Kardyomiopati ipèrtrofik: Sentòm, kòz, tretman ak prevansyon View Egzanp pou Alèt rapid PÈMÈT NOTIFIKASYON Pou Alèt chak jouJis nan
-
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a -
- Hina Khan Glams moute ak lonbraj je kwiv ak lèv toutouni briyan jwenn gade nan nan kèk etap senp!
- Ugadi ak Baisakhi 2021: Spruce moute gade fèstivite ou ak Celebs-enspire kostim tradisyonèl yo
- Horoscope chak jou: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Dat, Muhurta, rituèl ak siyifikasyon nan festival sa a Pa manke
- Twa pechè te pè mouri kòm bato fè kolizyon ak bato sou kòt Mangaluru
- Medvedev rale soti nan Monte Carlo Masters apre tès koronavirus pozitif
- Kabira Mobilite Hermes 75 gwo vitès komèsyal akouchman elektrik Scooter lanse nan peyi Zend
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ak Lòt Stars Sid Voye Fanatik yo.
- Pri lò tonbe pa anpil yon enkyete pou NBFCs, bank bezwen yo dwe veye
- AGR Dèt ak dènye vant ozanchè Spectrum ta kapab afekte sektè telekominikasyon
- CSBC Bihar Polis Constable Rezilta Final 2021 Deklare
- 10 Pi bon kote pou vizite nan Maharashtra nan mwa avril
Pa gen dout, tapi yo se pi bon opsyon posib pou jwenn yon bon egzèsis kadyovaskilè andedan kay la. Men, li enpòtan pou konnen ke w ap itilize yon tapi nan bon fason li enpòtan pou kenbe sante jenou ou. Sèvi ak tapi pou yon tan long oswa kouri sou yon tapi ak yon pwèstans sa ki mal ka mal jenou ou.
Gen tandon ak ligaman alantou jenou ou ki konekte ak misk yo. Sa yo se estrikti trè delika, se konsa ke nenpòt ki aksidan nan yo ka fè kondisyon an vin pi mal.
Blesi jenou ki pi komen ki ka rive nan itilizatè yo tapi se jenou yon kourè oswa doulè dèyè bouchon an jenou, ki rive akòz friksyon nan Cartilage la.
Èske yon tapi danjere pou jenou yo? Sa a se yon dout trè komen pifò moun ki sèvi ak yo regilyèman genyen. Kouri deyò ka lakòz tou anpil kalite blesi jenou, men lè nou itilize yon tapi, chans yo pi plis.
Sèvi ak tapi kòrèkteman se yon faktè enpòtan. Epitou, anvan ou mache oswa kouri sou yon tapi, ou ka bezwen konsilte yon doktè asire w ke ou anfòm fè sa, espesyalman si ou gen doulè jenou.
Kesyon an si wi ou non tapi se danjere pou jenou yo oswa ou pa ka ba ou repons diferan. Men, lè w pran bon prekosyon, sa ka pwoteje w. Isit la, nou pral diskite sou kèk nan prekosyon yo sèvi ak yon tapi, san yo pa mal jenou ou.
Sèvi ak yon sipò jenou
Si ou gen doulè jenou, li se pi bon yo sèvi ak yon sipò jenou anvan ou sèvi ak yon tapi. Jwenn opinyon doktè ou sou si wi ou non ou ka itilize yon tapi pou mache oswa kouri. Sipò jenou pral ede kenbe misk yo nan jenou an sere, sa ki fè li fasil pou avanse pou pi jwenti yo san doulè.
Gade tan an
Èske tapi a danjere pou jenou yo? Konnen ke twòp nan anyen ka danjere. Kouri oswa mache kontinyèlman sou yon tapi pou plis pase demi èdtan se pa yon bon pratik. Sa a pral mete presyon anplis sou jwenti ou yo.
Sèvi ak revèy la sou tapi ou a mete yon tan. Epitou, sonje pito yon vitès ki pi konfòtab pou ou.
Kenbe yon bon pwèstans
Diferans prensipal ki genyen ant kouri deyò ak sou yon tapi se pwèstans nan kò ke ou adopte. Tapi ka gen kèk restriksyon pou avanse pou pi men ou pi lib ak elaji moute janm ou yo. Bay plis souch sou pati nan kò pi ba konpwomi sa a ka lakòz doulè jenou. Sa a se nòmalman yon pwoblèm ak débutan yo ki itilize tapi.
Pi ba Ranfòse Kò
Konsantre plis sou ranfòsman kò ki pi ba a se youn nan fason efikas pou ranfòse jenou ou. Ou ka pran opinyon yon fizyoterapis ekspè oswa yon antrenè fizik pou jwenn pi bon solisyon ki adapte ak kondisyon sante ou.
Tcheke avèk doktè ou
Ap mache sou yon tapi move pou jenou yo, yo ka reponn pa doktè ou apre ou fin konsidere sante ou. Li enpòtan pou konsilte yon doktè anvan ou kòmanse fè egzèsis sou yon tapi, sitou si ou gen pwoblèm jenou.
Si ou te gen nenpòt ki operasyon sou jenou, pa janm sèvi ak yon tapi san konsantman an nan yon doktè. Sèten kondisyon tankou atrit rimatoyid ta dwe tou bay swen siplemantè.
Se poutèt sa, kesyon an si mache sou yon tapi se move pou jenou yo oswa ou pa, pa kapab plis gen yon enkyetid si ou swiv konsèy sa yo.
