nan yon ze?

Pi Bon Non Yo Pou Timoun Yo

Etaj:

Dat Nesans:

Voye

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La

Jis nan

• 5 èdtan de sa Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a
• 
• 6 èdtan de sa Hina Khan Glams Up Avèk Copper Green lonbraj je ak briyan Po bouch toutouni Jwenn gade nan nan kèk etap senp!
• 8 èdtan de sa Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou a ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
• 11 èdtan de sa Horoscope chak jou: 13 avril 2021

Pa manke

• Nouvèl Fòmatè Ameriken yo mennen kou angle pou edikatè Endyen yo
• Espò IPL 2021: Travay sou baton mwen apre yo te neglije nan 2018 vann piblik, di Harshal Patel
• Finans Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
• Teknoloji AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
• Sinema Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rapèl Selebre Festival la favorab ak fanmi li
• Otomobil Rezèvasyon Mahindra Thar travèse etap enpòtan an 50,000 nan sis mwa sèlman
• Edikasyon CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
• Vwayaje 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril

Si ou konsyan de konsomasyon kalori ou, ou ta evidamman mande sou kantite kalori prezan nan chak manje ou manje. Pa gen anyen mal nan konnen sou konte a kalori nan manje divès kalite.

Ze se yon manje ki an sante. Ze gen tout bagay ki ka bay lavi e se egzakteman poukisa yon poul vivan soti nan ze poul la.

Li tou: Èske ou ka manje kokiy ze?

Youn nan opsyon ki pi an sante manje maten se ze bouyi oswa omlèt ak yon tranch pen. Se konsa, si ou vle konnen tout bagay sou ze, li sou.

Kalori nan yon ze

Tout ze pa gen menm kantite kalori jan gwosè yo varye. Gen kèk ki gwo ak kèk ki piti. Yon ze trè gwo vini ak 90 kalori. Yon ti ze gen anviwon 60 kalori ladan l. Yon ze mwayen gwosè gen 70 kalori.

Ze bouyi

Yon ze poche vini ak 72 kalori ak yon ze bouyi ka ofri alantou 78 kalori. Manje yon ze bouyi se fason ki pi sen pou manje yon ze.

Brouye ze

Si ou goumen yon ze ak lèt, konte a kalori nan li ta dwe alantou 90-100 kalori. Kalori yo ta ka varye tou selon lwil / bè / fwomaj yo itilize nan pwosesis la. Ze fri vini ak 90 kalori.

Jònze ak ze blan

Jònze yon ze gen anviwon 55 kalori. Blan ze gen 17 kalori. Blan ze gen plis pwoteyin jònze a gen plis vitamin ak mineral ansanm ak kolestewòl.

Poukisa ze yo an sante?

Ze yo rich nan pwoteyin epi yo gen tout asid amine ki itil pou fè emoglobin, anzim, òmòn ak nouvo selil yo.

Grès Healthy

Pifò nan nou pa konnen ke ze gen ladan tou omega 3 asid gra ki se anti-enflamatwa nan lanati.

Ki sa ki sou kolestewòl?

Menm si ze gen kolestewòl, li pa vle di ke manje ze se danjere pou sante. Kò imen an bezwen bon kolestewòl tou. Nan lòt men an, ze gen vitamin A, B, E, D ak K. Ze ofri tou Zenk, sodyòm, potasyòm, mayezyòm, fè ak kalsyòm.

Horoscope Ou Pou Demen

Konnen

Voye M 'Pa Imèl Montre Sou Sit La